Printscreen/Instagram
Estrada
JK priča da je, osim što se oseća fenomenalno jer jede samo voće i povrće, za dva meseca uspela da smrša 10 kilograma!
Foto: Instagram/printscreen
- Nikad nisam bolesna i smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa. Hranim se velikom količinom voća i povrća. Mnogi će se iznenaditi, ali nikada nisam popila kafu. Dnevno pijem tri litra vode, a slatkiše prezirem. Sve to doprinosi mojoj vitkoj liniji - započinje priču Jelena Karleuša i dodaje da je u jednom teškom periodu ipak nabacila višak kilograma:
- Godinama sam se zbog stresa prežderavala i nabacila dosta kilograma. Jednog dana sam se probudila i rekla: "Dosta je! Tvoje telo nije kanta za đubre." Potražila sam pomoć nutricionistkinje, koja je ispravila sve moje greške i počela sam zdravo da se hranim. Sada često jedem posne sarmice od zelja, koje obožavam, kao i prebranac, turšiju i podvarak bez mesa. Uz takvu ishranu sam za dva meseca izgubila 10 kilograma.
Jelena dan uglavnom započinje žitaricama, a za ručak i večeru bira povrće i vitaminske salate: Foto: Foto: Marko Đoković
- Kad ustanem, obično doručkujem ovsene pahuljice sa čija semenkama ili slane mafine sa tikvicama. Za ručak obično grašak ili boraniju sa povrćem, a tu su i nezaobilazne posne sarmice. Pred spavanje ne uzimam mnogo hrane, tako da večeram potaž od povrća ili neku salatu od kupusa, tikvica, šargarepe i cvekle.
Pevačica za HIT Informer priča da svoje ćerke Atinu i Niku ne prisiljava da ne jedu meso, već njih dve o tome same odlučuju:
- Atina je veganka, a Nika jede sve. Same jedu šta žele, tako da nisam od onih majki koje svoje frustracije iskaljuju na deci. Atina je sama odlučila, a Nika ide ka tome da izbaci meso iz ishrane i zbog toga sam srećna. Naša trpeza je bogata voćem i povrćem. Obožavamo "zamenu za meso", koja ima identičan ukus kao meso, ali se pravi od proteina graška.
DORUČAK
Slani mafini sa tikvicama
RUČAK
Posne sarmice od zelja
VEČERA
Potaž od povrća
TRIK SAVET:
Pijte tri litra vode dnevno i izbegavajte slatkiše
BONUS VIDEO:
Pop diva, regionalna zvezda Jelena Karleuša rešila je da pokaže svojim fanovima kako izgleda bez šminke, pa se skinula u seksi veš i svojom objavom zapalila je društvene mreže.
20.12.2022
14:09
123. 06. 2026. u 16:30
223. 06. 2026. u 16:30
123. 06. 2026. u 16:14
223. 06. 2026. u 16:14
Pop diva, regionalna zvezda Jelena Karleuša rešila je da pokaže svojim fanovima kako izgleda bez šminke, pa se skinula u seksi veš i svojom objavom zapalila je društvene mreže.
20.12.2022
14:09
Društvene mreže gore nakon što je Informer juče ujutru prvi objavio informaciju da je blokaderka iz Novog Pazara Nadžija Mavrić pokušala da izvrši samoubistvo, a ljudi ne prestaju da komentarišu kako je ona "direktna žrtva blokaderskog ludila i ideologije "pumpanja", koju šire tajkunski hejterski mediji".
24.06.2026
07:55
Sjedinjene Američke Države udaljavaju od osnovnih dogovora koje su postigli ruski predsednik Vladimir Putin i američki predsednik Donald Tramp na samitu u Enkoridžu, izjavio je zamenik ruskog ministra spoljnih poslova Sergej Rjabkov.
24.06.2026
07:00
Priču o takozvanom "Sarajevo safariju" potpuno demantuje i Edin Subašić, bivši obaveštajac Armije BiH, koji je javno potvrdio da Aleksandar Vučić nema nikakve veze sa ovim navodnim događajima.
24.06.2026
14:11
Sednicu SO Aranđelovac obeležio je skandal kada je blokaderska odbornica Aleksandra Kovačević napala predsednika Nikolu Obradovića.
24.06.2026
12:33
Biljana Lukić, osvedočena antisrpkinja sa dna kace, autošovinistkinja visoko kotirana u blokaderskog pokretu, otvoreno je pokazala koliko prezire Srbiju i srpsku trobojku.
24.06.2026
13:46
Predsednik Gradskog odbora SNS i gradonačelnik Niša Dragoslav Pavlović pozvao je Nišlije da u subotu, 27. juna, odu na veliki narodni skup ispred Doma Narodne skupštine i saslušaju važne poruke za budućnost Srbije koje će tada saopštiti predsednik Aleksandar Vučić.
24.06.2026
14:03
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović oštro je reagovao u Narodnoj skupštini na sramne tvrdnje šefa poslaničke grupe opozicije Miroslava Aleksića, poručivši da je u pitanju najskandaloznija stvar ikada izrečena u srpskom parlamentu.
24.06.2026
13:20
Manastir Koporin je jedno od najznačajnijih duhovnih mesta u Srbiji i vekovima privlači vernike koji traže mir, utehu i snagu kroz molitvu. Posebno je poznat po moštima Svetog despota Stefana Lazarevića, kojima se svakodnevno poklanjaju hodočasnici iz svih krajeva zemlje.
24.06.2026
11:00
Početak letnje sezone ponovo je doneo velike saobraćajne zastoje na graničnim prelazima prema Hrvatskoj, zbog čega su brojni putnici izrazili nezadovoljstvo na društvenim mrežama ističući da su stekli utisak da Hrvati to "namerno rade".
24.06.2026
12:00
Kompanija Opel pokrenula je opoziv više modela svojih vozila zbog bezbednosnih nedostataka koji mogu povećati rizik od saobraćajnih nezgoda i povreda vozača i putnika!
24.06.2026
14:00
Pripadnici 15. tenkovskog bataljona realizovali su, na „PasuljanskIM livadeAMA, taktičku obuku, uz izvršenje bojevog gađanja iz modernizovanih tenkova M-84 AS1/2.
24.06.2026
11:56
Od danas zbog radova dolazi do izmene režima saobraćaja na teritoriji gradskih opština Novi Beograd i Čukarica, kao i do izmene režima rada linija javnog gradskog prevoza.
24.06.2026
10:42
Dečak (1) koji je juče povređen u nesreći kod Grocke, nalazi se u kritičnom stanju, a lekari i dalje vode borbu za njegov život.
24.06.2026
14:36
U beogradskom naselju Begaljica, u opštini Grocka, juče u popodnevnim satima dogodila se teška porodična nesreća. Dete (1) palo je sa traktora, nakon čega je vozilo prešlo preko njega. Dečak je zadobio teške telesne povrede i lekari se trenutno bore za njegov život.
24.06.2026
12:52
Slovenački sveštenik Robert Emeršič preminuo je od posledica uboda ose, tokom svete mise u Planici. objavila je na Fejsbuku parohija sv. Jožefa Delavca (sv. Josifa Radnika) iz slovenačkog mesta Rače. Naveli su da je sveštenika osa ubola tokom svete mise u Planici.
24.06.2026
14:14
Kruševljanin Janko B. (32) koji je 11. februara ove godine brutalno ubio svoju majku Biljanu B. (59) izbeći će robiju jer je psihijatrijsko veštačenje pokazalo da je zločin počinio u neuračunljivom stanju.
24.06.2026
12:31
Saobraćajna policija je sinoć u Zemunu zaustavila vozača „audija“ (28) zbog drastičnog prekoračenja brzine.
24.06.2026
10:21
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen povećava uticaj svoje kancelarije na ključne oblasti politike EU, uključujući raspodelu sredstava za predstojeći višegodišnji budžet, izveštava Politiko, pozivajući se na interni dokument EK.
24.06.2026
13:16
Austrijski državljanin Hasan E. (21) suočava se sa smrtnom kaznom u Saudijskoj Arabiji zbog napada nožem koji je navodno izvršio u Meki u martu 2024. godine u ime terorističke Islamske države, a presuda bi trebalo da bude izrečena u utorak, piše Hojte.
24.06.2026
12:53
Francuska je prijavila svoj prvi slučaj ebole tokom najnovije epidemije nakon što je lekar koji se vratio iz Demokratske Republike Kongo bio pozitivan.
24.06.2026
12:00
Sjedinjene Američke Države su razvile lasersko oružje koje je uspešno ispitano u okviru sistema protivvazdušne odbrane "Zlatna kupola", izjavio je američki ministar odbrane Pit Hegset.
24.06.2026
11:42
Ruska glumica Olga Pleškova (38) u seriji "Tajne malog grada" igra Aglaju Ivanovnu Demidovu.
24.06.2026
12:41
Glumac Branislav Lečić (70) igra Vojislava Šešelja u novom igrano-dokumentarnom filmu "Kako sam pobedio Hag".
24.06.2026
10:54
Bila je ikona jugoslovenske kinematografije, lice koje smo obožavali u "Đekni" i "Lepoti poroka", a danas je sudbina za nju pripremila najteže uloge.
24.06.2026
10:36
Glumac Bred Pit se posle svakog snimanja filma potpuno povlači iz javnosti na neko vreme kako bi napunio baterije.
24.06.2026
09:35
Glumac Radoslav Rade Marjanović (76) nekada je igrao ulogu Miće u seriji "Porodično blago", a danas obavlja funkciju v. d. direktora Pozorišta na Terazijama.
24.06.2026
08:50
Dešava vam se da omiljeni parfem osetite samo kratko nakon nanošenja, pa već posle nekoliko sati posežete za bočicom? U mnogim slučajevima razlog nije sam parfem, već način na koji ga koristite.
24.06.2026
12:20
Ako želite da sačuvate ukus zrelih kajsija i nakon leta, domaći džem je pravi izbor.
24.06.2026
11:40
Ako koristite ad blocker na Hromu, možda je vreme za plan B. Gugl privodi kraju svoju višegodišnju misiju prelaska na Manifest V3 standard.
24.06.2026
13:40
Upala slepog creva može da postane ozbiljan problem za vrlo kratko vreme, pa čak i da dovede do njegovog pucanja u roku od dva dana. Hirurg doktor Dejvid Blis objašnjava kako prepoznati simptome, kada je neophodno potražiti pomoć i koje su mogućnosti lečenja.
24.06.2026
09:00
Bezbednosni stručnjaci upozorili su vlasnike određenih Epl uređaja na ranjivost koja se ne može ukloniti običnim ažuriranjem sistema.
24.06.2026
10:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.