OVO CVEĆE SE SADI U FEBRUARU! Sada je pravo vreme da spremite BAŠTU
Sunce koje nas je grejalo poslednjih nekoliko dana nateralo nas je da uveliko počnemo da razmišljamo o cveću i uređivanju balkona i bašta
12.02.2021
10:17
Donosimo vam 7 dokaza da je baštovanstvo lekovito:
1. Baštovanstvo oslobađa od stresa
Holandska studija je potvrdila da baštovanstvo oslobađa od sresa, čak i više od čitanja! (Ne brinite, studija je otkrila da čitanje i dalje smanjuje stres, takođe!) Baštovani su složni i kažu da im je važnije da budu relaksirani nego da imaju sveže povrće ili cveće ili da zarađuju od baštovanstva. Nije samo baštovanstvo to koje oslobađa od stresa; naime, bakterije iz zemlje takođe mogu pomoći u borbi protiv stresa. Primećeno je da iste bakterije deluju kao antidepresivi i uspostavljaju snažan imuni sistem.
2. Baštovanstvo je isto kao i dobar trening snage i opterećenja!
Aktivnosti poput nošenja žardinjera, kopanja rupa, čupanje korova i guranja kosilice mogu da angažuju svaki mišić u vašem telu. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti baštovanstvo klasifikuje kao umerenu fizičku aktivnost i napominje da može sagoreti više od 300 kalorija na sat, otprilike isto kao golf dok šetate i nosite palice. Značajniji posao u dvorištu, poput cepanja drva ili izvlačenja teških vreća za malč, sagoreva više od 400 kalorija. Jedna studija sugeriše da baštovanstvo može pomoći u starijim osobama da spreče debljanje. Postoje i druge opipljive fizičke koristi, poput povećanje spretnosti i snage ruku. Plus, posle svih tih poslova u bašti, verovatno ćete bolje spavati.
3. Baštovanstvo usporava demenciju
To nije samo fizički trening, baštovanstvo je dobro i za vaš mozak, posebno kao zaštita od pojave demencije. Baštovanstvo pojačava kognitivne funkcije, a jedna studija otkrila je da bi to moglo dovesti do 36% manjeg rizika od demencije.
4. Baštovanstvo se bori protiv dijabetesa i bolesti srca
Znate da biljkama treba sunčeva svetlost, ali da li ste znali da i vašem telu treba? Umereno vreme na suncu je najefikasniji način za dobijanje vitamina D, koji utiče na preko 1.000 različitih gena i gotovo svako tkivo u vašem telu i utiče na sve, od metabolizma do imunološkog sistema. Vitamin D povezan je sa pozitivnim efektima na dijabetes tipa 2, bolesti srca, zdravlje kostiju i depresiju. I vaša creva mogu osetiti blagodati, jer se veruje da vitamin D pomaže u regulisanju gastrointestinalnog stresa. Naravno, važno je zapamtiti da preduzmete mere predostrožnosti kako biste bezbedno provodili vreme na suncu.
5. Baštovanstvo povezuje ljude
"Komšinice, da li ti treba rasad salate? Imam je na pretek!" ili "Komšija, da nemaš možda seme od onog spanaća?" E ovako se danas povezuju ljudi...
6. Baštovanstvo poboljšava raspoloženje, ali i samopouzdanje
Boravak u prirodi je dobar za naše telo, ali i za mozak. Baštovanstvo povećava pozitivnost, optimizam, dobar je u borbi protiv depresije.
7. Baštovanstvo nas tera da jedeno zdravije
Nije uvek lako opredeliti se za zdravu hranu, ali baštovanstvo vam može pomoći. Uzgajivači voća, povrća i začinskog bilja imaju dodatnu prednost lakog pristupa hranljivim opcijama hrane (i omogućavaju vam da kontrolišete koji se pesticidi ili đubriva koriste.) Plus, ljudi koji uzgajaju povrće imaju veću verovatnoću da ih jedu. Jedno istraživanje otkrilo je da deca češće jedu voće i povrće kada se uzgajaju kod kuće.
Potpredsednica Stranke slobode i pravde i desna ruka tajkuna Dragana Đilasa, Marinika Tepić, sramno komentariše stanje povređenih u nesreći u Novom Sadu, zloupotrebljavajući to u plitičke svrhe.
07.11.2024
10:32
Opozicionar Miran Pogačar, koji je i jedan od predvodnika rušilačkih protesta koji su održani u Novom Sadu, opravdao je nasilje u tom gradu, priznao da nije bilo "ubačenih elemenata vlasti", već da su oni lomili, a potom je najavio i novo nasilje!
07.11.2024
10:49
Opozicionar i profesionalni demonstrant Brajan Brković, nakon rušilačkih protesta sprovedenih u Novom Sadu, otrčao je na Televiziju E, koja radi pod kontrolom nekadašnjeg predsednika Crne Gore Mila Đukanovića, da širi laži o predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i situaciju u pomenutom gradu.
07.11.2024
10:26
Ideolog opozicije Slobodan Stupar na mreži Iks predložio je onima koji deluju pod komandom tajkuna Dragana Đilasa da treba da angažuju CIA otporaša Srđu Popovića da napravi haos u Srbiji.
07.11.2024
08:16
Nesvakidašnji incident dogodio se u Kragujevcu, kada je žena iz ovog grada, inače odbornica opozicije u lokalnom parlamentu, nepozvana upala u kuću vlasnika kragujevačkog portala Ucentar, vređala i pretila.
07.11.2024
11:53
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Alija Balijagić koji je 25 oktobra ubio brata i sestru Jovana i Milenku Madžgalj u selu Sokolac kod Bijelog Polja, dve nedelje izbegava poteru i skriva se u šumama u pograničnom delu između Crne Gore i Srbije!
07.11.2024
10:25
Muškarac V.Đ. iz Podgorice uhapšen je zbog sumnje da je svojoj partnerki pretio ubistvom i poručivao da će proći "kao Ksenija Pajčin", pevačica koju je 2010. godine ubio bivši momak Filip Kapisoda u Beogradu.
07.11.2024
09:27
Četiri sata dugih kao večnost trajalo je izvlačenje jedne od preživelih, ali teško povređenih, u nesreći na novosadskoj Železničkoj stanici.
07.11.2024
07:00
Ivica Ico Jovanović (32) iz Mojkovca ubijen je 7. novembra 2002. u ulici Jove Ilića 9 na Voždovcu, dok je sedeo u parkiranom "mercedesu" srebrne boje (NS 100-980), ispred auto-servisa.
07.11.2024
08:00
Ove godine Mitrovdan pada u petak, pa je običaj da pravoslavni vernici koji slave ovu slavu poslužuju posnu trpezu. Ovo su običaji koje bi trebalo ispoštovati na sutrašnjeg sveca.
07.11.2024
12:00
Jedan Beograđanin je podelio situaciju sa kojom se susreo nakon ročišta za razvod braka i kada to pročitate, shvatićete da je zaista sve moguće!
07.11.2024
11:40
Danas počinje skrining za rano otkrivanje raka pluća, najavljeno je u Ministarstvu zdravlja!
07.11.2024
10:59
Informer TV oborio je rekorde emitovanja programa specijalom koji je trajao čak 30 sati uživo, prateći dešavanja u Srbiji i u Sjedinjenim Američkim Državama sve do proglašenja pobede Donalda Trampa, i nakon toga.
07.11.2024
10:32
Iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batuta" su saopštili kako virusa gripa od 8. oktobra nije bilo u Srbiji, ali da je u nedelji od 28. oktobra dо 3. novembra zabeležen porast broja zaraženih oboljenjima sličnim gripu.
07.11.2024
10:10
Crvena zvezda je prešla pola puta u Ligi šampiona! Jeste grupa smrti, jesu u njoj Inter, Barsa, Monako, Benfika, da, srpski prvak je u pravom zverinjaku, ali ovako loše rezultate niko nije očekivao.
07.11.2024
08:00
Članovi Privremenog organa crno-belih organizovali radni doručak sa Aleksandrom Čeferinom i Zoranom Lakovićem.
07.11.2024
11:28
Crvena zvezda je oglasila saopštenjem posle kazne Evrolige, nakon što su crveno-beli komentarisali sudije i suđenje nakon poraza od Žalgirisa (86:84).
07.11.2024
11:17
Srpski fudbaler Komnen Andrić izbačen je iz prvog tima Rijeke, prenose hrvatski mediji.
07.11.2024
10:05
Fudbaleri Crvene zvezde opet su deklasirani u Ligi šampiopna, pukla je "petarda" na "Marakani" od Barselone 5:2, a Zdravka Kuzmanovića je posle utakmice iznervirao Rade Krunić.
07.11.2024
07:17
Večeras od 18:05 na Informer televiziji, u emisiji "Otvoreni studio" zajedno sa svojim gostima, domaćin emisije Igor Ćurčić, razgovaraće o fenomenu koji sve više intrigira svet - Je li Trampova pobeda zapravo Putinov trijumf ili poraz?
07.11.2024
12:18
Kina je u četvrtak upozorila da "neće biti pobednika u trgovinskom ratu" nakon reizbora u SAD bivšeg predsednika Donalda Trampa, koji je obećao velike nove carine na kineski uvoz.
07.11.2024
10:34
Više od 10.000 ljudi primorano je na evakuaciju zbog požara koji je izbio severozapadno od Los Anđelesa, u blizini grada Kamarila.
07.11.2024
11:33
Nemački državni sekretar Jerg Kukis (56) preuzima Ministarstvo finansija te zemlje, a nakon što je kancelar Olaf Šolc juče doneo odluku da razreši dužnosti dosadašnjeg ministra Kristijana Lindnera, što je dovelo do kraha "semafor koalicije".
07.11.2024
11:36
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski objavio je da je noćas razgovarao telefonom sa Donaldom Trampom, novoizabranim predsednikom SAD.
07.11.2024
09:52
Vojin Ćetković kaže da je ostavio ćerkicu u krevetac i otišao na terasu da pije!
07.11.2024
11:57
Međunarodno Baletsko takmičenje u Bolonji na čijem je čelu Aja Jung, završeno je juče na sceni čuvenog Teatra Duze. Na takmičenju je učestvovalo preko 350 mladih igrača, u različitim kategorijama.
07.11.2024
11:01
Fantastičnu glumačku ekipu serije „Ljubav u tišini“ predvode proslavljena imena domaće kinematografije, Ljiljana Stjepanović i Aljoša Vučković.
07.11.2024
10:00
Novi američki predsednik je Donald Tramp! On je prethodno bio predsednik u mandatu od 2017. godine do 2021. On je pobedio kao kandidat Republikanske stranke protiv kandidatkinje Demokratske stranke Kamale Haris.
07.11.2024
09:52
Poznati reper Nenad Aleksić Ša i mlada pevačica Miona Jovanović su diskvalifikovani iz rijalitija "Elita" nakon što su pobegli preko krova.
06.11.2024
23:41
Večeras u 22:30h na Informer TV - emisija 4 i po žene donosi ekskluzivno gostovanje legendarne TV zvezde, Sanje Marinković!
07.11.2024
11:29
Enina i Jovanova svađa je sinoć eskalirala i oni su odlučili da definitivno raskinu vezu.
07.11.2024
10:59
Lepa Brena govorila je o zaradi i otkrila koliko će joj novčanik biti deblji nakon pet koncerata u zagrebačkoj Areni.
07.11.2024
10:34
O bezbednoj vožnji prvog čoveka SAD Donalda Trampa i njegove supruge i Melanije, nekada je brinuo Srbin, muž pevačice Granda.
07.11.2024
10:04
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.