Kako da snizite pritisak za pet minuta? Masaža reguliše rad srca

Svako od vas se barem jednom našao u situaciju da mu je pritisak povišen. Ova bolest modernog doba povezana sa stresom, manjkom sna, ishranom i načinom života može i te kako da utiče na celokupno zdravlje.

Pod uticajem stresa ili prekomerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a krvni sudovi sužavaju, stvarajući pritisak. Tada je najvažnije da odmah opustite mišiće. Iako mnogi ne mogu da se skoncentrišu u tom trenutku, važno je da budete pribrani i da ne paničite, jer postoji rešenje.
Kineska medicina smatra da je najvažnija stvar - pravilan protok krvi do mišića i tkiva. Pogledajte kako možete pomoću masaže da se rešite ovog problema za samo pet minuta, a ukoliko ne osetite nikakvo olakšanje, obavezno se obratite lekaru.

Tačka broj jedan

Reč je o liniji koja prolazi iza ušne resice do sredine ključne kosti. Ovu liniju ne treba da pritiskate ni masirate, već polako da mazite gotovo neprimetnim pokretom ruke od gore nadole, jedva dodirujući vrhovima prstiju. Ponovite deset puta s jedne strane, pa pređite na drugu, isto deset puta.

Informer

Tačka broj dva

Ova tačka se nalazi na delu lica u nivou ušne resice na udaljenosti pola centimetra od uva u pravcu prema nosu. Ovu tačku masirajte vrhovima prstiju po jedan minut s obe strane lica. Pritiskajte jako, ali nikako do bola. Nije bitno, u smeru kazaljke sata ili u suprotnom smeru, važno je da imate osećaj pritiska na određenu tačku.