06.06.2024
17:40
Shutterstock/Massimo Todaro
Vesti
U petak će najniža temperatura biti od 14 do 20, a najviša od 30 do 33 stepena.
Prvog dana vikenda prema najavi RHMZ biće sunčano i još toplije. Posle podne u brdsko-planinskim predelima uz promenljivu oblačnost sa lokalnom pojavom kratkotrajne kiše ili pljuska sa grmljavinom, uz slab vetar promenljivog smera. Najniža temperatura od 13 do 20, a najviša od 30 do 33 stepena.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" izdao je saopštenje u kome navodi da nam redovna fizička aktivnost tokom letnjih meseci pomaže u prevenciji hroničnih nezaraznih oboljenja kao što su dijabetes, bolesti srca, hipertenzija.
- Značajna je i za održavanje telesne mase, kao i za mentalno zdravlje i poboljšanje kvaliteta života. Fizička aktivnost se odnosi na svako kretanje koje dovodi do potrošnje energije. Za odrasle osobe, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, preporučuje se 150 min nedeljno fizičke aktivnosti umerenog intenziteta (hodanje, vožnja bicikla, neki vid rekreacije) a za adolescente 60 min umerene ili intenzivnije fizičke aktivnosti dnevno. Poslovi koji zahtevaju fizički rad i kućni poslovi su još jedan način da budemo fizički aktivni - objašnjavaju iz "Batuta" i dodaju:
Foto: pexels.com
- Prema podacima iz Istraživanja zdravlja stanovništva Srbije 2019. godine oko 11% stanovnika Srbije starosti od 18-64 godine provelo je u izvođenju fizičke aktivnosti, koja uključuje vožnju bicikla, sport, rekreaciju, u trajanju od barem 150 minuta nedeljno. U danu koji nam je ispunjen raznim obavezama nije lako naći vreme za rekreativno bavljenje sportom. Ipak, fizička aktivnost nam može pomoći u savladavanju umora i lošeg raspoloženja, iako nam se u prvi mah tako ne čini.
Naglašavaju i da se teško odlučujemo da započnemo neki vid fizičke aktivnosti i lako uspevamo da nađemo izgovore za njeno odlaganje.
- Letnji, topli dani koji su pred nama, upravo mogu da nam posluže kao izgovor za fizičku neaktivnost. Leti ne treba zapostaviti rekreativno vežbanje, već ga treba prilagoditi promenjenim uslovima spoljašnje sredine. U uslovima visokih temperatura osnovni mehanizam odavanja toplote je putem znojenja. Naime, znoj u kontaktu sa kožom isparava i tako se koža rashlađuje. Ukoliko je pored visoke temperature u spoljašnjoj sredini visoka i vlažnost, znoj neće moći da isparava, imaćemo osećaj da nam se zalepio za kožu, i to dodatno može da povisi temperaturu tela - navodi se u saopštenju i dodaje:
- Ukoliko se odlučimo za vežbanje na otvorenom, najbolje je započeti sa fizičkom aktivnošću u ranim jutarnjim ili u večernjim časovima dok još spoljna temperatura nije visoka. Kada je reč o vežbanju u teretanama važno je da je prostor klimatizovan i da se vežbanje sprovodi pod stručnim nadzorom. U toku fizičke aktivnosti, kada se povećava stepen stvaranja toplote, od najvećeg značaja je adekvatan unos tečnosti. Tu se pre svega misli na vodu, koju treba unositi u manjim količinama, sve vreme trajanja vežbi. Energetska, slatka gazirana pića bi trebalo u toku vežbanja, posebno u uslovima visokih temperatura, izbegavati. Hladni, slatki napici mogu brzo da nas rashlade ali nas ne rehidriraju na adekvatan način. Potrebno je voditi računa i o tome da treba uneti vodu sobne temperature jer prilikom unosa hladne vode dolazi do trenutnog rashlađenja nakon koga se pokreću procesi ponovnog zagrejavanja organizma. Pored unosa vode, da bismo se osvežili, možemo da pojedemo voće ili povrće. Važna je i odeća u kojoj vežbamo. Ona treba da bude komotna od prirodnog materijala da bi omogućila strujanje vazduha.
