10 NAVIKA KOJE MOGU DA NAM SKRATE ŽIVOT! Nutricionista Branka Mirković objašnjava da OVO radimo svaki dan, a nije dobro za naše ZDRAVLJE

Nutricionista Branka Mirković objasnila je kako navike postaju deo našeg karaktera.

 - Ponavljanje navika postaje deo karaktera, a karakter je naša sudbina. Loše navike I loši
izbori, stvaraju zdravstvene tegobe, bolesti i na kraju skraćuju život.

Informer

Predstavljamo vam navike koje loše utiču na naše zdravstveno stanje.

10 loših navika

1. Prejedanje – to se najlakše utvrđuje, ako imate višak kilograma sigurno jedete više
nego sto je potrebno

2. Preteran unos slatke, masne i slane hrane posebno u velikim količinama

3. Loši izbori su industrijski obrađena hrana visoko procesuirana

4. Hrana siromašna vitaminima, mineralima i vlaknima

5. Obilni obroci kasno uveče, posebno noću

Informer

6. Obroci koji se sastoje od mnogo različitih namirnica

7. Smanjen i nedovoljan unos svežih namirnica, povrća i voća

8. Suva hrana, sendviči, fast i yunk food, industirijski sokovi, kola i energetska pića,
grickalice

9. Preteranost u svakom smislu, prejedanje ili izbegavanje obroka, gricaknje između
obroka

10. Usklađivanje ishrane sa godinama i zdravstvenim stanjem je neophodno radi
dobrog zdravlja. Uvek je bolje biti malo gladan nego presit

BONUS VIDEO: