• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

26.03.2026

13:00

Za vikend spavamo kraće: Evo kako lakše da podnesemo pomeranje sata

Shuterstock

Vesti

Za vikend spavamo kraće: Evo kako lakše da podnesemo pomeranje sata

Za vikend, u noći između 28. i 29. marta, pomeramo kazaljke, jedan sat unapred, odnosno sa 2 sata na 3 sata ujutru.

To će znaćiti i da će dan trajati duže, pa će već u nedelju mrak umesto oko 18 pasti, oko 19 časova. 

Međutim, stručnjaci upozoravaju da su ove promene loše po zdravlje i da je važno da se organizam pripremi za promenu.

Prema rečima dr Radmile Šehić statistika pokazuje da je u prva tri dana nakon pomeranja sata povećan broj infarkta i moždanih udara.

Foto: Informer

Spavamo sat kraće

- Pre očekivanog pomeranja sata nekih 3 do 4 dana, a ko može i nedelju dana, treba ranije odlaziti u krevet u odnosu na vreme u koje se inače spava. Treba leći bar sat vremena ranije nego što se uobičajeno odlazi - savetuje dr Radmila Šehić za "Blic Zdravlje".

Saveti stručnjaka:

- boravak na dnevnom svetlu što duže

- ne sedeti dugo u zatvorenom prostoru

- izbegavanje iritantnih sredstva kao što su kafa, gazirana i energetska pića

- povećanje unosa zdravog, svežeg voća i povrća

- izbegavati tešku hranu i kasnu večeru pred spavanje

- bavljenje fizičkom aktivnošću

 

Foto: Freepik.com

Posledice po zdravlje

Inače, ove godine, prelazak na letnje vreme dolazi nešto ranije nego inače. Razlog nije nikakva nova odluka, već fiksno pravilo EU da se kazaljke uvek pomeraju poslednje nedelje u martu.

Kako kalendar svake godine pada drugačije, ove godine je to 29. mart, za razliku od prošle godine kada je bio 30. mart.

BONUS VIDEO

sledeća vest

Politika

Exatlon

Hronika

Poginula devojka u teškoj nesreći: Užas u Crnoj Gori
Region

Poginula devojka u teškoj nesreći: Užas u Crnoj Gori

U udesu koji se danas oko 14.25 časova dogodio na auto-putu "Princeza Ksenija", u mestu Suka, poginula je devojka (19), dok je druga osoba koja je bila u vozilu zadobila povrede i transportovana je u KCCG radi ukazivanja pomoći.

23.10.2026

18:03

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Magazin

Džet set