Foto: Shutterstock
Magazin
Napitak koji razbuđuje bolje od kafe i topi kilograme! Svima je dostupno i jeftino, a čini čuda
Svima je već dobro poznato da je limun najpoznatije citrusno voće na svetu. Mnoštvo je načina za konzumiranje, a zanimljivo je to što se nikada ne jede samo ili kao celo voće.
Oni su često ukras uz obroke, a njihov sok se često koristi za dobijanje kiselog ukusa, koji ima razne benifite.
Odličan izvor vitamina C i vlakana, limun sadrži mnoga biljna jedinjenja, minerale i eterična ulja.
Ovo žuto voće takođe ima mnogo potencijalnih zdravstvenih koristi.
Ugljeni hidrati u limunu se prvenstveno sastoje od vlakana i jednostavnih šećera, kao što su glukoza, fruktoza i saharoza. Glavno vlakno u limunu je pektin.
Rastvorljiva vlakna poput pektina mogu sniziti nivo šećera u krvi usporavanjem varenja šećera i skroba, prenosi "Healthline".
Informer
Dijetalna vlakna su važan deo zdrave ishrane i povezana su sa brojnim zdravstvenim prednostima.
Ovaj recept za napitak od limuna se sprema veoma lako, a najbolje od svega je to što će nas razbuditi bolje od bilo koje jutarnje kafe, ali i pomoći da sagorimo neželjene kalorije.
Sastojci za napitak od limuna:
- Voda,
- soda bikarbona,
- limun,
- komadić svežeg đumbira
- kajenska paprika u prahu.
Priprema:
Sipajte sodu bikarbonu u vodu i stavite limun. Limun iscedite obe polovine, a onda koru isecite na delove. Potom, stavite limun i koru u neku šerpu i narendajte koren đumbira. Nalijte u posudu 700 mililitara vode. U tu smesu dodajte i jednu kašiku kajenske paprike u prahu i pustite da vri oko pet minuta. Nakon tog vremena, procedite smesu. U to dodajte proceđen limun, i uživajte!
Poznato je da limun osvežava, ali ovaj napitak zbog dodatka kajenske paprike pomoći će vam da sagorite kalorije.