• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer/S. Kostić

21.12.2022

10:19

NIKAD NISAM BOLESNA JER NE JEDEM MESO! Karleuša progovorila o svojoj dijeti, tvrdi da se super oseća jer je veganka!

Printscreen/Instagram

Estrada

NIKAD NISAM BOLESNA JER NE JEDEM MESO! Karleuša progovorila o svojoj dijeti, tvrdi da se super oseća jer je veganka!

Podeli vest

Jelena Karleuša je veganka, to znaju i vrapci na grani, ali pop zvezda tvrdi da upravo zbog takve ishrane puca od zdravlja

JK priča da je, osim što se oseća fenomenalno jer jede samo voće i povrće, za dva meseca uspela da smrša 10 kilograma!

Foto: Instagram/printscreen

Jelena Karleuša ne drži dijetu, ali strogo vodi računa o ishrani

- Nikad nisam bolesna i smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa. Hranim se velikom količinom voća i povrća. Mnogi će se iznenaditi, ali nikada nisam popila kafu. Dnevno pijem tri litra vode, a slatkiše prezirem. Sve to doprinosi mojoj vitkoj liniji - započinje priču Jelena Karleuša i dodaje da je u jednom teškom periodu ipak nabacila višak kilograma:
- Godinama sam se zbog stresa prežderavala i nabacila dosta kilograma. Jednog dana sam se probudila i rekla: "Dosta je! Tvoje telo nije kanta za đubre." Potražila sam pomoć nutricionistkinje, koja je ispravila sve moje greške i počela sam zdravo da se hranim. Sada često jedem posne sarmice od zelja, koje obožavam, kao i prebranac, turšiju i podvarak bez mesa. Uz takvu ishranu sam za dva meseca izgubila 10 kilograma.

 Godinama sam se zbog stresa prežderavala dok jednog dana nisam sebi rekla: "Dosta je! Tvoje telo nije kanta za đubre" * Počela sam zdravo da se hranim i smršala sam 10 kila za dva meseca

Jelena dan uglavnom započinje žitaricama, a za ručak i večeru bira povrće i vitaminske salate:
- Kad ustanem, obično doručkujem ovsene pahuljice sa čija semenkama ili slane mafine sa tikvicama. Za ručak obično grašak ili boraniju sa povrćem, a tu su i nezaobilazne posne sarmice. Pred spavanje ne uzimam mnogo hrane, tako da večeram potaž od povrća ili neku salatu od kupusa, tikvica, šargarepe i cvekle.

Foto: Foto: Marko Đoković

Samo povrće... Jelena Karleuša


Pevačica za HIT Informer priča da svoje ćerke Atinu i Niku ne prisiljava da ne jedu meso, već njih dve o tome same odlučuju:
- Atina je veganka, a Nika jede sve. Same jedu šta žele, tako da nisam od onih majki koje svoje frustracije iskaljuju na deci. Atina je sama odlučila, a Nika ide ka tome da izbaci meso iz ishrane i zbog toga sam srećna. Naša trpeza je bogata voćem i povrćem. Obožavamo "zamenu za meso", koja ima identičan ukus kao meso, ali se pravi od proteina graška.
 

OVO JEDE JELENA KARLEUŠA

DORUČAK
Slani mafini sa tikvicama

RUČAK
Posne sarmice od zelja

VEČERA
Potaž od povrća

TRIK SAVET:
Pijte tri litra vode dnevno i izbegavajte slatkiše

 

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

UMESTO SAUČEŠĆA - FEKALIJE! Opozicija nije marila za tragediju, odlučili su da unište, polupaju i zagade Novi Sad! (VIDEO)
Politika

UMESTO SAUČEŠĆA - FEKALIJE! Opozicija nije marila za tragediju, odlučili su da unište, polupaju i zagade Novi Sad! (VIDEO)

Prošlo je svega četiri dana od kada je 14 osoba izgubilo živote zbog obrušavanja nadstrešnice u Novom Sadu. Cela Srbija je zanemela. Porodice su ostale bez svojih najmilijih, a pravosudni organi su odmah krenuli u istragu. Vlast je reagovala, a opozicija se potrudila da ovaj grad još više uznemiri, da ga uništi, polupa i zagadi. Sakupivši svoje ljude iz cele Srbije, koji su došli da protestuju nasilno, lupajući sve pred sobom, rušeći, preteći, uništavajući istoriju, sadašnjost i budućnost naše dece.

06.11.2024

23:57

Plagijat: Marinika Tepić - Đilasova Mira Marković!
Politika

Plagijat: Marinika Tepić - Đilasova Mira Marković!

Anujka Čobanu Tepić, kako Mariniku zovu u Južnom Banatu, a po prvoj trovačici koja je obeležila ovu teritoriju, napokon je zablistala onako kako je i znaju. Otrovno. Ali, sada je svima jasno kako je ona to postala, od obične balerine. Sada se sve zna.

06.11.2024

21:13

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Klintonovi čestitali Trampu pobedu, jedna rečenica sve govori!
Planeta

Klintonovi čestitali Trampu pobedu, jedna rečenica sve govori!

Bivši predsednik SAD Bil Klinton i njegova supruga i bivša državna sekretarka Hilari Klinton, uputili su čestitke republikanskom kandidatu za predsednika SAD Donaldu Trampu i njegovom kandidatu za potpredsednika Džej Di Vensu na pobedi na izborima i rekli da se nadaju da će njih dvojica "vladati za sve".

07.11.2024

07:44

Najmoćnija sila na udaru! Tramp odmah zapretio: Platićete visoku cenu!
Planeta

Najmoćnija sila na udaru! Tramp odmah zapretio: Platićete visoku cenu!

Donald Tramp izjavio prošle nedelje kako će Evropska unija morati da plati "visoku cenu" jer nije kupovala dovoljno američkih izvoznih proizvoda. Deo evropskih ekonomista i bankara upozorava kako bi pobeda Donalda Trampa mogla izazvati trgovinski rat koji bi zatim "gurnuo ekonomiju evrozone iz sporog rasta u potpunu recesiju".

06.11.2024

21:48

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin