17.03.2024
17:00
Shuterstock
Zdravlje
Smrznuto voće se bere na vrhuncu zrelosti i brzo zamrzava da bi se dobila najkvalitetnija smrznuta hrana. Zamrznuto voće ima isti, a ponekad čak i veći, nutritivni sastav od svežeg voća.
Smrznuto voće sadrži dijetalna vlakna i važan je nutrijent koji vam pomaže da duže ostanete siti i pomaže u gubitku težine.
Evo koje smrznuto voće koje je preporučljivo često konzumirati:
Jedna od najboljih namirnica koje možete imati pri ruci u zamrzivaču, su smrznute banane.
One su savršen dodatak smutijima za stvaranje vrhunske kremaste, slatke strukture. Banane sadrže vlakna koja potiču osjećaj sitosti, ali i probiotike pogodne za creva, kao i kalijum koji pozitivno utječe na krvni pritisak.
Foto: Shuterstock
Divlje borovnice manje su od tradicionalnih svežih borovnica, ali su i slađe i imaju manje šećera.
Borovnice su bogate antocijaninima, a ako ih redovno jedete to će uticati na celokupno zdravlje i podstaći mršavljenje.
Foto: Shuterstock
Višnje su takođe bogate antocijaninima, za koje se pokazalo da pomažu da se ubrza oporavak mišića nakon vežbanja.
Ako pokušavate da izgubite višak kilograma ili vežbate kako biste održali formu, višnje su odličan izbor.
Foto: Shuterstock
Uključivanjem manga u svoju ishranu povećavate šanse da dobijete više vlakana, magnezijuma, kalijuma i vitamina A, C i E i manje dodatog šećera, što ga čini odličnim izborom ako želite da smršate.
Foto: Shuterstock
Zahvaljujući svom niskokaloričnom profilu i slatkoći, jagode su savršena voćna poslastica. Jagode mogu smanjiti želju za slatkišima i mogu vam pomoći da postignete svoje ciljeve za gubitak težine.
Prema studiji iz 2021. objavljenoj u časopisu Nutrients, kod odraslih sa gojaznošću i povišenim lošim LDL holesterolom, oni koji su konzumirali 2,5 porcije jagoda dnevno tokom četiri nedelje imali su koristi od poboljšanja insulinske rezistencije i nivoa lipida.
Foto: Shuterstock
Nar je odličan izvor vlakana. On takođe sadrži polifenole, važne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji vremenom uzrokuju oštećenje ćelija.
Pokazalo se da konzumacija nara pomaže u smanjenju telesne težine, kao i da ima brojne koristi za zdravlje,
Foto: Shuterstock
Najpoznatija manekenka devedesetih Naomi Kembel, prvi je supermodel koji dobija sopstvenu izložbu u muzeju "Viktorije i Alberta" u Londonu, i to povodom 4 decenije rada.
17.03.2024
15:30
Određene horoskopske znake čeka prosperitet, ali i unutrašnji mir.
17.03.2024
14:50
Malo margarina, šećera, keksa, ruma i još par namirnica, biće dovoljno za ove sjajne kuglice.
17.03.2024
14:10
Džes je dreser pasa, ali iako radi sa svim rasama, određene rase nikad ne bi posedovala.
17.03.2024
13:30
129. 08. 2026. u 14:27
229. 08. 2026. u 14:27
129. 08. 2026. u 14:01
229. 08. 2026. u 14:01
Stručnjak za odnose sa javnošću je otkrio da je Bjankina odeća zapravo deo "igre" moćnog para, da nadmaši Kim Kardašijan.
17.03.2024
12:50
Senf u prahu ili želatin odlična su zamena za brašno, kada je zgušnjavanje jela u pitanju.
17.03.2024
12:10
Nikol Egert je krajem prošle godine otkrila da ima rak dojke, a sada je pokazala i kako izgleda sa obrijanom kosom.
17.03.2024
11:30
Devojka koja je želela da uveća zadnjicu, doživela je pravi horor, kada je zbog intervencije dobila sepsu.
17.03.2024
10:50
Smatra se da prvo slovo imena krije vašu sudbinu, ali i karakter.
17.03.2024
10:10
Sistem veštačke inteligencije je bio u stanju da precizno predvidi alchajmerovu bolest kod 72 odsto pacijenata koji su pali od te bolesti, do sedam godina unapred.
17.03.2024
09:30
Najpoznatija manekenka devedesetih Naomi Kembel, prvi je supermodel koji dobija sopstvenu izložbu u muzeju "Viktorije i Alberta" u Londonu, i to povodom 4 decenije rada.
17.03.2024
15:30
Bivši britanski vojni obaveštajac Frenk Ledvidž otkrio je da se lično našao pod ruskom raketnom vatrom u Ukrajini.
30.08.2026
05:13
Litvanija je spremna da u Ukrajinu pošalje kopnene snage sa inženjerijskim jedinicama i protivvazdušnom odbranom, posebnu grupu vojnih instruktora, kao i pomorske snage, izjavio je predsednik Gitanas Nauseda tokom posete Kijevu.
30.08.2026
00:01
U najnovijem divljanju na tajkunskoj televiziji Nova S blokaderski ideolog i urednik "Vremena" Filip Švarm direktno je napao predsednika Aleksandra Vučića samo zato što se u Ujedinjenim nacijama borio da srpskom narodu ne prikače sramnu etiketu genocidnog naroda!
30.08.2026
07:55
Mlada Nina Trnavac iz Užica, čiji je jučerašnji govor iz srca ovog grada dirnuo čitavu Srbiju, govorila je ekskluzivno za Informer i otkrila nove detalje terora koji je preživljavala u poslednje dve godine zbog blokadera i to samo zato što otvoreno podržava SNS i politiku predsednika Aleksandra Vučića.
30.08.2026
07:45
Propagandno-terorističko smeće zvano N1 ponovo pokušava da obmane javnost i opravda otvoreno nasilje na ulicama!
30.08.2026
07:40
Grupa ustaša uhvaćena je na graničnom prelazu Batrovci u pokušaju da pređe na teritoriju Republike Srbije, a u automobilu marke "audi A4", kojim su se kretali, pronađena je gomila predmeta s jezivim simbolima, kao i hladno oružje.
29.08.2026
23:59
Nekoliko hiljada građana Pala u Republici Srpskoj okupilo se večeras na narodnom skupu u Olimpijskom parku kako bi odalo počast generalu Ratku Mladiću.
29.08.2026
23:43
Reper Gazda Paja pokazaće svoje veštine u najvećem sportskom rijalitiju Exatlonu, a njegova žena Vesna je takođe u sjajnoj formi, pa je suprugu komotno mogla da se pridruži u takmičenju.
29.08.2026
21:15
Mensurova bivša devojka Mina Vrbaški oglasila se za Informer i Ajdarpašiću poželela sreću u Exatlonu.
29.08.2026
19:40
Bivši učesnik Exatlona Andrej Bedić održao je voditeljki Informera Jeleni Dimitrijević kratak kurs iz mađarskog jezika.
29.08.2026
17:15
Bivši fudbaler i dobro poznato rijaliti lice Nikola Lakić od septembra će biti učesnik najvećeg sportskog spektakla - Exatlona Srbija!
29.08.2026
14:05
Lanu Stanišić, Nemanju Radovanovića i Jovana Ikića veoma je iznenadila informacija da će Exatlon 2 trajati tri meseca, a njihova reakcija će se prepričavati.
29.08.2026
11:30
Sinoć oko 22:23 časa zemljotres je pogodio Kikindu.
30.08.2026
07:25
Na jednom graničnom prelazu u Srbiji formirale su se kolone vozila.
30.08.2026
07:15
Nivo motornog ulja ne treba proveravati odmah posle vožnje, jer očitavanje može biti netačno i dovesti do nepotrebnog dolivanja.
29.08.2026
22:00
U bogatoj istoriji Narodne skupštine Srbije zabeleženi su brojni događaji, ali jedan se posebno izdvaja - u samoj skupštinskoj zgradi svojevremeno je na svet došla beba.
29.08.2026
21:14
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će za sedam dana saopštiti novo povećanje penzija, a za 15 dana i jednokratnu pomoć.
29.08.2026
20:57
Šestogodišnje dete povređeno je u saobraćajnoj nesreći koja se sinoć dogodila u Beogradu, a prema navodima lekara Hitne pomoći, u pitanju su lakše povrede.
30.08.2026
07:32
Na području Gračaca, u lovu koji se odvijao u noi između petka i subote, teško je povređen 57-godišnji muškarac. Policija je dojavu o ranjavanju u blizini mesta Begluci primila oko 1 sat ujutru, a povređeni je hitno prevezen u bolnicu, saopštila je zadarska policija.
30.08.2026
08:13
Na auto-putu A6 Rijeka-Zagreb, četvrtak popodne dogodila se saobraćajna nezgoda između raskrsnica Čavle i Orehovica, na vijaduktu Svilno u smeru ka Rijeci. Policija je saopštila da je nezgodu izazvao 28-godišnji Indijac koji je bežao od policije.
30.08.2026
06:30
Četrdesetpetogodišnji B. B. iz Ćuprije uhapšen je u Novom Pazaru nakon što je u njegovom kamionu pronađena veća količina narkotika.
30.08.2026
01:00
U Zadru je sinoć došlo do fizičkog obračuna više muškaraca, a tokom incidenta čuli su se i pucnji.
29.08.2026
23:38
Izraelska služba bezbednosti Šin Bet potvrdila je da je sin premijera Benjamina Netanjahua, Jair Netanjahu, hitno evakuisan iz SAD i vraćen u Izrael zbog ozbiljne pretnje po njegov život.
30.08.2026
07:42
Litvanija je spremna da u Ukrajinu pošalje kopnene snage sa inženjerijskim jedinicama i protivvazdušnom odbranom, posebnu grupu vojnih instruktora, kao i pomorske snage, izjavio je predsednik Gitanas Nauseda tokom posete Kijevu.
30.08.2026
00:01
Predsednik iranskog parlamenta Mohamed Baker Kalibaf rekao je da je jedinstvo šiita i sunita donelo poraz neprijatelju Irana.
29.08.2026
23:59
Rusija priprema čak 10.000 raketa Danj-T za moguće napade na Ukrajinu tokom 2027. godine.
29.08.2026
23:30
Organizatori Međunarodnog filmskog festivala u Nišu oglasili su se povodom navoda o honoraru i dolasku glumca Žan-Kloda Van Dama.
29.08.2026
10:59
Sinoć je u Zaječaru počeo tradicionalni rok spektakl, 59.Gitarijada koja se održava u podnožju Kraljevice uz rokere koji su pristigli iz svih gradova Srbije, ali i iz inostranstva.
28.08.2026
14:27
Proslavljeni reditelj Predrag Gaga Antonijević kaže da se dolaskom Aleksandra Vučića na vlast snima sve više filmova sa nacionalnom tematikom.
28.08.2026
13:23
Poznati i voljeni glumac Milan Vasić još jednom je pokazao svoju doslednost, hrabrost i duboko poštovanje prema srpskoj istoriji i njenim velikanima.
28.08.2026
13:01
Glumica Rahela Ferari je mnogim generacijama ostala upamćena po ulozi Mitine majke u serijalu filmova "Tesna koža".
28.08.2026
12:40
Starleta Maja Marinković besna je na oca jer ne prihvata njenu vezu sa Asminom, pa mu je javno poručila da više ne moraju da se čuju.
30.08.2026
07:39
Pevač Radiša Urošević došao je da podrži svog dugogodišnjeg prijatelja i kolegu Milančeta Radosavljevića na njegovom koncertu.
29.08.2026
23:54
Veljko Ražnatović večeras je nokautom odneo pobedu u boks meču, a iz prvih redova slavila je njegova majka, pevačica Ceca Ražnatović.
29.08.2026
23:27
Voditeljka Dragana Katić prisustvovala je koncertu pevača Milančeta Radosavljevića, gde je u razgovoru sa okupljenim medijima podelila utiske o atmosferi, ali se dotakla i aktuelnosti sa domaće javne scene.
29.08.2026
22:53
Supruga popularnog boksera Veljka Ražnatovića, Bogdana Ražnatović, stigla je večeras na boks meč u Beogradu kako bi iz prvih redova pružila podršku svom suprugu.
29.08.2026
21:41
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.