Oko vrata i na deo ramena stavite vlažan i topao peškir, a kad osećaj toplote nestane, radite lagane vežbe za istezanje vratnih mišića...
23.10.2023
22:00
Masaža može da bude sastavni deo vašeg života. Masažom možete da pomognete bližnjima da se opuste i odagnaju stres, smire misli, lepše spavaju, budu opušteniji i lepši...
25.05.2023
23:20
Važno je da ne preterujete sa pokretima i ne izvodite vežbe koje izazivaju bol ili nelagodnost. Ako imate jaku ukočenost vrata ili ako se bol pogorša, posetite svog lekara ili fizioterapeuta...
08.05.2023
17:13
Istezanje na zidu, vrtenje rukama i još jedna vežba, pomoći će vam da popravite vaše držanje
14.01.2023
17:40
Nije u pitanju tehnika niti veličina 'alata', već jedna fizička i naizgled nevažna osobina. Osim toga postoje i dva psihološka razloga koji mogu da predvide da li će joj se posrećiti...
30.05.2022
22:30
Pre nego što posegnete za lekovima, isprobajte ovu metodu oslobađanja od bola u vratu i ramenima.
22.05.2022
08:39
Sertifikovani posturalni specijalista otkriva kako da se oslobodite bola u ramenu.
19.05.2022
17:38
Ukoliko sumnjate na neki problem sa ramenom, ova kratka provera će pokazati da li treba da budete zabrinuti.
26.02.2022
12:55
Svako od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nimalo ne čudi s obzirom na to koliko smo skloni nepravilnom držanju i koliko često smo pod stresom koji se nakuplja upravo u vratu i ramenima
02.01.2022
17:47 >> 17:49
Da li ste znali da više od milijardu ljudi u svetu ima blage ili teške oblike hipovitaminoze D? To je nedostatak vitamina D, koji se javlja kod ljudi svih uzrasta
20.12.2021
14:31
Zabrinjavajući simptom karcinoma pluća može se pojaviti u ruci i ramenima, ali i na licu. Pored uobičajenih simptoma kao što je produženi kašalj, evo nekoliko znakova na koje treba obratiti pažnju
12.12.2021
19:05
Zbog prekomernog gledanja u računar i mobilni najviše stradavaju vrat, ramena i gornji deo leđa. Tokom vremena položaj glave se menja i ona ide sve više prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vratni deo kičme i utiče na celokupno držanje tela koje se pogoršava
08.11.2020
10:13 >> 10:16
Ženama je za ostvarivanje veze potrebno nešto više od fizičke privlačnosti, ali i žene uzbuđuje pogled na određeni deo muškog tela. Koji, dakle, delovi muškog tela privlače poglede žena?
25.10.2020
10:10
Na jednom koncertu zabeležena je ova scena koja je nasmejala ceo internet. Devojka uživa u muzici na ramenima svog dečka a on, umesto da je najsrećniji na svetu, izgleda muku muči s njenom težinom
28.08.2020
09:12
Bol u vratu koji se širi ka lopaticama i ramenima, poznatiji kao cervikalni sindrom, muči veliki deo populacije
14.06.2020
10:13
Recimo, oni koji najpre tuširaju genitalije su vrlo stidljivi dok su oni koji prvo operu lice izuzetno sebični u svemu pa tako i u krevetu...
01.06.2020
14:40
Tajkunska Nova S nastavlja sa nezapamćenom propagandom i obmanjivanjem javnosti, ali su još jednom uhvaćeni u laži i brutalno raskrinkani!
08.09.2026
22:47
Funkcioner Srpske napredne stranke Milenko Jovanov reagovao je na najnovije provokacije i napade hrvatskog evroposlanika Tonina Picule usmerene protiv Srbije i našeg naroda.
