8 NAMIRNICA ZA JAKU I ZDRAVU KOSU! Ukoliko ih redovno unosite, kosa će vam biti kao sa naslovne strane!

Kada se radi o ishrani, mnogi konzumiranje zdravih namirnica i pripremu zdravih obroka povezuju isključivo sa fizičkim izgledom. Međutim, to je mnogo više od toga.

Kvalitetne namirnice takođe utiču na zdravlje kose, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Nataša Đukuć.

- Ukoliko u svoj organizam unosite hranu bogatu hranjivim sastojcima, naučno je dokazano da ćete pomoći svom zdravlju, ali i kosi. Da biste podstakli rast nove kose i oporavili je, pored preparata, od velikog značanja je i pravilna i zdrava ishrana - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Informer

- Ona podrazumeva unos namirnica koje sadrže vitamine, minerale i proteine koji sprečavaju opadanje i pomažu kosi da vrati svoj sjaj i volumen - ističe Nataša i otkriva koje su to namirnice u pitanju:

• Losos
• Grčki jogurt
• Spanać
• Avokado
• Batat
• Jaja
• Orašasti plodovi
• Cimet