IMATE BOL U RAMENU? Jednostavan trik sa DASKOM I KNJIGOM će vas osloboditi ove muke! (VIDEO)

Mnogi ljudi pate od bolova u ramenima. Ovo može biti posledica dugog sedenja, naglih pokreta ili lošeg držanja. 

Ukoliko znate da povreda nije uzrok vašeg bola, ne bi bilo loše da pokušate sa jednim trikom. 

Sertifikovani posturalni specijalista, koji na svom Instagramu ima više od 560000 pratilaca, redovno sa njima deli najrazličitije savete za olakšavanje bolova, najčešće izazvanih pogrešnim držanjem. 

Ovaj put je postavio snimak, za koji smo sigurni da će vam pomoći kada je bol u ramenu u pitanju.

Sve što treba da uradite, jeste da uzmete drvenu dasku, koju ćete ukoso staviti na jednu deblju knjigu, uza zid. 

Potom stanite na nju, tako da leđima i ramenima dodirujete zid, dok su vam stopala blago umerena ka unutra. U tom položaju ostanite 5 minuta i ponavljajte svakodnevno. 

Kako to izgleda u praksi možete videti u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO: