DELUJE BEZAZLENO, A TOPI KILOGRAME Ovo smo svi voleli kao deca, a Adriana Lima zbog toga MRŠAVI (VIDEO)

Preskakanje vijače je nešto što su mnogi voleli u detinjstvu i doživljavali kao vrstu zabave. Međutim ova naizgled bezazlena fizička aktivnost i te kako može da bude saveznik u gubitku kilograma.

Adriana Lima se porodila u avgustu, kada je sa sadašnjim partnerom Andreom Lemersom dobila sina, ali i ostala sa nekoliko kilograma viška.

Međutim, ona ne prepušta stvar slučaju, već je zdravlje i izgled uzela u svoje ruke, pa se trudi da se postporođajnih kilograma ipak reši.

U svoju rutinu je uvela vežbanje, a preskakanje vijače je jedna od aktivnosti koja joj pomaže u mršavljenju.

Prednosti preskakanja su mnogobrojne, a ovo su samo neke od njih:

• Sagoreva kalorija
• Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
• Povećava gustinu kostiju
• Veća aktivacija mišića
• Povećava agilnost
• Poboljšava koordinaciju
• Gradi ravnotežu
• Ima meditativne kvalitette
• Poboljšava opšte blagostanje

Kako Adriana preskače vijaču, možete pogledati u snimku sa početka teksta.