• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Mondo

22.04.2019

16:25

NAUČNICI TVRDE DA VEŽBANJE NE POMAŽE U SKIDANJU KILAŽE! Iznenađujuće,  to može da bude čak i razlog za veći broj kilograma!

Lajfstajl

NAUČNICI TVRDE DA VEŽBANJE NE POMAŽE U SKIDANJU KILAŽE! Iznenađujuće, to može da bude čak i razlog za veći broj kilograma!

Podeli vest

Možda se to vama dešava ili znate nekoga ko redovno trenira, a višak kilograma je i dalje tu. Iako možda zvuči čudno, naučnici kažu da zapravo vežbanje može da bude uzrok tog stomačića koji nikako da skinete

Naime, naučnici veruju da mnogi ljudi posle napornog trenira pojedu više nego što bi trebalo, a sve zato što misle da su vežbanjem to "zaslužili". A to može da objasni zašto je nekim ljudima teško da smršaju, čak i ako redovno vežbaju...

-Kada je reč o gubitku kilaže, pored toga šta jedemo važan je faktor i koliko jedemo, Rezultati ove studije pokazuju da vežbanje može da bude uzrok povećanog unosa kalorija nakon treninga- kaže kaže vodeći autor studije, nutricionista Lui Džejms

U istraživanju je učestvovalo oko 40 volontera, od čega su polovina žene, koje su učestvovale na časovima aerobika najmanje tri puta nedeljno. Učesnici su se takođe merili i odgovarali na pitanja o tome šta jedu nakon treninga, a šta na dan odmora.

JEDITE MLADI LUK KOLIKO ŽELITE! 8 trikova za uklanjanje lošeg zadaha!

-Sumirajući rezultate, utvrdili smo da ljudi jedu veću porciju hrane nakon treninga, i to čak za 24 odsto veću nego inače. Ovo povećanje unosa energije sprečava osobe da smršaju, iako redovno treniraju- kažu istraživači.

Tokom popodnevnog obroka, nakon treninga, učesnici su takođe unosili oko 150 kalorija više, pokazalo je istraživanje.

Konzumacija čokolade redovnih vežbača bila je povećana za 20 odsto, a sve to zajedno maltene potpuno poništava efekat vežbanja.

-Obično je na početku vežbanja primetan mali pomak kada je reč o kilaži. Nakon toga, mnogi se ili ugoje ili im kilaža ostane na istom nivou- ističe dr Luis Džejms.

(VIDEO) MAČKE BAŠ NE VOLE KISELI KRASTAVAC! Pogledajte ovu urnebesnu reakciju!

Naravno, to ne treba da vas obeshrabri u nameri da smršate ili vežbate. Jer, trening u kombinaciji sa zdravom ishranom itekako je efikasan način za mršavljenje, ističu stručnjaci.

Posebno se ističe da je povećana fizička aktivnost, naročito aerobna, najbolji metod potoršnje energije i samim tim mršavljenje.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Šteta nekoliko miliona! Ekstremisti demolirali fontanu na Slaviji nakon protesta - zamenjeni uništeni reflektori, u toku punjenje fontane!
Politika

Šteta nekoliko miliona! Ekstremisti demolirali fontanu na Slaviji nakon protesta - zamenjeni uništeni reflektori, u toku punjenje fontane!

Javno-komunalno preduzeće "Beogradski vodovod i kanalizacija" saopštilo je danas da je Služba održavanja javnih gradskih česama i fontana ovog preduzeća tokom noćnih i jutarnjih sati obavila sve neophodne radove na fontani "Slavija", na kojoj je, kako je to preduzeće ranije saopštilo, pričinjena šteta tokom jučerašnjeg protesta na Slaviji.

23.12.2024

16:03

TV

Želimo li mirniju budućnost ili povratak u prošlost? Ne propustite Info dan od 15 časova!
Live TV

Želimo li mirniju budućnost ili povratak u prošlost? Ne propustite Info dan od 15 časova!

Juče se predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio javnosti sa važnom porukom: „Važno je da u ovom trenutku nastavimo da radimo zajedno, da sve naše razlike ne ostavljamo po strani, ali da pokušamo da razumemo da su nam mir i stabilnost u zemlji od izuzetnog značaja.“ Njegove reči dolaze u trenutku kada deo opozicije poziva na sukobe i nemire, što podseća na mračne epizode iz prošlosti.

23.12.2024

12:48

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske
"Bosanski lonac" pred pucanjem?!

Tenzije u Bosni i Hercegovini: Mile Bosnić o odlukama Kristijana Šmita i potencijalnoj krizi Republike Srpske

Gost "Info jutra" na Informer televiziji bio je predsednik udruženja Krajišnika Mile Bosnić koji je govorio o spletu velikih tenzija sa izvorištem u odlukama Kristijana Šmita, visokog predstavnika u Bosni i Hercegovini kojeg Banjaluka ne priznaje, a koje su išle direktno na štetu Republike Srpske uoči presude protiv lidera Republike Srpske Milorada Dodika i o tretnjama da se ovaj splet okolsnosti izrodi u najveću krizu od potpisivanja Dejtonskog sporazuma, a samu Srpsku dovede na korak od proglašenja samostalnosti.

23.12.2024

10:51

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set