ANA NIKOLIĆ OTKRILA KAKO JE IZGUBILA 50 KILOGRAMA! Pevačica se držala STROGIH pravila ishrane, a tvrdi da je jedna stvar najbitnija!

Kada je započinjala muzičku karijeru, Ana Nikolić je bila jedna od zgodnijih pevačica. Međutim, u drugom stanju je dobila je veliki broj kilograma, sa kojim se dugo borila. Ali, kada je uzela stvari u svoje ruke, veoma brzo je povratila svoju prepoznatljivu vitku liniju!

Kako se navodi, uz pomoć određenog načina ishrane i redovnih treninga, uspela je da smrša više od 50 kilograma! Izgledao kao kada je, tek, zakoračila u muzički svet.

Foto: Informer

- Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sled doručak. Često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1.000 - 1.200 kalorija - objašnjava Ana.

Nikolićeva naglašava da ništa slatko ne jede, kao ni meso.

- Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso, takođe, sem ribe. Ako mi bas padne šećer, onda pojedem kašiku čokoladnog krema i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe - ističe pevačica.

Foto: Printscreen/Instagram

Podvlači da je uspela da smrša, tek, kada je zaista to i odlučila u svojoj glavi.

- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 - kaže Ana.

Ovo je Anin Jelovnik.

DORUČAK:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz

jogurt sa pahuljicama i 1 voće

jabuka i šaka oraha

kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

supa od brokolija

pržene paprike sa rižom

losos i spanać

pečurke sa lukom i belo meso

zelena salata sa tunjevinom/škampima

zelje sa ribom

VEČERA:

jogurt voće

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.