OTKRIJTE TAJNE SREĆNOG ŽIVOTA! Ovo su navike koje će vas učiniti srećnijim!

Američki naučnici su dokazali da su ljudi koji su skloni pozitivnom razmišljanju imaju više samopouzdanja.

Oni su manje podložni depresiji i stresu, zahvalni su na onome što imaju i optimistični su.  

Navika koja će vas učiniti srećnijim je i negovanje dobrih odnosa sa porodicom i prijateljima.

Informer

Prema istraživanjima, ljudi koji redovno vežbaju ujedno su i srećniji, jer na taj način brinu i o fizičkom i o mentalnom zdravlju.

Tako, na primer, kratke šetnje mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti osjećaj stresa. Intenzivno redovno vežbanje još je efikasnije.

Prilikom redovne fizičke aktivnosti oslobađa se hormon sreće, endorfin. Takođe se uvećava i samopouzdanje i poboljšava kvalitet života.