NE IGNORIŠITE! Nutricionistkinja otkriva KAKVE mogu biti POSLEDICE DEHIDRATACIJE - posebno utiče na ŽENE!

Sigurno ste mnogo puta čuli da je konzumiranje vode veoma zdravo za naš organizam, ali da li znate na koji način zapravo utiče?

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva ključne stvari, po kojima ćete znati da li unosite dovoljno vode:

- Česte glavobolje, umor, sporiji metabolizam i loša produktivnost, mogu da budu posledice dehidratacije!

Ukoliko vaše telo ne dobija dovoljno tečnosti, dehidriraće i neće moći normalno da funkcioniše. Zbog toga obavljanje svakodnevnih obaveza, poslova ili treninga može da bude otežano i bez učinka.

Zapravo, prvi znaci dehidratacije su uglavnom problemi sa koncentracijom i raspoloženjem, a kao posledica svakodnevne dehidratacije, javljaju se i posledice poput suve kose i kože, lomljivih noktiju, celulita, peruti i sl. - navodi nutricionistkinja i otkriva kako još (ne)pravilan unos vode može uticati na naš organizam:

Informer

POSLEDICE DEHIDRATACIJE:

• Glavobolje
• Bolne opekotine od sunca
• Podočnjaci
• Suv nos
• Akne
• Pad energije

ISPRAVNA HIDRATACIJA:

• Zdravo teme
• Sjajna kosa
• Bistre oči
• Hidrirana koža
• Sporije starenje kože

BONUS VIDEO: