OVE NAMIRNICE REGULIŠU KRVNI PRITISAK! Jačaju imunutet i okrepljuju organizam!

Hipertenzija je stanje koje pogađa mnoge ljude, a često nema simptome koje možete da primetite.

Ukoliko vam lekar konstatuje visok krvni pritsak, onda ćete sigurno dobiti i lekove. Osim toga lekar će vam preporučiti da promenite ishranu.

Šumsko voće
Bobičasto voće snižava krvni pritisak zahvaljujući flavonoidima, kojima je veoma bogato. Zato je dobro da ga jedete sveže. Jedna čaša nedeljno tog voća daće dobre rezultate. 

Informer

Zeleno povrće
Zeleno povrće poput kelja, rukole, koprive, blitve i spanaća najbolje je jesti sirovo jer ćete uneti mnogo više minerala. Pored toga što su bogati kalijumom, imaju dosta i drugih hranljivih sastojaka koji pomažu u snižavanju pritiska.

Semenke i orašasti plodovi
Najbolji za snižavanje pritiska jesu pistaći. Orasi, lešnici i bademi takođe su fantastičan izbor. Ove namirnice su pune minerala i pomažu u snižavanju pritiska.

Crna čokolada
Crna čokolada koja ima barem 60 odsto kakaoa pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Preporučuje se u kombinaciji sa šumskim voćem kako bi efekat bio intenzivniji.