ŠOKANTAN TEST ČUVENOG PROFESORA NEUROLOGIJE! Otkrijte koliko je star vaš mozak i kako radi
Podeli vest
Profesor neurologije na Univerzitetu u Južnoj Kaliforniji dr Vinsent Fortanask osmislio je test koji može ukazati na starost mozga. Osim što je korisno jer može otkriti rizik od demencije, u svakom slučaju je i zabavno. Uradite test i saznajte koliko godina ima vaš mozak
Kako rešavati test: Na svako pitanje odgovorite sa „da“ ili „ne“, na kraju saberite potvrdne odgovore i pogledajte rezultate, piše „Živim.hr“
Ukoliko dom uredimo prema pravilima feng šuija privući ćemo dobru energiju, mir i blagostanje. Ovu drevnu kinesku veštinu koja korišćenjem energije stvara harmoniju sve više ljudi koristi, a da li ste znali da postoje određena pravila i kada je izbor novčanika u pitanju?
06.01.2021
18:14
1. Noću spavam sedam i više sati.
2. Svakodnevno pojedem pet ili više komada voća i povrća s visokim udelom antioksidansa (citrusi, zelene paprike, spanać, brokuli, jabuke, paradajz, kelj).
3. Dnevno jedem najmanje jedan obrok borovnica, malina ili kupina.
4. Najmanje tri puta nedeljno jedem ribu bogatu omega-3 mastima (kao što su losos i skuša).
5. Najmanje pet puta dnevno konzumiram zamene za riblja ulja bogata omega-3 masnim kiselinama ili ulje lana.
6. S dnevnim unosom vitamina uzimam i folnu kiselinu.
7. Svakodnevno uzimam malu dozu aspirina, za koji su istraživanja pokazala da može usporiti odumiranje moždanih ćelija.
8. Pijem crno vino ili sok grejpa najmanje pet puta nedeljno.
9. Vežbam gotovo svaki dan najmanje 30 minuta.
10. Najmanje pet puta nedeljno čitam knjige, rešavam ukrštene reči ili sudoku ili se uključujem u aktivnosti za koje je potrebno učenje, pamćenje, analiza ili rešavanje problema.
11. Moja vrednost ukupnog holesterola je ispod 5 mmol/l.
12. Vrednost lošeg holesterola (tzv. LDL) manja mi je od 3 mmol/l.
Foto: Pixabay
Mozak
13. Pojedini članovi moje porodice živeli su 80 i više godina bez gubitka pamćenja. Imam gene za dugovečnost.
14. Ne patim od gojaznosti.
15. Hranim se mediteranski (puno voća, povrća, žitarica, mahunarki, oraha, lešnika, semenki, maslinovog ulja, malo crvenog mesa).
16. Umesto maslaca i margarina koristim maslinovo ulje.
17. Nikada nisam pušio/la cigarete.
18. Imam normalan krvni pritisak.
19. Nemam dijabetes.
20. Nemam metabolički sindrom (skupina metaboličkih poremećaja kao što je insulinska rezistencija, nakupljanje masnog tkiva u području stomaka, visok holesterol i povišen krvni pritisak).
21. Nemam poremećaj spavanja kao što je hrkanje, nelečenu nesanicu ili opstruktivnu apneju.
22. Nekontrolisane dnevne stresne situacije nisu mi problem.
Foto: Pixabay
23. Uživam u mnogim aktivnostima sa svojim prijateljima, kolegama i porodicom. Negujem dobre i zdrave međuljudske odnose s porodicom i prijateljima.
24. Nemam problema s kratkoročnom i dugoročnom memorijom.
25. Učiniću sve što trebam da sprečim Alchajmerovu bolest.
Rezultati:
23-25 potvrdnih odgovora: Oduzmite 15 godina od broja svojih godina i dobili ste broj godina koje ima vaš mozak. Ako se nešto drastično ne promeni, imate izrazito mali rizik da ćete oboljeti od Alchajmerove bolesti.
20-22 potvrdna odgovora: Oduzmite 10 godina od broja svojih godina i dobićete starost svog mozga. Obratite pažnju na pitanja na koja ste odgovorili s „ne“ i pokušajte da promenite ta ponašanja.
15-19 potvrdnih odgovora: Dob vašeg mozga jednaka je broju vaših godina. Možda ste u rizičnoj grupi i možete da obolite od demencije. Promenite loše životne navike.
12-14 potvrdnih odgovora: Dodajte pet godina broju svojih godina i toliko je star vaš mozak. Spadate u rizičnu grupu i ako ne promenite loše navike, postoji verovatnoća da ćete oboleti od Alchajmera. Posetite doktora i razgovarajte s njim o ovom problemu.
0-11 potvrdnih odgovora: Dodajte 10 godina broju svojih godina - toliko je star vaš mozak. S doktorom razgovarajte o mogućim načinima podnošenja stresa.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukoliko dom uredimo prema pravilima feng šuija privući ćemo dobru energiju, mir i blagostanje. Ovu drevnu kinesku veštinu koja korišćenjem energije stvara harmoniju sve više ljudi koristi, a da li ste znali da postoje određena pravila i kada je izbor novčanika u pitanju?
Ruske rakete ponovo su pogodile vojne ciljeve u Odesi. Prema preliminarnim informacijama, napadači su koristili Iskandere, što su potvrdili i ogromni stubovi vatre koji su se kilometrima uzdizali u vazduh.
Opozicioni marketinški stručnjak, Igor Avžner, i voditeljka N1 saglasili su se da nijedan političar u regionu ne uživa toliku podršku naroda kao predsednik Srbije Aleksandar Vučić i da se ne bi usudili da odu da razgovaraju sa ljudima onako kako je to Vučić uradio u Zvorniku!
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je, odgovarajući meštaninu Draganu Petroviću, da će dobiti put do svog sela Orovička planina i da će mašine biti za tri do četiri dana u tom mestu, međutim, mašine su stigle već danas!
Novi cenovnik prevoza putnika u unutrašnjem železničkom saobraćaju Srbije važiće od septembra ove godine, a biće uvedene i novine u načinu naplate, saopštila je kompanija Srbijavoz.
Petar koji boravi u Grčkoj na letovanju šokiran je zbog činjenice da mnogi Srbi koji putuju na odmor u ovu zemlju sa sobom ponesu brdo hemije za čišćenje i to da bi čistili smeštaj!
Gosti "Rata uživo" Informer TV bili su direktorka PEP akademije za avijaciju Danka Nešović i profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici. Govorili su o budućem toku sukoba u Ukrajini.
Gosti "Otvorenog studija" Informer TV bili su Mina Zirović sa Instituta za uporedno pravo, penzionisani pukovnik Miodrag Jevtić i penzionisani pilot Stevan Ignjatović. Govorili su o aktuelnoj situaciji na frontu u Ukrajini.
Uzavrela situacija na Bliskom istoku se ne smiruje, a goruće pitanje je još uvek - hoće li Iran napasti Izrael? Na ovu temu u "Info danu" su govorili politički filozof Dragoljub Kojčić i profesor dr Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije.
Kurti želi da poveća eskalacije na KiM i nasilno otvori most na Ibru. O tome je u Info jutru govorio Veljko Odalović predsednik Vladine komisije za nestala lica.
Neverovatno brutalan zločin dogodio se u Gelzenkirhenu kada je, kako se sumnja, Miroslav J. (38) iz Hernea, rodom sa Balkana, nožem ubio bivšu devojku Dženi S. (36) ispred njene kuće u Nemačkoj.
Fudbaleri Ajaksa uspeli su da eliminišu Panatinaikos u 3. kolu kvalifikacija za Ligu Evrope, pošto su u revanšu posle izvođenja jedanaesteraca slavili sa 13:12.
Fudbaleri banjalučkog Borca eliminisali su Ki Klaksvik sa Farskih Ostrva pobedom 3:1 posle produžetaka (2:1 u regularnom toku) i tako izborili evropsku jesen i još najmanje 10 utakmica u takmičenjima pod okriljem UEFA.
Stanovnik kurskog sela Martinovka, koga su zarobili pripadnici Oružanih snaga Ukrajine, uspeo je da izbegne streljanje, kojim su ga ukrajinski vojnici plašili, samo zahvaljujući svojoj baki. Nakon toga, morao je četiri sata pešačiti kako bi izašao iz opasne zone, ispričao je za RIA Novosti sam muškarac.
Napad Oružanih snaga Ukrajine na Kursku oblast imao je političke, a ne vojne ciljeve, posebno je bio neophodan Vladimiru Zelenskom kako bi "utišao zapadne političare koji insistiraju na početku mirovnih pregovora", izjavio je vojni ekspert, belgijski pukovnik u penziji Rodžer Hauzen za belgijski list "7sur7".
Ukrajinske vojne snage ne kontrolišu u potpunosti grad Sudžu u Kurskoj oblasti, izjavio je komandant specijalnih jedinica "Ahmat" i zamenik načelnika Glavne vojno-političke uprave Ministarstva odbrane Rusije, general-major Apti Alaudinov, u programu na televiziji "Rusija 24".
Glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine, Aleksandar Sirskij, smatra da je operacija u Kurskoj oblasti bila greška, tvrdi britanski ekspert Aleksandar Merkuris na svom YouTube kanalu.
Domaća publika će posle skoro pola veka imati priliku da prisustvuje spektaklu jednog od najboljih i najstarijih baletskih ansambala na svetu, čuvenog moskovskog Boljšoj teatra.
Muzičke biografije često su zanimljive i čitaocima koji nisu „muzički fanovi“, jer su važan izvor razumevanja društvenih trendova niza decenija, pa i vekova. Ali, zahvaljujući biografiji novinarke Kerolajn Salivan Tejlor: Iz ere u eru, koju je nedavno objavilo Vulkan izdavaštvo, za ovaj žanr mogli bi ozbiljno da se zainteresuju i marketinški stručnjaci, biznismeni i svi oni kojima su važne teme finansija i investicija.
Izložba "Kontakt", autorski projekat Ane Marinović, dipl. grafičara, biće otvorena u Galeriji Singidunum u Beogradu od 19. avgusta do 27. avgusta 2024. godine.
Građani Majdanpeka i sela Debeli Lug bez vode za piće su već treći dan. Velika suša dovela je u velikoj meri do toga da vodozahvat ,,Pustinjac ,,sa kojeg se vodom snabdeva veći deo Majdanpečana, gotovo potpuno presuši.
Cerska bitka, po načinu vođenja, ali i po ishodu, predstavlja remek-delo ratne veštine, i izuzetan je primer prelaska iz strategijske odbrane u kontranapad.
Niško javno-komunalno preduzeće "Mediana" poslalo je tokom noći prve cisterne vode na pojilište na Suvoj planini za krdo sa 800 krava i 200 konja, koje je na ispaši bilo dva dana bez vode.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.