Foto: Shuterstock
- Redovna fizička aktivnost, uz pravilnu ishranu, mnogo doprinosi našem zdravlju i od nje ne treba odustajati, bez obzira na godišnje doba. Kada nam šetnja ili rekreativne vežbe postanu deo dana, vrlo brzo ćemo osetiti njihove pozitivne efekte na naše zdravlje. Saveti u vezi sa pravilnom ishranom i načinom ishrane koji treba da prati umerenu, rekreativnu fizičku aktivnost, bilo da je reč o šetnji, vožnji bicikla ili vežbama, mogu se dobiti u Savetovalištu za ishranu Instituta za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut”.
Prvo tropski talas stiže u Srbiju! Ipak, danas neće biti nepodnošljivo toplo, budući da će se najviša temperatura kretati oko 30 stepeni. Ako je suditi po tabeli RHMZ, najtopliji gradovi danas će biti Novi Sad, Loznica, Beograd, Negotin, Niš.
06.06.2024
09:56
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo vreme, sa slabim i promenljivim vetrom i temperaturom do 31 stepen, saopštio je Republički Hidrometeorološki Zavod.
06.06.2024
06:34
U narednih pet dana u Srbiji će biti pakleno vruće, stiže nam prvi tropski talas sa temperaturama do čak 35 stepeni Celzijusovih! U Beogradu se za vikend očekuje i prva tropska noć.
05.06.2024
19:25
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno i toplo sa dužim sunčanim intervalima, a od sredine dana i nestabilno, mestimično sa kratkotrajnom kišom i pljuskovima sa grmljavinom.
05.06.2024
07:01
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 05. 2026. u 21:00
218. 05. 2026. u 21:00
U naredna dva sata na severu Bačke ponegde se očekuje kratkotrajna kiša ili pljuskovi sa grmljavinom, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod.
04.06.2024
17:11
Nakon veoma nestabilnog vremena sa jakim olujama, u Srbiji je danas dosta stabilnije, ali i svežije, uz smenu sunca i oblaka.
04.06.2024
12:04
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno i toplo sa dužim sunčanim intervalima, dok se kratkotrajna kiša ili pljuskovi sa grmljavinom uglavnom očekuju u Vojvodini i u brdsko-planinskim predelima, saopštio je Republički Hidrometeorološki Zavod.
04.06.2024
07:10
Vlažan i topao vazduh čini atmosferu vrlo nestabilnom zbog čega se i danas očekuju veće količine padavina, olujni vetar i grad! Zbog toga se jedan deo Srbije nalazi pod najvećim stepenom upozorenja na nepogode, ali, već za nekoliko dana uz stabilizaciju, temperatura će početi da raste i očekuje se tropskih 35 stepeni Celzijusa!
03.06.2024
20:55
U Srbiji će biti promenljivo oblačno i nestabilno vreme, mestimično s kišom, pljuskovima i grmljavinom, koji će u drugom delu dana biti izraženiji uz lokalnu pojavu grada i jakog ili olujnog vetra u zoni najintenzivnijih razvoja, uz temperature do 24 stepena.
16.05.2026
06:45
U Srbiji će pre podne biti pretežno sunčano, dok se posle podne očekuje promenljivo oblačno vreme mestimično sa lokalnim pljuskovima i grmljavinom. Temperature će se kretati od 4 do 26 stepeni.
15.05.2026
06:45
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno, toplo i nestabilno sa sunčanim intervalima, mestimično sa kišom i lokalnim pljuskovima sa grmljavinom a ponegde i gradom.
11.05.2026
06:42
U Srbiji će u danas, 7. maja, biti promenljivo oblačno i malo svežije vreme, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ).
07.05.2026
06:42
U Srbiji će danas biti promenljivo oblačno vreme sa sunčanim intervalima i iznad većeg dela zemlje suvo. Najniža temperatura biće od 3 do 14 stepeni, a najviša dnevna od 26 do 30 stepeni.
06.05.2026
06:42
U Srbiji će jutro biti sveže sa izolovanom pojavom slabog prizemnog mraza, a tokom dana biće pretežno sunčano. Najniza temperatura kretaće se od 3 do 13, a najviša dnevna do 29 stepeni, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
05.05.2026
06:45
U Srbiji će danas u većini mesta biti umereno do potpuno oblačno, sem na jugu Srbije gde će biti pretežno sunčano. Temperature će se kretati od šest do 23 stepena.
29.04.2026
06:45
U Srbiji će u danas, nakon hladnog jutra, tokom dana na severu biti umereno oblačno, dok će u ostalom delu zemlje preovladavati pretežno sunčano i toplo vreme.
28.04.2026
06:42
U Srbiji će danas, u nedelju 26. aprila, biti preovlađujuće sunčano i vetrovito vreme, uz prolaznu umerenu oblačnost i najvišu dnevnu temperaturu i do 26 stepeni.
26.04.2026
06:42
U Srbiji će danas, 25. aprila, biti pretežno sunčano i još malo toplije, s jutarnjom temperaturom od 1 do 10 stepeni, a najvišom dnevnom od 21 do 25 stepeni.
25.04.2026
06:42
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prvo tropski talas stiže u Srbiju! Ipak, danas neće biti nepodnošljivo toplo, budući da će se najviša temperatura kretati oko 30 stepeni. Ako je suditi po tabeli RHMZ, najtopliji gradovi danas će biti Novi Sad, Loznica, Beograd, Negotin, Niš.
06.06.2024
09:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se danas medijima tokom drugog dana svoje posete prijateljskom Azerbejdžanu.
18.05.2026
14:25 >> 14:56
Monstruozno iživljavanje blokadera nad jednom starijom gospođom iz Mladenovca samo je još jedan dokaz ko su zgubidani u stvari, na koji način oni razmišljaju, kakvim se rečnikom služe, šta priželjkuju svima onima koji ne misle kao oni, a pogotovo građanima Srbije koji se usude da im protivreče.
18.05.2026
13:39
Lider Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj poručio je da bi Srbi u Vladi Crne Gore morali da podnesu ostavke posle skandalozne odluke da se zabrani koncert Mirka Pajčina poznatijeg kao Baja Mali Knindža u Pljevljima.
18.05.2026
20:51
Režim u Podgorici sve otvorenije se ugleda na ustaški režim u Zagrebu i demonstrira čistu antisrspku politiku.
18.05.2026
18:05
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić gostovao je na TV Informer, gde se oštro osvrnuo na aktuelna politička dešavanja u zemlji, ponašanje opozicije, situaciju na fakultetima, kao i na pritiske sa kojima se Srbija suočava.
18.05.2026
19:27
Predsednik SNS-a i savetnik predsednika Republike Miloš Vučević izneo je za Kurir televiziju ozbiljne optužbe na račun rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića, tvrdeći da mu je otvoreno pretio otporom i nemirima na univerzitetu.
18.05.2026
19:32
Srpska napredna stranka u Mladenovcu reagovala je na jezivo blokadersko targetiranje njihove sugrađanke, samo zato što je iznela pohvale zbog napretka tog grada.
18.05.2026
23:31
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako je blokader Ivan Bjelić umislio da je reinkarnacija Če Gevare, koja je omiljena aktivnost voditelja blokadera Zorana Kesića, gde smo to zatekli bivšeg fudbalera Ognjena Vranješa, kuda se kreće novinar Veran Matić...
16.05.2026
10:32
Nova epizoda "Na merama" sutra od 21.30h samo na Informeru!
15.05.2026
14:41
Informer televizija od 16. maja donosi drugačiji vikend program za sve gledaoce koji žele da dan počnu uz najvažnije informacije, aktuelne teme i program uživo koji traje punih sedam sati.
15.05.2026
11:21
Li Ming, ambasador NR Kine u Srbiji, gostuje u 09.45 časova na Informer TV.
13.05.2026
08:52
Vozač sivog "renoa" bežao patroli policije u novosadskom naselju Liman pa ušao u kontra smer u Ulici arodnog fronta, prenosi 192_rs.
18.05.2026
23:35
Luka M. (19), maturant koji je radio kao dostavljač kako bi "imao svoj dinar", ubijen je u subotu kada je osuđenom ubici nosio porudžbinu.
18.05.2026
22:17
Direktor policije Dragan Vasiljević večeras je u Dnevniku na RTS govorio o slučaju ubistva Aleksandra Nešovića 12. maja u restoranu na Senjaku.
