Umorni ste bez razloga, kilogrami stoje, nemate koncentraciju? Evo šta nedostaje vašem organizmu

Umorni ste bez razloga, kosa vam opada, koncentracija je slabija, a vaga tvrdoglavo stoji? Možda vam jednostavno nedostaje jod.

Jod je mali, često zaboravljeni mineral, koji ima ogroman uticaj na našu energiju, raspoloženje, hormone i izgled. Iako ga trebamo u tragovima, njegov doprinos za zdravlje je neproporcionalno velik.

Zašto je jod važan?

Jod je glavni sastojak hormona štitne žlezde - tiroksina (T4) i trijodtironina (T3). Ovi hormoni utiču na gotovo sve procese u organizmu – od potrošnje energije, regulacije telesne temperature, pa do funkcionisanja mozga i srca.

- Svaka ćelija u organizmu treba jod. To nije samo hranjivi sastojak za štitnu žlezdu – to je mineral koji direktno utiče na celokupno zdravlje - dr David Brownstein, američki lekar i  autor knjiga  ,,Jod: zašto vam je potreban, zašto ne možete živeti bez njega",  ,,Čudo prirodnih hormona“, i „Prevazilaženje poremecaja štitne žlezde“

Iako se u mnogim zemljama koristi jodirana sol kao preventivna mera, nedostatak joda još uvek predstavlja zdravstveni problem. Obzirom da sve manje jedemo slano i koristimo razne vrste soli ( himalajska i dr. ) nedostatak joda u ishrani je evidentan.

Koje su posledice nedostatka joda?

Najpoznatija posledica je gušavost – povećanje štitne žlezde.

Ali, nedostatak joda može uzrokovati i:

·     umor, depresiju, loše raspoloženje

·     usporen metabolizam i gojenje

·     smanjenu sposobnost učenja i  lošu koncentraciju

·     kod dece zastoj u rastu i razvoju

·     suvu kožu, tanku kosu, lomljive nokte

Ljudsko telo ne može proizvoditi niti skladištiti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi.

Najbolji izvori joda su morska riba i alge.

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.