Vežbanje - Informer.rs

Video

Putovanja

Super stvar: Mladi u jednoj evropskoj zemlji imaju potpuno besplatnu teretanu

Malta je jedina zemlja u Evropi u kojoj mladi mogu besplatno da vežbaju u teretanama.

11.11.2025

16:20

Zdravlje

Lako do ravnog stomaka: Japanska metoda sa peškirom zaludela žene (VIDEO)

Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.

31.10.2025

16:20

Zdravlje

Joga za umorne noge: 4 lagane vežbe koje smanjuju bol i otečenost (FOTO)

Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.

30.09.2025

09:00

Ljubimci

Pas ukrao šou i raznežio milione: Prekinuo vlasnicu usred treninga i postao zvezda (VIDEO)

Dok je Beti pokušavala da odradi seriju vežbi istezanja, njen labrador Bili rešio je da joj napravi "smetnju" – sklupčao se ispod nje i udobno legao.

24.09.2025

17:00

Estrada

Voditeljka visi na spravi: Rukama i nogama zakačena za metalnu šipku (FOTO)

Voditeljka Ena Popov je na svom Instagramu objavila snimak na kom vezba na jednoj spravi, što je privuklo pravu lavinu reakcija.

23.09.2025

20:01

Lajfstajl

Prave vežbe za žene starije od četrdeset godina - Za dobro zdravlje i vitku liniju radite ove vežbe

Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.

24.08.2025

15:00

Lajfstajl

Balet ili teretana? Šta je bolje za žene - Konačno stigao odgovor

Ako želite vitku građu i izduženije mišiće, predlog je balet, a ukoliko želite malo veću mišićnu masu i dobru posturu, onda je teretana rešenje.

21.08.2025

17:00

Estrada

Luna Đogani ovo radi kako bi bila zgodna: Otkrila šta je zaslužno za njen izgled (FOTO)

Bivša rijaliti učesnica i voditeljka Luna Đogani pokazala je kako izgleda samo jedan deo njenog treninga.

11.08.2025

21:42

Estrada

Pevač se istopio - Smršao 10 kilograma, evo u čemu je njegova tajna (FOTO)

Ljuba Perućica drastično je smršao u prethodnom periodu, a njegova supruga je otkrila da je izgubio čak 10 kilograma.

07.08.2025

07:39

Društvo

Istraživanje pokazalo: Vežbanje bez duvanskog dima povećava dotok kiseonika u organizam

Ljudi koji pređu sa pušenja cigareta na bezdimne alternative mogu da poboljšaju svoju fizičku spremnost već za četiri nedelje, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno u Italiji.

26.07.2025

18:20

Lajfstajl

Baka (92) dnevno radi 200 sklekova i 100 trbušnjaka - Vešto vrti hulahop, ceo svet u šoku

Devedesetdvogodišnja starica Li iz centralne kineske provincije Hunan radi 200 sklekova i 100 trbušnjaka svakog dana kako bi održala svoje zdravlje.

12.06.2025

12:18

Lajfstajl

Najteže se skida, ali nije nemoguće - Lake vežbe za stomak bez šlaufa

Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.

02.06.2025

12:00

Zdravlje

Jednostavan test otkriva koliko ste ostarili! Koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi?

Novo istraživanje pokazuje da sposobnost balansiranja na jednoj nozi precizno otkriva koliko ste ostarili.

01.06.2025

22:00

Ljubimci

Hit na mrežama - Snimak mačke kako radi vežbe srušio internet (VIDEO)

Jedna mačka je postala senzacija na društvenim mrežama nakon što je snimljena kako oponaša vežbe koje su izvodile devojke na televiziji.

30.05.2025

12:20

Planeta

Ovo je tajna Putinovog mladalačkog izgleda: Ruski lider podelio "recept"

Postojanje ciljeva u životu uvek disciplinuje i održava u formi: što su oni veći, to bolje, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin, ocenivši da je to glavna tajna mladalačkog izgleda, prenosi Sputnjik.

29.05.2025

15:46

Zdravlje

Kada je idealno vreme za vežbanje? Uveče se definišu mišići

Ako želite da smršate, onda trenirajte ujutru, a vežbanje uveče je idealno za izgradnju mišićne mase...

