Printscreen/Instagram
Estrada
JK priča da je, osim što se oseća fenomenalno jer jede samo voće i povrće, za dva meseca uspela da smrša 10 kilograma!
Foto: Instagram/printscreen
- Nikad nisam bolesna i smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa. Hranim se velikom količinom voća i povrća. Mnogi će se iznenaditi, ali nikada nisam popila kafu. Dnevno pijem tri litra vode, a slatkiše prezirem. Sve to doprinosi mojoj vitkoj liniji - započinje priču Jelena Karleuša i dodaje da je u jednom teškom periodu ipak nabacila višak kilograma:
- Godinama sam se zbog stresa prežderavala i nabacila dosta kilograma. Jednog dana sam se probudila i rekla: "Dosta je! Tvoje telo nije kanta za đubre." Potražila sam pomoć nutricionistkinje, koja je ispravila sve moje greške i počela sam zdravo da se hranim. Sada često jedem posne sarmice od zelja, koje obožavam, kao i prebranac, turšiju i podvarak bez mesa. Uz takvu ishranu sam za dva meseca izgubila 10 kilograma.
Jelena dan uglavnom započinje žitaricama, a za ručak i večeru bira povrće i vitaminske salate: Foto: Foto: Marko Đoković
- Kad ustanem, obično doručkujem ovsene pahuljice sa čija semenkama ili slane mafine sa tikvicama. Za ručak obično grašak ili boraniju sa povrćem, a tu su i nezaobilazne posne sarmice. Pred spavanje ne uzimam mnogo hrane, tako da večeram potaž od povrća ili neku salatu od kupusa, tikvica, šargarepe i cvekle.
Pevačica za HIT Informer priča da svoje ćerke Atinu i Niku ne prisiljava da ne jedu meso, već njih dve o tome same odlučuju:
- Atina je veganka, a Nika jede sve. Same jedu šta žele, tako da nisam od onih majki koje svoje frustracije iskaljuju na deci. Atina je sama odlučila, a Nika ide ka tome da izbaci meso iz ishrane i zbog toga sam srećna. Naša trpeza je bogata voćem i povrćem. Obožavamo "zamenu za meso", koja ima identičan ukus kao meso, ali se pravi od proteina graška.
DORUČAK
Slani mafini sa tikvicama
RUČAK
Posne sarmice od zelja
VEČERA
Potaž od povrća
TRIK SAVET:
Pijte tri litra vode dnevno i izbegavajte slatkiše
BONUS VIDEO:
Pop diva, regionalna zvezda Jelena Karleuša rešila je da pokaže svojim fanovima kako izgleda bez šminke, pa se skinula u seksi veš i svojom objavom zapalila je društvene mreže.
20.12.2022
14:09
102. 10. 2026. u 23:27
202. 10. 2026. u 23:27
102. 10. 2026. u 22:33
202. 10. 2026. u 22:33
Pop diva, regionalna zvezda Jelena Karleuša rešila je da pokaže svojim fanovima kako izgleda bez šminke, pa se skinula u seksi veš i svojom objavom zapalila je društvene mreže.
20.12.2022
14:09
Ruski udari na kijevske data-centre New-Telco i United DC uništili su servere povezane sa američkim sistemom Maven Smart System, koji pomoću veštačke inteligencije objedinjuje obaveštajne podatke za vojno komandovanje i određivanje ciljeva, tvrdi ruski vojni analitičar Jurij Knutov.
03.10.2026
05:04
Nepoznati korisnici mesecima su neovlašćeno pristupali bazi Pentagona i došli do ličnih podataka više od tri miliona ljudi, uključujući brojeve socijalnog osiguranja i podatke o poslovima pripadnika vojske, civilnih zaposlenih, veterana i članova njihovih porodica.
03.10.2026
05:28
Ana Brnabić, treća na listi "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", žestoko je reagovala na izjavu voditelja Nove S tokom debate da je u padu nadstrešnice u Novom Sadu "ubijeno" 16 ljudi", posebno kritikujući upotrebu reči "ubijeno" za stradale u tragediji.
02.10.2026
22:26
Informer je došao do novih šokantnih saznanja o nosiocu blokaderske liste, Iliji Srdanoviću, i to samo nekoliko sati nakon što smo obelodanili da on poseduje skupocenu nekretninu u Hrvatskoj.
02.10.2026
22:26
Veliki skup liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" zakazan je za sutra u Beogradskoj areni, a građane očekuje bogat program i atmosfera koja će, prema najavama, trajati tokom čitavog dana.
02.10.2026
20:07
Ana Brnabić sa liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", rasturila je u debati na Novoj S blokaderskog profesor sa Građevinskog fakulteta u Beogradu, Vladana Kuzmanovića.
02.10.2026
23:27
Premijer Slovačke Robert Fico biće specijalni gost sutra na velikom liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Areni, najavio je danas nosilac liste Aleksandar Vučić.
02.10.2026
21:00
Kraj je još nedelje "Exatlona" - Pored Rade Đorđević koja je napustila šou zbog povrede, večeras je takmičenje završila i Jelena Jovanović iz ekipe Crvenih, koja je u borbi za život ostvarila najlošiji rezultat.
02.10.2026
23:27
Takmičarke Crvenog tima dale su svoju prognozu za učešće u borbi za život, a Ivana Ivanović izjavila je kako bi leđa volela da vidi Plavoj takmičarki Ivi Janković.
02.10.2026
22:45
Takmičarka Crvenog tima Ivana Ivanović otkrila je kako nema straha u timu pred borbu za život i ispadanje jedne ženske takmičarke u Exatlonu Srbija.
02.10.2026
22:01
Dragomir i Mensur ne kriju zadovoljstvo dominacijom Plavog tima, ali ih brine što je Mihailovom odlukom ugrožen Ivin opastanak u Exatlonu.
