Leti ovo morate da uradite sa posteljinom: Jedna greška može da naruši higijenu i kvalitet sna

Tokom leta posteljina se mnogo brže prlja nego u ostalim godišnjim dobima. Zato stručnjaci preporučuju češće pranje, ali upozoravaju i na greške koje mnogi prave.

Visoke temperature i pojačano znojenje stvaraju idealne uslove za nakupljanje bakterija, grinja i neprijatnih mirisa u posteljini.

Stručnjaci zato savetuju da tokom leta čaršave i jastučnice perete znatno češće nego u ostatku godine, ali upozoravaju i na jednu naviku koju mnogi imaju, preteranu upotrebu omekšivača.

Zbog visokih temperatura preporučuje se da se menja na svaka dva do tri dana, a osobe koje se obilnije znoje tokom noći trebalo bi to da rade i češće.

Znoj, bakterije i grinje ne miruju

Tokom noći telo oslobađa više znoja nego što mnogi misle, pa se vlaga zadržava u čaršavima, jastučnicama i navlakama. To pogoduje razvoju bakterija, neprijatnih mirisa i grinja, dok otvoreni prozori u dom unose polen i druge alergene koji se lako zadržavaju na tkaninama.

Zbog toga je redovno pranje posteljine važno ne samo zbog higijene, već i zbog kvalitetnijeg sna i zdravijeg okruženja.

Foto: Shuterstock

Ne preterujte sa omekšivačem

Iako mnogi žele da posteljina bude što mekša i mirisnija, stručnjaci upozoravaju da velike količine omekšivača nisu najbolji izbor. On može da smanji sposobnost tkanine da upija vlagu, pa posteljina tokom toplih noći postaje manje prijatna za spavanje.

Pamuk je najbolje prati na višim temperaturama, dok se svila i sintetički materijali peru na programima namenjenim za osetljive tkanine.

Ne zaboravite ni dušek

Čista posteljina neće imati pun efekat ako je dušek zapostavljen. Dubinsko čišćenje parom efikasno uklanja grinje, bakterije i neprijatne mirise, a ako nemate tu mogućnost, može pomoći i jednostavan trik.

Pospite dušek sodom bikarbonom, ostavite da odstoji sat ili dva, a zatim ga temeljno usisajte. Postupak ponovite i sa druge strane kako biste osvežili celu površinu.

Tuširanje pre spavanja pravi razliku

Još jedna navika koja može produžiti svežinu posteljine jeste tuširanje pre odlaska na spavanje. Tako se sa kože uklanjaju znoj, prašina i nečistoće koje bi inače završile na čaršavima.

Ako koristite losion za telo, sačekajte da ga koža potpuno upije pre nego što legnete, kako masni tragovi ne bi ostali na posteljini.

BONUS VIDEO