17.03.2024
17:00
Shuterstock
Zdravlje
Smrznuto voće se bere na vrhuncu zrelosti i brzo zamrzava da bi se dobila najkvalitetnija smrznuta hrana. Zamrznuto voće ima isti, a ponekad čak i veći, nutritivni sastav od svežeg voća.
Smrznuto voće sadrži dijetalna vlakna i važan je nutrijent koji vam pomaže da duže ostanete siti i pomaže u gubitku težine.
Evo koje smrznuto voće koje je preporučljivo često konzumirati:
Jedna od najboljih namirnica koje možete imati pri ruci u zamrzivaču, su smrznute banane.
One su savršen dodatak smutijima za stvaranje vrhunske kremaste, slatke strukture. Banane sadrže vlakna koja potiču osjećaj sitosti, ali i probiotike pogodne za creva, kao i kalijum koji pozitivno utječe na krvni pritisak.
Foto: Shuterstock
Divlje borovnice manje su od tradicionalnih svežih borovnica, ali su i slađe i imaju manje šećera.
Borovnice su bogate antocijaninima, a ako ih redovno jedete to će uticati na celokupno zdravlje i podstaći mršavljenje.
Foto: Shuterstock
Višnje su takođe bogate antocijaninima, za koje se pokazalo da pomažu da se ubrza oporavak mišića nakon vežbanja.
Ako pokušavate da izgubite višak kilograma ili vežbate kako biste održali formu, višnje su odličan izbor.
Foto: Shuterstock
Uključivanjem manga u svoju ishranu povećavate šanse da dobijete više vlakana, magnezijuma, kalijuma i vitamina A, C i E i manje dodatog šećera, što ga čini odličnim izborom ako želite da smršate.
Foto: Shuterstock
Zahvaljujući svom niskokaloričnom profilu i slatkoći, jagode su savršena voćna poslastica. Jagode mogu smanjiti želju za slatkišima i mogu vam pomoći da postignete svoje ciljeve za gubitak težine.
Prema studiji iz 2021. objavljenoj u časopisu Nutrients, kod odraslih sa gojaznošću i povišenim lošim LDL holesterolom, oni koji su konzumirali 2,5 porcije jagoda dnevno tokom četiri nedelje imali su koristi od poboljšanja insulinske rezistencije i nivoa lipida.
Foto: Shuterstock
Nar je odličan izvor vlakana. On takođe sadrži polifenole, važne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji vremenom uzrokuju oštećenje ćelija.
Pokazalo se da konzumacija nara pomaže u smanjenju telesne težine, kao i da ima brojne koristi za zdravlje,
Foto: Shuterstock
Najpoznatija manekenka devedesetih Naomi Kembel, prvi je supermodel koji dobija sopstvenu izložbu u muzeju "Viktorije i Alberta" u Londonu, i to povodom 4 decenije rada.
17.03.2024
15:30
Određene horoskopske znake čeka prosperitet, ali i unutrašnji mir.
17.03.2024
14:50
Malo margarina, šećera, keksa, ruma i još par namirnica, biće dovoljno za ove sjajne kuglice.
17.03.2024
14:10
Džes je dreser pasa, ali iako radi sa svim rasama, određene rase nikad ne bi posedovala.
17.03.2024
13:30
120. 07. 2026. u 11:35
220. 07. 2026. u 11:35
Stručnjak za odnose sa javnošću je otkrio da je Bjankina odeća zapravo deo "igre" moćnog para, da nadmaši Kim Kardašijan.
17.03.2024
12:50
Senf u prahu ili želatin odlična su zamena za brašno, kada je zgušnjavanje jela u pitanju.
17.03.2024
12:10
Nikol Egert je krajem prošle godine otkrila da ima rak dojke, a sada je pokazala i kako izgleda sa obrijanom kosom.
17.03.2024
11:30
Devojka koja je želela da uveća zadnjicu, doživela je pravi horor, kada je zbog intervencije dobila sepsu.
17.03.2024
10:50
Smatra se da prvo slovo imena krije vašu sudbinu, ali i karakter.
17.03.2024
10:10
Sistem veštačke inteligencije je bio u stanju da precizno predvidi alchajmerovu bolest kod 72 odsto pacijenata koji su pali od te bolesti, do sedam godina unapred.
17.03.2024
09:30
Najpoznatija manekenka devedesetih Naomi Kembel, prvi je supermodel koji dobija sopstvenu izložbu u muzeju "Viktorije i Alberta" u Londonu, i to povodom 4 decenije rada.
17.03.2024
15:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je danas radove na mostu preko Velike Morave, a potom je posetio centar za dualno obrazovanje u Svilajncu.
20.07.2026
07:05 >> 13:07
Više od 400 ukrajinskih bespilotnih letelica krenulo je tokom noći ka Moskvi i Moskovskoj oblasti, a u seriji udara pogođeni su objekti, ranjeni civili i pokrenute masovne evakuacije zaposlenih iz logističkih centara.
20.07.2026
06:18
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma šta radi propali košarkaš i blokader sa dna kace Vladimir Štimac, poručivši zgubidanima da uzalud tabanaju po Srbiji po ovoj vrelini za one koji troše novac za preskupim holidejima.
20.07.2026
21:53
Danas je tokom divljačke blokade jedne od ključnih raskrsnica u Zemunu viđen nezapamćen skandal kada je besna rulja krenula fizički i verbalno da se iživljava nad nesrećnim biciklistom koji je samo hteo da prođe ulicom.
20.07.2026
21:35
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić brutalno je na društvenoj mreži Iks raskrinkala i matirala Radomira Lazovića i njegove anarho-komuniste iz Zeleno-levog fronta .
20.07.2026
20:42
Filolog Irina Kojčić objavila je novu kolumnu o blokaderima i načinu na koji su oni u poslednje vreme počeli da koriste određene reči i izraze, istakavši kako ništa od toga nije slučajno i da njihov jezik sve otkriva.
20.07.2026
19:15
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas srdačne čestitke Endiju Bernamu povodom stupanja na dužnost premijera Velike Britanije i poručio da je uveren u nastavak uspešnog unapređenja odnosa između dve zemlje.
20.07.2026
17:50 >> 17:58
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
U popularnoj Vajber grupi "Grčka info" osvanula je fotografija koja je nasmejala brojne korisnike. Ispred jednog ugostiteljskog objekta u Paraliji postavljena je tabla sa duhovitom porukom namenjenom upravo srpskim turistima.
20.07.2026
21:15
Popularna influenserka Elena, čiji je sadržaj namenjen putovanju i istraživanju Srbije i Balkana, obišla je Valjevo i potrošila samo 3.454 dinara za jedan dan izleta.
20.07.2026
20:30
Budžet u visini od 700 evra je ograničen, ali za taj novac možete pronaći solidne automobile na tržištu polovnjaka u Srbiji!
20.07.2026
19:30
Evropska komisija kaznila je danas kinesku onlajn platformu Alikspres sa 550 miliona evra zbog rizika da je povezana sa prodajom nelegalnih, nebezbednih i falsifikovanih proizvoda na tržištu Evropske unije.
20.07.2026
19:00
Komunalne službe u Smederevu satima su raščišćavale haos sa ulica koje je sinoć napravilo strašno nevreme.
20.07.2026
17:58
Njihova imena decenijama izazivaju jezu, a slučajevi koje su ostavili iza sebe i danas predstavljaju predmet analiza kriminalista širom sveta. Dok je jedan godinama vodio dvostruki život predstavljajući se kao uzoran porodični čovek, drugi je iza zatvorenih vrata skrivao najmračnije tajne, dok se trećima pred Specijalnim sudom u Beogradu sudi za najteža krivična dela.
20.07.2026
21:56
Saša Spasić (56) iz Niša ubijen je 20. jula 2020. godine dok je sedeo u kafiću sa suprugom i ćerkom u tržnom centru u gradu Samoborondon u Ekvadoru.
20.07.2026
21:00
U slovenačkom mestu Vuhred dogodio se stravičan zločin kada je Amir Uzunović, poreklom iz Kaknja, nožem usmrtio svoju suprugu Zijadu Uzunović u stambenoj zgradi u kojoj su živeli sa maloletnim sinom.
20.07.2026
18:13
Po zahtevu Službe za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Uprave za tehniku MUP-a Srbije, zvanično je ugašen TikTok nalog korisnika poznatog pod nadimkom "Faraon", pri čemu su svi sporni i uznemirujući video-sadržaji trajno uklonjeni sa ove platforme.
20.07.2026
17:42
Teška nesreća dogodila se u centru Bečmena, na raskrsnici ulica 11. oktobar i Nikole Tesle, gde je muškarac pao sa krova kuće sa visine od oko šest metara.
20.07.2026
16:47
Unutar Evropske unije došlo je do velikog zastoja u pregovorima o 21. paketu sankcija Rusiji nakon što se Grčka još jednom oštro usprotivila predlogu o zabrani transporta i isporuke ruskog tečnog naftnog gasa (TNG) trećim zemljama.
20.07.2026
21:05
Jemenski Huti objavili su uvođenje pomorske blokade Saudijske Arabije i upozorili sva plovila da rizikuju vojne napade ako uđu u saudijske luke na Crvenom moru.
20.07.2026
20:41
Rusija je tokom vikenda izvela jedan od najvećih napada balističkim projektilima do sada, a ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski istakao je da su Kijev i oblast oko glavnog grada bili glavne mete.
20.07.2026
20:30
Usred rastućeg broja žrtava u sukobu između SAD i Irana, predsednik Amerike Donald Tramp uputio je novo oštro upozorenje Teheranu, izjavljujući da će svaki američki vojnik koga ubije Iran biti dočekan snažnim i bespoštednim vojnim odgovorom.
20.07.2026
20:03
Dubravka Mijatović kaže da seriju "Srećni ljudi" nije napustila zbog malog honorara već zbog totalno druge stvari.
20.07.2026
16:00
Slike iz detinjstva ostaju u najlepšem sećanju i svako od nas ih se rado seća, a svremena na vreme bacimo pogled na njih da nas podsete na bezbrižan period života.
20.07.2026
15:01
Šakirina reakcija na gol Španije u finalu Svetskog prvenstva postala je planetarni hit, a snimak je obišao ceo svet.
20.07.2026
14:14
Glumica Abi Eliot, zvezda hit serije "The Bear", rešila je da se posle skoro deset godina braka razvede od producenta Bila Kenedija.
20.07.2026
13:49
Pevač Džastin Biber našao se na meti brutalnih kritika nakon nastupa tokom poluvremena finalu Svetskog prvenstva u fudbalu.
20.07.2026
13:30
Porodica rijaliti učsnice Teodore Delić stigla je besna na finale Elite 9 i zapretili Nenadu Macanoviću Bebici.
20.07.2026
20:48
Porodica aktuelnog takmičara Elite Asmina Durdžića majka Melvida, otac Mustafa i sestra Minka stigli su u Šimanovce na veliko finale rijalitija.
20.07.2026
20:11
Bivša pobednica rijalitija Luna Đogani otkrila je ko će po njenom mišljenju osvojiti prvo mesto ove sezone u "Eliti".
20.07.2026
19:49
Velika šefica Milica Mitrović oglasila se tik pred veliko finale "Elite" i pokazala kako sve izgleda u Beloj kući.
20.07.2026
19:17
Folk pevač Darko Lazić redovno nastupa i puni klubove, a sinoć je imao tezgu u jednom klubu u Hrvatskoj, a iako se trudio da im priredi noć za pamćenje, stigao ga je umor.
20.07.2026
18:40
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.