02.10.2026
21:39
Bivša takmičarka "Exatlona" Sanja Jurošević uputila je reči podrške Radi Đorđević koja je zbog povrede morala da napusti šou.
02.10.2026
18:05
Na jednom graničnom prelazu u Srbiji formirala se kolona vozila.
03.10.2026
07:20
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 3. oktobar.
03.10.2026
06:15
Sekretarijat za javni prevoz saopštio je danas, da će u Požeškoj ulici privremeno biti obustavljeno saobraćanje tramvajske linije 12.
02.10.2026
22:00
U Srbiji se narednih dana očekuje temperaturni rolerkoster, sa hladnim jutrima i temperaturama do 28 stepeni, dok Ivan Ristić najavljuje kraj Miholjskog leta, i to za tačno nedelju dana.
02.10.2026
21:15
Prema najnovijem izveštaju Državne lutrije Srbije, u 79. kolu igre na sreću loto sedmica koja je iznosila 2.300.000 nije izvučena.
02.10.2026
20:28
Zločin koji je zaprepastio Novi Bečej, u kom je M. S. (40) osumnjičen da je delove tela svoje majke, penzionisane doktorke S. S., sakrio u zamrzivač, otkrio je strašne detalje iz života nesrećne žene. Osumnjičeni M. S. odranije je dobro poznat organima reda i pravosuđu, a iza sebe već ima odslužene kazne i boravak u zatvorskoj bolnici.
03.10.2026
07:54
Filip Zavadlav pravosnažno je osuđen na 35 godina zatvora zbog trostrukog ubistva u Splitu. Vrhovni sud Hrvatske odbio je njegovu žalbu, čime je okončan višegodišnji sudski postupak koji je od samog početka privlačio ogromnu pažnju javnosti.
03.10.2026
07:15
Dva muškarca poginula su u požaru u naselju Progar kod Surčina, koji je tokom protekle noći izbio u kući u kojoj su živeli, saopšteno je iz službe Hitne pomoći.
03.10.2026
07:05
Dino Ljutić (42) iz Zagreba nepravosnažno je osuđen na tri i po godine zatvora zbog prevare i pranja novca, nakon što je novac iz humanitarnih akcija, prikupljan za lečenje njegove teško bolesne i sada pokojne supruge Ana-Marie, bezdušno potrošio na kockanje.
03.10.2026
06:00
Andrej Blagojev, navodni pripadnik "vračarskog" klana, izveden je pred tužioca u Solunu, gde je izjavio da je saglasan sa zahtevom Republike Srbije da bude izručen i da mu se sudi u našoj zemlji.
02.10.2026
23:34
Nepoznati korisnici mesecima su neovlašćeno pristupali bazi Pentagona i došli do ličnih podataka više od tri miliona ljudi, uključujući brojeve socijalnog osiguranja i podatke o poslovima pripadnika vojske, civilnih zaposlenih, veterana i članova njihovih porodica.
03.10.2026
05:28
Kina i Evropska unija "još nisu stigle do cilja" kad je reč o potencijalnom trgovinskom sporazumu, izjavio je danas evropski komesar za trgovinu Maroš Šefčovič, ocenivši višemesečne pregovore kao "konstruktivne, ali teške".
03.10.2026
04:00
Norveška sve ozbiljnije strahuje da bi Rusija mogla da iskoristi Svalbard za ograničenu vojnu operaciju ili hibridni incident kojim bi testirala spremnost NATO-a da brani ovu udaljenu arktičku teritoriju, dok su lokalne vlasti već pripremile plan za brzu evakuaciju stanovništva.
03.10.2026
00:01
Amerikanka Alison Stivenson koja je 20 godina radila kao medicinska sestra napustila je posao da bi se bavila održavanjem nadgrobnih spomenika, piše magazin Pipl.
02.10.2026
23:58
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.
02.10.2026
18:30
Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.
02.10.2026
14:29
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" izazvao je veliku buru u Hrvatskoj iako još uvek zvanično nigde nije prikazan.
02.10.2026
13:34
Nakon sedam meseci snimanje trećeg nastavka globalnog Netfliksovog fenomena "Wednesday" zvanično je završeno 30. septembra u Irskoj.
02.10.2026
12:56
Prema zvaničnom izveštaju medicinskog veštaka, trinaestogodišnja Fiona Lou, ćerka poznatog glumca Čeda Loua izvršila je samoubistvo.
02.10.2026
11:58
Astrološka predviđanja najavljuju povoljniji period za Rakove, Strelčeve i Vage, kojima bi neočekivani priliv novca ili nova poslovna šansa mogli da poprave kućni budžet.
02.10.2026
18:37
Kratko trajanje u krevetu je izazov sa kojim se u nekom trenutku susretne većina muškaraca. Umesto potiskivanja uzbuđenja, ključ dužeg odnosa leži u razumevanju vlastitog tela i ovladavanju njegovim reakcijama.
02.10.2026
23:20
Pakovanje ume da bude prava glavobolja, posebno kada pokušavamo da predvidimo šta bi sve moglo da nam zatreba. Umesto pretrpanog kofera, mnogo je praktičnije poneti nekoliko pažljivo odabranih stvari koje mogu da se koriste u različitim situacijama.
02.10.2026
22:20
Dešava se da obuća izgleda savršeno u prodavnici, a da tek nakon dužeg hodanja shvatimo da nas steže na određenim mestima. Umesto da takav par odmah sklonite u stranu, postoje jednostavni načini da ga malo omekšate i prilagodite stopalu.
02.10.2026
21:40
Ako volite tradicionalne poslastice, Reform torta je pravi izbor.
02.10.2026
21:05
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.