26.05.2025

15:00

Zdravlje

Vežba koja sprečava srčani udar: Kardiohirurg otkrio šta može da vam spasi život (VIDEO)

Kardiohirurg je otkrio da vežbanje nogu smanjuje rizik od srčanog udara.

16.05.2025

12:00

Zdravlje

Reformer pilates omiljeni trening Megan Markl za oblikovanje tela! Daje brze i fantastične rezultate, a možete ga raditi i kod kuće

Reformer pilates postaje sve popularniji među ženama zahvaljujući svojoj efikasnosti i jednostavnim principima.

07.04.2025

13:00

Zdravlje

Redovno vežbanje ubrzava cirkulaciju! Započnite jutro istezanjem i bićete u formi tokom celog dana

Čak i ako je napolju hladno, to ne znači da treba da zapostavite telo i ne vežbate. Tokom zime cirkulacija je mnogima usporena, pa su vam noge često utrnule, a javlja se i bol.

19.01.2025

07:05

Zdravlje

Smršajte bez napornog vežbanja! Tri navike će vam pomoći u tome

Ako želite da smršate, a nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti da vežbate svaki dan, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se bez napora oslobodite viška kilograma.

03.01.2025

17:00

Politika

Fotografija Zagorke Dolovac izazvala buru: Šta stoji iza sukoba sa Selakovićem? (VIDEO)

Kakve se akcije odvijaju iza paravana i zašto je Zagorka Dolovac, vrhovni javni tužilac, otputovala van Srbije.

04.12.2025

21:32

Politika

"Ne poseduješ ti ništa osim zlobe i pakosti": Vladimir Đukanović patosirao Mariniku

Vladimir Đukanović, advokat ministra kulture Nikole Selakovića, oglasio se na svom Iks nalogu povodom objave Marinke Tepić u vezi sa slučajem koji se vodi protiv Selakovića.

04.12.2025

23:13

Politika

Manje od godinu dana do novih izbora: Aleksandar Vučić najavio važnu stvar

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je najavio izbore za kraj novembra ili decembra 2026. godine.

04.12.2025

19:42

Politika

Poruka koja ohrabruje - Vlahović se javio posle operacije: Vidimo se! (FOTO)

04.12.2025

23:52

Politika

Jeziva hajka na novinare: Andrijana Nešić o skandaloznoj presudi zabrane rada

Andrijana Nešić, kojoj je doneta presuda kojom joj je zabranjeno vršenje funkcije glavnog urednika, otkrila je detalje pristrasnog suđenja.

04.12.2025

21:13

TV

Live TV

Ne jedete bube, ne spavate u šumi... Exatlon traži samo surovu borbu na terenu!

Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.

03.12.2025

13:31

Live TV

Bivši vaterpolista o vređanju Srba: Njima se u Beogradu tako nešto nikada ne bi dogodilo

Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.

03.12.2025

12:39

Live TV

EKSKLUZIVNO: Novi dokumentarni film "Snaga jedinstva" večeras na Informer televiziji

Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!

01.12.2025

20:27

Live TV

EXATLON - Snaga uma i tela! Pobediti sebe, protivnika i vreme!

Exatlon je mnogo više od televizijskog spektakla – to je svakodnevna borba tela, uma i volje.

01.12.2025

12:27

Live TV

Jerković: Ovo je razlog zašto se CRTA povukla

Vesna Jović, novinarka Informera za Istočnu Srbiju i Aleksandar Jerković, iz Odbora za kontrolu i opservaciju gostujući u Info jutru komentarisali su izbore u Negotinu, Mionici i Sečnju.

01.12.2025

10:21

Društvo

Vučić o legalizaciji objekata: Akcija kreće 8. decembra, a evo kakva je procedura

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić večeras je rekao kako akcija legalizacije nelegalnih objekata "Svoj na svome" počinje 8. decembra i veruje da će to rešenje biti povoljno i uspešno za građane.

04.12.2025

19:34

Zaštitnik potrošača

Jelke se prodaju ko lude - Prave se čak i rezervacije: Ovo je detaljan cenovnik

Početkom decembra Srbi obično nagrnu na kupovinu novogodšinje dekoracije, pa su i ove godine velike gužve, a u nekim prodavnicama verovali ili ne, za jelke se prave i rezervacije.

04.12.2025

17:00

Društvo

Hitno oglašavanje NBS: Nema finansijskog kolapsa, to je dizanje panike

Iz Narodne banke Srbije rekli su da raspolažu svim potrebnim instrumentima kako bi obezbedili stabilnost i sigurnost domaćeg finansijskog sistema, pa istakli kako neće dozvoliti da on bude ugrožen, zbog aktuelne situacije sa NIS-om.

04.12.2025

14:56

Automobili

Trik koji odmagljuje stakla za samo 10 sekundi: Mnogi vozači prave jednu grešku, evo kako da je izbegnete

Zimski period donosi niske temperature, vlagu i čestu pojavu zamagljivanja stakala u automobilu, što predstavlja pravu noćnu moru mnogih vozača.

04.12.2025

15:00

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Prvi snimak Brajana Volša nakon Aninog ubistva: U kontejner bacao kese pune ženinih stvari, testeru i ljudsko tkivo (VIDEO)

Brajanu Volšu kom se sudi za ubistvo supruge Ane Volš, danas je nastavljeno suđenje, a u sudnici je pušten snimak sa nadzorne kamere za koji tužioci tvrde da je nastao nakon Aninog nestanka.

04.12.2025

23:24

Region

Mile Todorov iz Negotina nađen mrtav: Dao otkaz na poslu i nestao

Mile Todorov (28) iz Negotina, koji je nestao 30. januara ove godine, pronađen je mrtav.

04.12.2025

22:27

Hronika

Užas u Zemunu: Radnika obezbeđenja na železničkoj stanici ubio voz

Teška nesreća dogodila se na železničkoj stanici Zemun, kada je na radnika obezbeđenja naleteo voz.

04.12.2025

21:58

Hronika

Horor u Pančevu: Kinezi oteli i silovali dve devojke

Po nalogu Višeg јavnog tužilaštva u Pančevu određeno јe zadržavanje prema licima L.X.G. (40), C.J.L. (38) i W.T. (43), državljana Narodne Republike Kine, u traјanju do 48 časova.

04.12.2025

21:55

Hronika

Filmska internet prevara u Srbiji: Mislila da se dopisuje sa Englezom, pa mu uplatila pola miliona

Policija u Beogradu, UKP, u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom u Lazarevcu, uhapsili su D.S.C. (30) iz Nigerije i M.D. (42) zbog sumnje da su izvršili prevaru na društvenoj mreži TikTok.

04.12.2025

20:26

Sport

Ostali sportovi

Hitna reakcija zbog srpskih rukometašica: Oni su direktno uticali na rezultat!

04.12.2025

23:52

Partizan

Ocokoljić demantovao Obradovića: Nema problema sa igračima... Moja glava je čista!

04.12.2025

23:27

Partizan

Ovako izgleda tabela Evrolige nakon pobede Partizana nad Bajernom

04.12.2025

23:23

Partizan

Izviždani heroji Partizana poručili: Ponosni smo!

04.12.2025

22:57

Partizan

Užas! Povredio se Pokuševski, iznet sa terena (FOTO)

04.12.2025

21:07

Planeta

UŽAS

Pijane devojke napale vozača i otele taksi: Izvukle ga iz vozila pa uradile ovo!

U Vizbadenu se sinoć odigrao pravi haos kada su četiri pijane devojke, stare između 16 i 24 godine, napale taksistu, opljačkale ga i otele mu automobil nakon svađe oko cene vožnje.

04.12.2025

23:30

Planeta

Žestoke reči nemačkog ministra o Rusiji i Putinu: Svesno to rade

Rusija ne pokazuje nikakve ozbiljne namere da okonča svoj agresivni rat protiv Ukrajine i, pod sadašnjim režimom, nije miroljubiva država, izjavio je danas nemački ministar spoljnih poslova Johan Vadeful na plenarnoj sednici Saveta ministara spoljnih poslova OEBS u Beču.

04.12.2025

23:00

Planeta

Totalni preokret! Evropa odbacuje Trampov plan za mir: Šta se kuva u Briselu?

Vreme je da Evropljani prestanu da slepo prate američkog predsednika Donalda Trampa i umesto toga izrade sopstveni mirovni plan za Ukrajinu, izjavio je danas evropski komesar za odbranu Andrijus Kubilijus.

04.12.2025

22:30

Planeta

Horor u SAD: Bivšoj misici sude za ubistvo bebe njenog dečka, njene namere lede krv u žilama

Bivšoj kraljici lepote Triniti Poug, kojoj je titula Mis Donalsonvil oduzeta nakon hapšenja, ove nedelje započelo je suđenje za ubistvo osamnaestomesečnog sina njenog dečka, Romea Anhelesa.

04.12.2025

22:00

Planeta

Žestok okršaj Sijarta i novinarke: Bolesno je šta pričaju za Orbana! Nećemo voditi tuđe ratove...

Mađarski ministar spoljnih poslova Peter Sijarto ušao je u žestoku raspravu sa voditeljkom tokom TV intervjua, braneći stav Budimpešte da se Ukrajina ne treba dodatno naoružavati i da se rat „ne može dobiti na bojnom polju“.

04.12.2025

21:30

Zabava

Showbiz

Mrziteljka Srba napravila haos na koncertu: Izblamirala obožavaoca na skandalozan način (VIDEO)

Pop zvezda Dua Lipa ponovo je dospela u centar skandala zbog postupka prema fanu na koncertu. Pevačica je poželala da napravi selfi, ali kada je videla da nije Ajfon odmah mu je vratila telefon.

04.12.2025

15:51

Kultura

Opera Đuzepa Verdija "Rigoleto" 7. decembra u Narodnom pozorištu

Opera Đuzepa Verdija "Rigoleto", pod dirigentskom palicom Stefana Zekića, biće izvedena 7. decembra na Velikoj sceni Narodnog pozorišta, saopšteno je danas iz tog teatra.

04.12.2025

14:29

Kultura

"Četiri puta sam pobedila rak": Ivani Žigon lekari rekli da nikada neće moći da ima decu

Glumica Ivana Žigon prošla je kroz jednu od najtežih životnih borbi kada joj je sa samo 38 godina dijagnostikovan rak dojke.

04.12.2025

14:14

Kultura

Ćerka Nenada Nenadovića u "Žikinoj dinastiji": Nećete verovati kakva je lepotica (FOTO)

Ćerka glumca Nenada Nenadovića, Mina Nenadović dobila je ulogu Maše u jedanaestom nastavku "Žikine dinastije".

04.12.2025

13:10

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Horoskop

2 znaka menjaju život iz korena: Decembar im donosi obilje i uspeh - počinje novo poglavlje

Astrolozi su najavili da za Škorpije i Jarčeve u decembru kreće potpuno nov život, oslobađaju se starih tereta i stižu im dugo očekivane nagrade.

04.12.2025

19:00

Hi-Tech

Slana voda spašava vaš Ajfon: Ogrebotine nestaju sa telefona očas posla - biće kao nov

Apple je otkrio da se ogrebotine na Ajfonu 17 Pro mogu efikasno ukloniti pomoću slane vode. Testiranja su pokazala da ova metoda daje bolje rezultate od uobičajenih sredstava za čišćenje.

04.12.2025

18:20

Zdravlje

Zašto svaka treća osoba ima glavobolju? Ovo su pravi uzroci vaših bolova - lekovi pogoršavaju stvar

Glavobolja je jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog čoveka i mnogima ozbiljno narušava kvalitet života. Iako su epizode često kratkotrajne i bezopasne, veliki broj ljudi se bori sa čestim, intenzivnim ili dugotrajnim oblicima bola.

04.12.2025

17:40

Moda i lepota

Kejt Midlton šokirala svet: Očima "progutala" Vilijama pred delegacijom - pogled otkrio sve (FOTO)

Princeza Kejt Midlton ne prestaje da iznenađuje javnost i medije, pa je to i uradila tokom zvanične posete nemačkog predsednika pojavivši se sa novom frizurom.

04.12.2025

16:20