ANA NIKOLIĆ OTKRILA KAKO JE IZGUBILA 50 KILOGRAMA! Pevačica se držala STROGIH pravila ishrane, a tvrdi da je jedna stvar najbitnija!

Kada je započinjala muzičku karijeru, Ana Nikolić je bila jedna od zgodnijih pevačica. Međutim, u drugom stanju je dobila je veliki broj kilograma, sa kojim se dugo borila. Ali, kada je uzela stvari u svoje ruke, veoma brzo je povratila svoju prepoznatljivu vitku liniju!

Kako se navodi, uz pomoć određenog načina ishrane i redovnih treninga, uspela je da smrša više od 50 kilograma! Izgledao kao kada je, tek, zakoračila u muzički svet.

Foto: Informer

- Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sled doručak. Često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1.000 - 1.200 kalorija - objašnjava Ana.

Nikolićeva naglašava da ništa slatko ne jede, kao ni meso.

- Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso, takođe, sem ribe. Ako mi bas padne šećer, onda pojedem kašiku čokoladnog krema i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe - ističe pevačica.

Foto: Printscreen/Instagram

Podvlači da je uspela da smrša, tek, kada je zaista to i odlučila u svojoj glavi.

- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 - kaže Ana.

Ovo je Anin Jelovnik.

DORUČAK:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz

jogurt sa pahuljicama i 1 voće

jabuka i šaka oraha

kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

supa od brokolija

pržene paprike sa rižom

losos i spanać

pečurke sa lukom i belo meso

zelena salata sa tunjevinom/škampima

zelje sa ribom

VEČERA:

jogurt voće