SUPER MOĆNE KOMBINACIJE NAMIRNICA! Ukoliko ih jedete zajedno, činite čuda za vaš organizam!

Većina nutricionista će vam reći da ne postoje u potpunosti loše namirnice i da nijednu grupu namirnica ne treba izbacivati iz ishrane.

Međutim, kada se radi o zdravoj hrani, kombinacija određenih namirnica pojačava njihove benefite i samim tim dodatno poboljšava vaše zdravlje.

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koje to namirnice treba da jedete zajedno:

Crvena paprika i crveno sočivo

Vitamin C u paprici pomaže da se apsorbuje gvožđe iz sočiva.

Kelj i losos

Vitamin D iz lososa pomaže u apsorpciji kalcijuma iz kelja.

Maslinovo ulje i šargarepa

Maslinovo ulje pomaže u apsorpciji vitamina A iz šargarepe.

Informer