6 POZA KOJE SAGOREVAJU NAJVIŠE KALORIJA! Druga je najzahtevnija, ali VEOMA ZABAVNA!

Akcija među čaršavima se često opisuje kao odličan trening, ali mnogi se pitaju da li može zapravo da pomogne da smršate?

Tačno je da ćete sagorevati kalorije, iako ne baš mnogo kao što biste želeli.

Koliko kalorija sagoreva akcija?

Količina kalorija koju sagorevate tokom odnosa očigledno zavisi od nekoliko faktora.

Položaj koji odaberete, koliko dugo traje i koliko ste aktivni imaće izražen uticaj na to koliko ćete sagoreti.

Naučnici sa Univerziteta u Montrealu iz 2013. godine otkrili su da muškarci sagorevaju znatno više kalorija od žena.

Njihovi rezultati, objavljeni u časopisu "PLOS ONE", otkrili su da muškarci u proseku sagorevaju 100 kalorija, dok je za žene 69.

To može biti zato što muškarci mogu biti fizički aktivniji tokom odnosa, ali uglavnom zato što su muškarci teži, pa je njihova potrošnja energije veća, čak i za istu količinu angažovanja.

Koji su najbolji seksualni položaji za sagorevanje kalorija?

Istraživanja sprovedena na 112 parova, koji su nosili fit narukvicu, pokazala su koje poze sagorevaju najviše kalorija (1-najviše, 5-najmanje):

Informer

1. Čučanj

Žene najviše sagorevaju kalorija kada iz čučnja (kaubojski ili obrnuta kaubojka) imaju "performans" - od 188 do 224 (u zavisnosti od brzine).

2. Sveća

Položaj sveće može biti malo i neugodan za vrat i kičmu žene. Ona leži na podu, noge i kičma su joj u vazduhu, dok su ruke takođe na podu, ispružene. Muškarac joj dakle prilazi iz stojećeg položaja i može da potroši oko 211 kalorija za pola sata, a ona oko 149.

3. Stojeći

Iz ovog položaja, žena može da potroši oko 145, a muškarac 169 kalorija.

4. Standardna kaubojka i standardna obrnuta kaubojka (bez čučnjeva)

Žene gube oko 139 kalorija, dok muškarci samo 48

5. Lotus

Položaj "lotus" podrazumeva kada žena takoreći sedi muškarcu u krilu. On tada troši oko 148, a ona oko 139 kalorija.

6. 69

Čuvena poza "69" ženama oduzima 111 kalorija, a muškarcima 78, prenosi thesun.

BONUS VIDEO: