Ova temperatura je idealna zimi u kući: Štedi struju, čuva zdravlje

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), niske temperature u zatvorenom prostoru mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, pa je preporuka da u kući temperatura ne bude niža od 18 stepeni.

Hladan vazduh može izazvati upalu pluća, što olakšava razvoj respiratornih infekcija ili pogoršava stanja poput astme, a isto tako, niske temperature uzrokuju sužavanje krvnih sudova, što može opteretiti cirkulatorni sistem. Zbog toga je važno da temperatura u kući bude adekvatna, a SZO preporučuje temperaturu od 18 stepeni.

Ovo se smatra minimalnom temperaturom za održavanje bezbednog i zdravog okruženja. Za ranjivije grupe, poput starijih osoba, dece ili osoba sa hroničnim bolestima, preporučuje se viša temperatura od oko 22 do 24 stepena, posebno tokom dana.

Ukoliko tražite ravnotežu između udobnosti i uštede energije, idealna temperatura će biti malo viša od minimalne. Prema studijama Instituta za diverzifikaciju i uštedu energije (IDAE) , optimalna unutrašnja temperatura za energetsku efikasnost zimi je između 21 i 23 stepeni tokom dana. Noću može blago pasti na između 15 i 17,  kako bi se uštedeli troškovi grejanja bez žrtvovanja udobnosti.

Održavanje temperature u ovom opsegu vam omogućava da ostanete topli bez prekomerne potrošnje energije. Zanimljivo je da razlika između 18 ​​i 23 stepena može značajno uticati na vašu potrošnju energije. Troškovi grejanja mogu se povećati i do 10 odsto za svaki stepen iznad 23 stepena, pa je dobra ideja da održavate unutrašnju temperaturu u ovom opsegu kako biste izbegli šokantan račun za energiju na kraju meseca.

Preporuke za temperaturu za različite prostorije

Važno je napomenuti da različite prostorije u vašem domu mogu zahtevati različite temperature. Na primer, idealna temperatura za dnevnu sobu je viša nego za kuhinju ili kupatilo. Evo kako možete podesiti temperature u celom domu kako biste uštedeli energiju i održali udobnost:

Dnevna soba: Ovo je mesto gde provodite najviše vremena, tako da bi trebalo da bude malo toplije nego u drugim prostorijama. Ciljajte na 21, do 23 stepena.

Spavaća soba: Pošto ste uglavnom u spavaćoj sobi kada je mrak i obično ste pod pokrivačem, možete sebi priuštiti da temperatura bude malo hladnija, oko 18, ​​do 20 stepeni.

Kuhinja: Kada je rerna ili šporet uključen, kuhinja se prirodno zagreva. Ne morate je toliko grejati, zato održavajte temperaturu oko 18°C ​​(64°F), što takođe pomaže vašem frižideru i zamrzivaču da efikasno rade.

Kupatilo: Za kratke periode koristite prenosivi električni grejač da biste brzo zagrejali kupatilo, posebno ako postane hladno posle tuširanja. Nešto viša temperatura je idealna za ove kratke nalete toplote, ali vodite računa da grejanje ne ostavljate uključeno predugo.