(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 5: Čaša žuči ište čašu meda! Bez fizičke aktivnosti nema dobrog izgleda

Međutim, to nikako ne znači da treba odmah da zapnete sa žestokim treninzima i teretanom jer tako možete da se ozbiljno povredite ili nedaj Bože dobijete srčani udar. Morate biti realni i prihvatiti činjenicu da vam je kondicija ravna nuli i da je morate postepeno vraćati. Iskreno, niste preko noći ispali iz nje, nego su to godine nerada, zapuštenosti i ždranja i ne možete preko noći ni da je povratite i postanete Jusein Bolt.

Zato je najbolje početi sa hodanjem, za koje znam da ljude obično smara i da traže izgovore da nemaju kad. Dobra stvar u celoj ovoj nedaći sa korona virusom je da nam je Vlada ukinula gradski prevoz pa sad možemo peške na posao i sa njega. To sam i ja danas uradio i mogu Vam reći da nije mnogo teško jer ne šetate uzaludno već imate cilj i znate da morate stići u firmu i vratiti se kući. Što se brzine hoda tiče, nemojte se vući kao neke babe jer to nema efekta, ali nemojte ni zapinjati kao da jurite normu za Olimpijske igre jer se možete povrediti.

Pronađite neki tempo koji vam odgovara. I jedan savet, dok hodate gledajte okolo i uživajte. Mnogo je lepa ova zemlja i gradovi i mesta u kojima živimo samo mi nikada nemamo vremena da na to obratimo pažnju.

P.S. Svi oni koji nemaju radnu obavezi neka ostanu kod kuće. Zdravlje je na prvom mestu a i u svom domu možete da imate dobru rekreaciju. Ako nemate neki bicikl ili slično, raspremite dobro stan i sve počistite ili idite gore dole stepenicama u zgradi. Ko hoće uvek naće način a ko neće 1001 izgovor. Zato samo hrabro.