MOĆNA KOMBINACIJA NAMIRNICA! Ako ih jedete U ISTO VREME, izvući ćete maksimum njihovih benefita

Opšte je poznato da namirnice koje unosimo imaju voje nutritivne vrednosti, kao i da su mnoge i te kako korisne po naš organizam.

Međutim, kada se određene namirnice kombinuju sa nekim drugim namirnicama, mogu da povećaju taj pozitivan učinak i izvuku ono najbolje iz njih, o čemu je detaljnije otkrila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Neke namirnice imaju pozitivan učinak na naše zdravlje bez bilo kakve dodatne pripreme - ali čak i one imaju mnogo snažniji efekat ako se pravilno ukombinuju - navodi nutricionistkinja i savetuje da isprobate ove sjajne i super zdrave kombinacije namirnica:

Informer

Avokado i paradajz

Masti u avokadu poboljšavaju apsorpciju likopena u paradajzu.

Leblebije i cvekla

Leblebije su bogate vitaminom B6, koji poboljšava apsorpciju magnezijuma iz cvekle.

Limun i zeleni čaj

Vitamin C u limunu poboljšava apsorpciju antioksidanasa iz zelenog čaja.

Kelj i limun

Vitamin C u limunu poboljšava apsorpciju gvožđa u kelju.