08.09.2026
22:20
Mila Pajić miljenica srbomrzitelja Dinka Gruhonjića, nastavila je sa svojim sramnim napadom na svoju državu i narod! Ponovo je iskoristila priliku da najbrutalnije popljuje Srbiju udarajući direktno na generala Ratka Mladića.
08.09.2026
23:29
Isplivalo je šokantno priznanje samih aktera haške "pravde" koje jasno dokazuje da je general Ratko Mladić osuđen na doživotni zatvor potpuno nezakonito i bez ijednog jedinog materijalnog dokaza!
08.09.2026
23:15
Na društvenoj mreži Iks nastala je opšta havarija nakon što je predsednik Srbije Aleksandar Vučić još jednom brutalno patosirao političke lešinare i ustaški vrh u Zagrebu.
08.09.2026
22:10
Ovako bi voditelji Exatlona Srbija, Aleksa Erski i Tijana Jović, izgledali da su se našli u osamdesetim godinama.
08.09.2026
22:48
Fitnes trener Mensur Ajdarpašić pred početak druge sezone Exatlona otkriva o sebi ono što je manje poznato.
08.09.2026
15:47
Druga sezona Exatlona Srbija počinje 14. septembra, a članovi Plavog tima su spremni na sve kako bi došli do pobede.
08.09.2026
12:47
Druga sezona Exatlona Srbija počinje 14. septemba, a Crveni tim je spreman da konkurenciji pomrsi račune.
08.09.2026
09:46
Nova takmičarka Exatlona 2 Lana Erić bavi se džudoom, a snimci sa takmičenjima na kojima je Lana nizala pobede obišli su društvene mreže.
07.09.2026
11:45
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Srbija je danas uz Informer televiziju, koja iz minuta u minut prenosi poslednji ispraćaj generala Ratka Mladića.
07.09.2026
11:19
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
U 72. kolu igre na sreću Loto nije izvučena sedmica vredna čak 1.850.000 evra, ali su zato tri igrača pogodila šest brojeva i osvojila po 1.285.715 dinara.
08.09.2026
20:46
Srbin u Grčkoj ostao je neprijatno iznenađen kada je pregledao račun iz supermarketa i primetio da mu je ista stavka, odnosno paradajz, naplaćen dva puta.
08.09.2026
22:00
Učenici koji su izvršili nasilje u školi u Mrčajevcima nastavu će pratiti na daljinu, dok se žrtva vraća u klupe uz pojačane mere bezbednosti.
08.09.2026
21:00
Svake godine oko 2.000 Srba ostane bez vozačke dozvole zbog preršaja, a čak 98 odsto tog broja čine muškarci!
08.09.2026
21:30
Ko je danas prošao kroz gradski park u Pančevu nije mogao da ne primeti ovo "čudo"! Simbol '70-ih godina prošlog veka koji je imao svaki grad kao da je magijom "sleteo" u Pančevo.
08.09.2026
19:13
Državljanin Severne Makedonije (61) uhapšen je pre nekoliko dana na međunarodnom letu za Zagreb zbog sumnje na seksualno zlostavljanje deteta.
08.09.2026
23:31
Zatvorenicama u požarevačkom zatvoru "Zabela" zabranjene su ljubavne posete zbog osnovane sumnje na zatvorsku prostituciju.
08.09.2026
21:00
Svađa zbog parkinga u Beogradu umalo se završila tragedijom. Muškarac N.C (49) brutalno je pretučen nakon što je negodovao zbog nepropisno parkiranih vozila koja su blokirala prolaz, a zadobio je teške telesne povrede. Ono što bi trebalo da bude obična svakodnevna neprijatnost – rasprava oko parking mesta ili blokiranog prolaza – sve češće prerasta u ozbiljne sukobe. Varnice planu za nekoliko sekundi, a posledice mogu biti dramatične.
08.09.2026
20:00
V. M. (42) iz Jagodine uhapšen je u Ćupriji, zbog sumnje da je počinio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
08.09.2026
21:58
Policija u Šapcu je uhapsila N.J. (28) zbog sumnje da pomagao P.Ž. (34) u otmici, zlostavljanju i mučenju N.J. (34) na jednom salašu u Prnjavoru 17. avgusta ove godine.
08.09.2026
20:18
Nadležni organi trenutno ispituju dodatne detalje o stepenu pričinjene štete i tačnim razmerama ovog incidenta.
08.09.2026
23:59
Predsednik Rusije Vladimir Putin nije promenio ciljeve, dok Donaldu Trampu i Kijevu ponestaje prostora za nove poteze.
08.09.2026
23:30
Ukrajinski izvori objavili su snimak komandanta 3. armijskog korpusa Oružanih snaga Ukrajine Andreja Bileckog u Svjatogorsku.
08.09.2026
23:00
SAD upozoravaju saveznike da se pripreme za dugotrajan rat u Ukrajini, dok Rusija obnavlja vojsku i kapacitete odbrambene industrije.
08.09.2026
22:30
Poznati glumac Nenad Okanović otkrio je da ljubavna priča sa suprugom Željanom traje decenijama, a tajna njihovog savršenog braka je što se nikada ne svađaju.
08.09.2026
14:30
Glumica Jelena Gavrilović upoznala je američkog kolegu Džonija Depa na koncertu u Zagrebu.
08.09.2026
13:21
Nastavak kultnog i kontroverznog filmskog hita "Stradanje Hristovo" zvanično je postao stvarnost.
08.09.2026
13:01
Glumica Nikol Kidman kaže da između nje i Sandre Bulok vlada sjajna hemija i da su zbog toga uspele sa lakoćom da snime film "Praktična magija 2".
08.09.2026
11:56
Legendarni glumac Ljubiša Samardžić preminuo je 8. septembra 2017. u 81. godini.
08.09.2026
11:10
Postoji varijacija klasične misionarske poze koja je poznata kao CAT, odnosno tehnika koitalnog poravnanja. Stručnjaci za seksualno zdravlje je izdvajaju jer je fokusirana na dodatnu stimulaciju klitorisa tokom odnosa.
08.09.2026
23:20
Iako još ne postoje definitivni dokazi o trajnim posledicama po zdravlje, onkolozi savetuju oprez pri svakodnevnoj upotrebi parfimisanih gelova za tuširanje.
08.09.2026
22:30
Mirisne, mekane i neodoljivo ukusne, ove slane kiflice od kukuruznog brašna savršene su za doručak, užinu ili posluženje gostima.
08.09.2026
22:00
Ako želite da pročitate poruku na Mesendžeru, a da pošiljalac ne zna da ste je otvorili postoji nekoliko proverenih trikova za telefone i računare.
08.09.2026
21:30
Kloi Kempster nije očekivala da će tokom renoviranja stare kuće u selu Kotingam u Velikoj Britaniji slučajno pronaći pravo umetničko delo.
08.09.2026
21:00
Pobednik "Zadruge 5" Dejan Dragojević sa knedlom u grlu i suzama u očima progovorio je o najvećem životnom udarcu koji su on i verenica doživeli kada su izgubili bebu.
08.09.2026
23:28
Supruga učesnika "Elite 10" Mahira Pjanića šokirala je javnost potezom nakon njegovog ulaska u rijaliti, a kako se navodi, čak je i produkciju Pinka zamolila da mu prenese da ga čekaju papiri za razvod.
08.09.2026
23:14
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović trenutno uživa na Kipru, jednoj od svojih omiljenih destinacija za odmor i beg od svakodnevice.
08.09.2026
22:44
Pevačica Stojče Sandić večeras je promovisala novu pesmu, ali je neposredno pred izlazak pred zvanice doživela mali peh sa stajlingom.
08.09.2026
22:36
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića, doživela je manju neprijatnost tokom boravka na moru, kada je povredila prst na nozi, što je odmah podelila sa pratiocima na društvenim mrežama.
08.09.2026
22:16