18.05.2026
20:24
Crnogorska policija na graničnom prelazu Šćepan Polje, prilikom ulaska u Crnu Goru, uhapsila je D.C. (35), državljanina Republike Srbije, koji se nalazio kao saputnik u vozilu.
18.05.2026
23:04
Zaječarski Viši sud 15. maja izrekao presudu okrivljenima za jedno od najmonstruoznijih ubistava, ubistvo rudara, Dejana Paunovića. Njegova žena Slađana Paunović koja stoji iz planiranja zločina osuđena je na 20 godina robije. "Crna udovica" nije jedina koja leži kaznu za najkrvavija krivična dela.
18.05.2026
21:30
Komercijalne zalihe nafte u svetu troše se frapantnom brzinom i preostalo je goriva za svega nekoliko nedelja, upozorio je u ponedeljak Fatih Birol, šef Međunarodne agencije za energiju (IEA).
18.05.2026
23:30
MIinistarstvo odbrane Belorusije saopštilo je danas da su oružane snage te zemlje započele vojne vežbe, a da će u saradnji sa ruskom stranom biti uvežbavana isporuka nuklearne municije i njena priprema za upotrebu.
18.05.2026
23:00
Šef diplomatije Litvanije Kestutis Budris pozvao je danas NATO da bude spreman za napad na rusku eksklavu Kalinjingrad.
18.05.2026
22:45
Čak i nakon završetka rata, nema pozitivnih scenarija za Ukrajinu i Ukrajince, kaže kijevski politikolog Konstantin Bondarenko koji sada ne živi u domovini.
18.05.2026
22:30
Glumica Anica Lazić (34) objavila je na Instagramu video sa snimanja serije "Krunska 11" u kojem je pokazala svoje savršeno telo.
18.05.2026
16:01
Dušan Prelević Prele je zbog alkohola narušio svoje zdravlje, a u kafanskoj tuči izgubio je oko.
18.05.2026
15:05
Svetski mediji bruje o tome da su najveća seks bomba devedesetih Pamela Anderson (58) i holivudski zavodnik Tom Kruz (63) u tajnoj ljubavnoj vezi.
18.05.2026
14:05
Glumica Neda Arnerić se na snimanju filma "Višnja na Tašmajdanu" koja je tada imala samo 15 godina, zaljubila u pevača Arsena Dedića.
18.05.2026
13:50
Kris Kornel (52), pevač i gitarista rok-bendova "Saundgarden" i "Audioslejv", izvršio je samoubistvo vešanjem 18. maja 2017. godine.
18.05.2026
12:58
Demi Mur potvrdila je svoju reputaciju modne ikone kada je zasijala na nedeljnoj dodeli nagrada Kering Women In Motion u Kanu u neizostavnom izdanju.
18.05.2026
21:40
Naučna istraživanja su pokazala da je sledećih pet dijeta najbolje za zdravlje srca.
18.05.2026
21:00
Manekenka Izabel Gular je privukla pažnju u Kanu u elegantnoj haljini, koja se izdvajala po intrigantnim optičkim efektima i upečatljivom dizajnu.
18.05.2026
20:20
Španski omlet je jelo pogodno za večeru, a često se služi na sobnoj temperaturi kao tapas. Jedno je od najpopularnijih jela u španskoj kuhinji.
18.05.2026
19:40
Iskusni poslastičari otkrivaju da je sve što treba da dodate u testo za vazdušaste i nemasne krofne pre mešenja je mleko u prahu.
18.05.2026
18:20
Snaja Suzane Jovanović, Tijana, objavila je fotografiju sa ćerkom Martom koju je početkom marta donela na svet.
18.05.2026
23:36
Pevačica Milica Todorović uskoro se vraća na scenu, a o tome je sada govorio i njen prijatelj i kolega Dejan Matić.
18.05.2026
23:22
Supruga pevača Radiše Trajkovića Đanija, Slađa, otkrila je da će pevač ići na skidanje mladeža nakon što ga je gost na jednom veselju ujeo za stomak.
18.05.2026
22:36
Ćerka pevača Harisa Džinovića, Đina, potpuno se udaljila od oca, a nije tajna ni da je imala loš odnos sa majkom Melinom.
18.05.2026
22:09
Pevač Marko Gačić sa novom partnerkom Saškom čeka svoje treće dete, prenose domaći mediji.
18.05.2026
21:32
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar