Deset saveta kako najlakše savladati skijanje

Skijanje, skoro kao i sve, postaje zabavnije kako napredujemo. To je veoma dinamičan i uzbudljiv sport, međutim, bez malo pripreme, lako možemo provesti više vremena na leđima nego na skijama.

Ako ste početnik, evo nekoliko ideja i korisnih saznanja kako bi prva iskustva bila više nego prijatna.

1. Posvetite se 100% – Mentalna snaga treba da postoji u svemu što radimo. Priđite skijanju oprezno i temeljno! Pošto na početku treba da izađete iz svoje zone komfora, poradite na svom samopouzdanju. Većina nesreća tokom skijanja dešava se jer imate premalo ili previše poverenja u svoje sposobnosti.

2. Poradite na kondiciji – Što ste spremniji, to ćete brže učiti i više ćete imati snage, a ona vam je na snegu i te kako potrebna. Pre putovanja obavezno počnite s treninzima. Takođe, važne su vežbe istezanja, a uključivanje joge u režim vežbanja, zbog balansa, od naročitog je značaja.

3. Nađite meru – Mnogi novi skijaši imaju želju da odmah krenu na skije previše jako, brzo. Tačno je da previše opreza čini telo krutim i opterećenim, što može umanjiti i usporiti napredak, a i dovesti do ozbiljnih povreda. Međutim, kao previše impulsivni, bićete sprečeni da se koncentrišete na ispravnu tehniku, koju vredi naučiti da biste radili stvari ispravno. Zato prvih nekoliko dana skijajte polako i lagano da biste se upoznali sa svojim veštinama.

4. Uzmite profesionalne časove – Verujemo da je to jedini način da dostignete svoj potencijal i zaista uživate na snegu. Dajte sebi priliku tako što ćete početi sa odgovarajućim osnovama i naučiti ispravne tehnike. Instruktori skijanja ne samo da će vas naučiti kako da skijate bolje, da se pripremite za promene terena i uslova, već će vas odvesti do najprikladnijih staza i osigurati vam zaista zabavno iskustvo.

Foto: Dunav osiguranje

 

5. Izaberite odgovarajuću odeću i opremu – Ljudi umeju da kažu da ne postoji loše vreme, već loša odeća, i u ovom slučaju tu ima istine. Ako nosite adekvatnu odeću, biće vam udobno, a najvažnije – bićete bezbedni. Za početnike, oprema bi najpre trebalo da bude funkcionalna. Troslojna strategija je obično najbolja. Osnovni sloj je tu da vas održava suvim (upija znoj), srednji sloj je tu da vas zagreje regulacijom telesne temperature (obično džemper od filca ili vune), a spoljni sloj bi trebalo da bude vodootporan, prozračan i da štiti od vetra.

6. Iznajmite opremu – Šta god da vam neko kaže, za svoj prvi skijaški odmor treba iznajmiti opremu. Izbegnite da kupite neodgovarajuću opremu ili opremu loše veličine. Najpre probajte skijanje pre nego što se posvetite dodatnom trošenju novca. Treba da steknete osećaj za ono što radite i da znate šta vam se ne sviđa u vezi s određenom opremom, a to može potrajati. Kako se budete usavršavali, imaćete priliku da kupite ono što želite.

7. Zaštitite se od sunca – I u planinama možete vrlo brzo izgoreti na suncu. Ponesite obavezno kremu za sunčanje sa visokim faktorom zaštite, a potrebne su i polarizovane naočare ili naočare za sunce. Usne nekih ljudi su podložne pucanju, pa vredi poneti i melem za usne.

8. Ne skijajte sami – Ako niste sa instruktorom, pobrinite se da skijate sa bar još jednom osobom. Čak i ako ste oboje početnici u skijanju, poželjno je imati nekog pored sebe u slučaju da padnete, povredite se ili zalutate. Ako imate prijatelja sa malo više iskustva, onda je ovo velika prednost i dobrobit.

9. Ne odustajte! – Svi padaju dok uče i možete se zapitati da li je sav trud vredan toga. Zaista, suočavanje s nelagodama ponekad može naterati iskusne skijaše da požele da budu na plaži na suncu. Međutim, oni najbolji nikada ne prestaju da uče, a svaki mali napredak donosi više samopouzdanja i nove mogućnosti.

10. Budite spremni u svim okolnostima! – Zdrav razum, dobri maniri i pažljivost zagarantovaće vam uspeh i uživanje na snegu! Ipak, moguće je da na skijanju dođe i do povreda, a u tom slučaju najbolje je da imate putno zdravstveno osiguranje Kompanije „Dunav osiguranje“ koje vam nudi da ugovorite dodatno pokriće sportskog rizika. Skijanje nosi sa sobom sportski rizik, ali uz „Dunav osiguranje“ na svakoj stazi bićete stabilni i sigurni na skijama!