Sa razlogom ga zovu super namirnica! Ovo voće štiti srce, mozak, bori se protiv upala, ali to nije sve!

Nar je voće koje ima mnogo benefita, zbog čega je i dobilo naziv super namirnica.

Detaljnije o prednostima nara, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:

Antioksidativna moć:

Nar je pun antioksidanata, i pomaže u zaštiti tela od slobodnih radikala, čuvajući nas od oksidativnog stresa.

Pojačava zdravlje srca:

Redovno konzumiranje nara može smanjiti rizik od srčanih bolesti, jer pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola.

Informer

Pozitivno deluje na mozak:

Istraživanja su pokazala da nar može poboljšati kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i koncentraciju.

Protiv upala:

Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, nar može pomoći u borbi protiv upalnih stanja u telu, a osušena kora nara skuvana kao čaj može pomoći kod dijareje.

Široka primena u ishrani:

Možete ga dodati u razna jela, salate i napitke, ili ga konzumirati sirovog.

- Zato, ne budite lenji sledeći put kada vidite nar u prodavnici i stavite ga u korpu. jer vaše telo će vam biti zahvalno - navodi Ivana.