Stiže toplotni šok iz Sahare! Meteorolog Ristić upozorava: Spremite se, od ovog datuma temperature i preko 35 stepeni (MAPA)

Meteorolog Ivan Ristić najavio je da pravi letnji topli talas počinje već od petka, 19. juna i trajaće sve do jeseni! Temperature će se kretati i preko 35 stepeni, a lekari savetuju oprez, koji je posebno neophodan hroničnim bolesnicima.

U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, u Vojvodini oblačno, dok će se već na jugozapadu i jugu javiti promenljivo oblačno vreme sa kratkotrajnom kišom i pljuskovima sa grmljavinom.

Prema najavi poznatog meteorologa Ivana Ristića, već od petka nas očekuje pravi tropski talas koji može trajati sve do novembra.

- Od petka nas očekuje prvi izraženiji tropski talas koji će označiti pravi početak leta. Tokom juna i jula smenjivaće se periodi veoma visokih temperatura, a prema trenutnim prognozama, toplo vreme moglo bi da potraje i tokom jeseni - kaže meteorolog.

Foto: printscreen/www.severe-weather.eu

Sredinom juna povremeni pljuskovi sa grmljavinom

Meteorolog najavljuje i pljuskove sa grmljavinom, koji se sledeći mogu javiti od 24. juna na svega par dana, nakon čega se vraćaju visoke temperature i preko 35 stepeni.

- Između toplotnih talasa povremeno će dolaziti do kratkotrajnih osveženja, praćenih kišom i grmljavinom. Prva takva promena očekuje se oko 24. juna i mogla bi da traje tri do četiri dana, nakon čega se ponovo vraćaju visoke temperature - objašnjava Ristić i dodaje:

- Tropske će biti i noći, pa se u stanovima temperatura može zadržavati i do 30 stepeni. Zbog toga se preporučuje oprez tokom najtoplijeg dela dana - od 11 do 16 časova izbegavajte duži boravak na direktnom suncu i izlazite napolje samo kada je to neophodno. Klima-uređaje koristite umereno i prilagodite rashlađivanje uslovima u prostoru kako biste izbegli nagle temperaturne razlike.

Foto: Shuterstock

Saveti lekara tokom jakih vrućina

Prim. doktor Nada Macura još ranije je izjavila za Informer da treba biti oprezan ovih dana, jer osim visokog zračenja, i temperature iznad 30 stepeni mogu da naprave haos u organizmu.

- Ukoliko ste u mogućnosti, ne izlazite napolje od 11 do 16 sati, jer je tada UV indeks najjači. Rashladite prostorije u kojima boravite, spustite roletne, zamračite što više možete - savetuje Macura.

Hronični bolesnici, starije osobe, kao i bebe, mogu da uzađu u jutarnju ili večernju šetnju - preko dana nikako!

Nikako ne preskačite redovnu terapiju

Doktorka dodaje da terapija propisana od strane lekara nikako ne sme da se preskače.

- Kardiovaskularni sistem i cirkulacija najviše trpe. Zato je važno da redovno pijete terapiju koju vam je lekar prepisao i da se primirite. Ono što je takođe učestalo tokom vrućina jesu toplotni grčevi. Mogu se javiti u nogama, rukama, u bilo kom mišiću u telu. Zbog gubitka elektrolita mišići se grče, a to je veoma neprijatan osećaj - objašnjava primarijus dr. Nada Macura i dodaje da visoke temperature utiču i na psihološko stanje, pa su zbog toga ljudi često razdražljivi - objašnjava Prim. doktor Nada Macura.

Foto: Shuterstock

Neophodna hidratacija

Ukoliko morate da budete napolju i posle 11 sati, obavezno sa sobom ponesite flašicu sa vodom.

- Tokom velikih vrućina telo najviše trpi. Zato je važno izbeći disbalans elektrolita i nedostatak tečnosti. Kada se znojimo, telo gubi tečnost, pa upravo tu tečnost moramo da nadoknadimo, a to je najbolje da uradimo tako što ćemo piti vodu - objašnjava Nada Macura i savetuje da ovih dana ishranu bazirate na voću, povrću, piletini i ribi.

Macura dodaje da je takođe važno nositi laganu odeću koja će prijati našem telu.

BONUS VIDEO