Mnogi nutricionisti ovo NEĆE da vam kažu! 8 ključnih saveta za ZDRAVIJI ŽIVOT!

Ljudi uglavnom smatraju da znaju šta je to što je potrebno za zdrav život, ali se mnogi i ne pridržavaju osnovnih smernica, verujući da nije baš toliko bitno.

Međutim, samo male promene mogu dovesti do kvalitetnijeg života, a nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva i koje su:

- Iako vam ovi jednostavni saveti na prvi pogled mogu delovati banalno, ukoliko ih primenite, ubrzo ćete osetiti, ali i videti razliku - ističe Nataša.

• Dodajte vlakna svakom obroku
• Jedite više ribe
• Ne unosite više od 6g soli dnevno
• Duže žvaćite hranu
• Pravite listu za kupovinu namirnica
• Čips zamenite kokicama
• Pravilno se hidrirajte
• Pijte isključivo crnu kafu - bez mleka

Koliko se pridržavate pomenutih stvari?

BONUS VIDEO: