SAMO ŠTO STE JELI, A VEĆ OSEĆATE GLAD? Nisu samo stres i dosada, evo JOŠ RAZLOGA za ovu pojavu!

Kada je reč o ishrani, mnogi imaju problem da održe balans, jedu koliko im je potrebno, a da uz to namirnice budu i kvalitetne.

Usled brzog načina života, metabolizam se menja, pa se dešava da često jedete između obroka, ili da osećate glad iako ste imali glavni obrok.

Zašto dolazi do toga, otkriva nutricionistkinja Nataša Đukić:

Informer

- Jeli ste pre nekoliko minuta i već vam se "gricka" nešto? Prepuštanje porivu da opet jedete može loše da utiče ne samo na vašu liniju nego i na vaše zdravlje, posebno ako u tim trenucima birate nezdravu hranu. Prekomerna glad može biti znak da je telu potrebno više hrane, ali često je posledica neravnoteže hormona gladi, koja se može pojaviti iz različitih razloga koji, između ostalog, uključuju neadekvatnu ishranu i određene životne navike. Ovo su neki od razloga zašto ogladnite ubrzo nakon obroka:

• Dosadno vam je
• Pod stresom ste
• Hranu smatrate nagradom
• Hroničan umor
• Ulenjili ste se
• Preskačete obroke
• Praktikujete restriktivne dijete
• Tužni ste ili uznemireni
• Nezadovoljni ste svojim izgledom

BONUS VIDEO: