Primenite japansku tehniku za otklanjanje stresa! Masaža prstiju za 5 emocija

Određena količina stresa u životu je, kažu stručnjaci, normalna, a ponekad i neophodna. Međutim, prevelika doza stresa može da utiče loše na naše svakodnevne aktivnosti i zdravlje.

Japanci, kao jedna od navrednijih nacija na svetu, od davnina koriste tehniku masaže prstiju ruku za smanjenje doze svakodnevnog stresa. Da biste praktikovali ovu tehniku, važno je znati da svaki od prstiju predstavlja određeno osećanje ili ponašanje. Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Palac

Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

Kažiprst

Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst

Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

Informer

Prstenjak

Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

Mali prst

Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

Levom šakom obuhvatite palac desne ruke, pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju s malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite minut do dva. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se opusti.

Praktikujte ovu veštinu svaki dan da biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.