IMATE PROBLEM SA HLADNIM STOPALIMA? Postoje prirodni načini da ih ugrejete!

Hladna su vam stopala? Prsti vam se grče, jer vam je cirkulacija ionako loša. Problem je što ne postoji dovoljno mišića koji noge mogu održavati toplim, pa se brzo mogu smrznuti.

Namirnice koje ubrzavaju cirkulaciju

Da biste malo olakšali “zimske čari”, u organizam unosite namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje ili đumbir.

Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa.

Magnezijum je uvek dobro rešenje, pa ga možete unositi putem svežih namirnica, kao što su banana i blitva ili pak putem dodataka ishrani.

Informer

Masaža stopala

Osim toga, svako veče pre spavanja masirajte stopala uljem ruzmarina, a svako drugo veče operite ih u lavoru.

U jedan sipajte toplu vodu, a u drugi hladnu, pa naizmenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvek započinjete i završavate toplom vodom.

Svaki deo tog jednostavnog kućnog tretmana treba da traje tridesetak sekundi.