VOZAČI SU NEKADA SPREMNI I DA SE POTUKU! Kako da u vožnji suzbijete svoj BES?

Kada nas drugi automobil naglo preseče, osećamo se omalovaženo, objašnjava profesor psihologije Rajan Martin

Koliko puta ste bili u situacije da se iznervirate za volanom, a razlozi su bili narazličitiji. Vozač ispred vas sporo vozi zato što telefonira ili vas neko "iseče" bez razloga. Poznat vam je trenutak kada stojite u koloni, a vozač iza vas vam trubi, apsolutno bez razloga.

Sve su to uobičajene situacije u saobraćaju koje svakoga razbesne, pa čak i najsmirenije vozače, a onda tako besni i samo pravimo nerazumne poteze. Evo, kako da ostanemo mirni, piše Javni servis.

Foto: Shutterstock

Sedanje za volan pod stresom

Profesor psihologije Rajan Martin, sa Univerziteta u Viskonsinu, autor knjige "Zašto se ljutimo" objašnjava kako da svoj bez iskoristite za pozitivne promene.

Neki ljudi toliko pobesne u vožnji da su spremini da se potuku sa vozačem koji ih je iznervirao.

- Zato što su ljuti, frustrirani i iritirani, donose gore odluke nego što bi inače doneli - navodi psiholog, pri čemu sve te loše odluke mogu dovesti do nezgode, povrede ili smrti.

Za volan sedamo pod stresom zbog nekih problema kod kuće ili na poslu, i vrlo beznačajni događaji u saobraćaju mogu da nas podstaknu na agresivnu vožnju, dodaje psiholog Emanuel Robinson, iz Centra za bezbednost saobraćaja.

Vozači misle da su anonimni

Mnogi vozači osećaju da ih na putu štiti anonimnost i zato često urade nešto što se inače ne bi usudili.

- Verovatno nikada ne bi promarširali pored ljudi koji stoje u redu i stali na čelo. Osećali bi se vrlo neprijatno, zar ne - dodaje Robinson.

Ali u vožnji ljudi se često ponašaju mnogo agresivnije i nepristojnije nego što je društveno prihvatljivo, zato što misle da su anonimni i da se više neće sretati sa drugim učesnicima u saobraćaju.

Vozači često imaju lažni osećaj da su neke radnje, kao što je naglo kočenje, a zatim ubrzavanje bezbedno i bezopasno.

- Ironija je u tome što to uopšte nije bezbedno i postoje vrlo stvarne i ozbiljne posledice - napominje psiholog.

Imamo običaj da proglašavamo druge da su loše osobe i osuđujemo njihovo ponašanje, a kada sami napravimo neku grešku, onda optužimo spoljne faktore.

- Vozač koji me je isekao na putu je loša osoba, ali ako sam ja nekoga isekao, samo sam pogrešio - dodaje Robinson.

Foto: Pixabay

Krenite ranije

Ako već unapred znate da se lako razbesnite zbog agresivnih i nekorektnih vozača, trebalo bi da smislite strategije kako da se odbranite od neprijatnih emocija pre nego što krenete na put, napominje Martin.

- Vožnja je jedan od najgorih trenutaka da pokušate da se nosite sa svojim besom, jer ne razmišljate jasno - napominje psiholog.

Na primer, ako vas neko iseče u vožnji, recite sebi da ste ga namerno pustili.

Osim toga, pokušajte da krenete dovoljno ranije do odredišta kako bi sebe poštedeli dodatnog stresa zbog kašnjenja.

Ako vidite da ćete zakasniti, duboko udahnite i pokušajte da ne mislite da će vam situacija u saobraćaju upropastiti čitav dan.

Recite sebi:

- Da, ovo je frustrirajuće, ali to što ću malo da zakasnim nije najgora stvar na svetu - savetuje psiholog Rajan Martin.

 

Bonus video: