OVO CVEĆE SE SADI U FEBRUARU! Sada je pravo vreme da spremite BAŠTU
Sunce koje nas je grejalo poslednjih nekoliko dana nateralo nas je da uveliko počnemo da razmišljamo o cveću i uređivanju balkona i bašta
12.02.2021
10:17
Donosimo vam 7 dokaza da je baštovanstvo lekovito:
1. Baštovanstvo oslobađa od stresa
Holandska studija je potvrdila da baštovanstvo oslobađa od sresa, čak i više od čitanja! (Ne brinite, studija je otkrila da čitanje i dalje smanjuje stres, takođe!) Baštovani su složni i kažu da im je važnije da budu relaksirani nego da imaju sveže povrće ili cveće ili da zarađuju od baštovanstva. Nije samo baštovanstvo to koje oslobađa od stresa; naime, bakterije iz zemlje takođe mogu pomoći u borbi protiv stresa. Primećeno je da iste bakterije deluju kao antidepresivi i uspostavljaju snažan imuni sistem.
2. Baštovanstvo je isto kao i dobar trening snage i opterećenja!
Aktivnosti poput nošenja žardinjera, kopanja rupa, čupanje korova i guranja kosilice mogu da angažuju svaki mišić u vašem telu. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti baštovanstvo klasifikuje kao umerenu fizičku aktivnost i napominje da može sagoreti više od 300 kalorija na sat, otprilike isto kao golf dok šetate i nosite palice. Značajniji posao u dvorištu, poput cepanja drva ili izvlačenja teških vreća za malč, sagoreva više od 400 kalorija. Jedna studija sugeriše da baštovanstvo može pomoći u starijim osobama da spreče debljanje. Postoje i druge opipljive fizičke koristi, poput povećanje spretnosti i snage ruku. Plus, posle svih tih poslova u bašti, verovatno ćete bolje spavati.
3. Baštovanstvo usporava demenciju
To nije samo fizički trening, baštovanstvo je dobro i za vaš mozak, posebno kao zaštita od pojave demencije. Baštovanstvo pojačava kognitivne funkcije, a jedna studija otkrila je da bi to moglo dovesti do 36% manjeg rizika od demencije.
4. Baštovanstvo se bori protiv dijabetesa i bolesti srca
Znate da biljkama treba sunčeva svetlost, ali da li ste znali da i vašem telu treba? Umereno vreme na suncu je najefikasniji način za dobijanje vitamina D, koji utiče na preko 1.000 različitih gena i gotovo svako tkivo u vašem telu i utiče na sve, od metabolizma do imunološkog sistema. Vitamin D povezan je sa pozitivnim efektima na dijabetes tipa 2, bolesti srca, zdravlje kostiju i depresiju. I vaša creva mogu osetiti blagodati, jer se veruje da vitamin D pomaže u regulisanju gastrointestinalnog stresa. Naravno, važno je zapamtiti da preduzmete mere predostrožnosti kako biste bezbedno provodili vreme na suncu.
5. Baštovanstvo povezuje ljude
"Komšinice, da li ti treba rasad salate? Imam je na pretek!" ili "Komšija, da nemaš možda seme od onog spanaća?" E ovako se danas povezuju ljudi...
6. Baštovanstvo poboljšava raspoloženje, ali i samopouzdanje
Boravak u prirodi je dobar za naše telo, ali i za mozak. Baštovanstvo povećava pozitivnost, optimizam, dobar je u borbi protiv depresije.
7. Baštovanstvo nas tera da jedeno zdravije
Nije uvek lako opredeliti se za zdravu hranu, ali baštovanstvo vam može pomoći. Uzgajivači voća, povrća i začinskog bilja imaju dodatnu prednost lakog pristupa hranljivim opcijama hrane (i omogućavaju vam da kontrolišete koji se pesticidi ili đubriva koriste.) Plus, ljudi koji uzgajaju povrće imaju veću verovatnoću da ih jedu. Jedno istraživanje otkrilo je da deca češće jedu voće i povrće kada se uzgajaju kod kuće.
Slobodan Georgiev, urednik u antisrpskom mediju tajkuna Dragana Šolaka i potpaljivač haosa u Srbiji, besan je na predsednika Srbije Aleksandra Vučića jer je odbrusio britanskom novinaru za vreme intervjua, a u vezi sa NATO agresijom na Srbiju 1999. godine.
25.11.2024
11:51
Poslanici Skupštine Srbije započeli su danas sednicu na čijem je dnevnom redu, između ostalog, Predlog budžeta za 2025. godinu, a već sam dolazak na sednicu obelezio je incident kada su dve žene pokušale da u ovu instituciju unesu biber sprej.
25.11.2024
11:24
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je govoreći o situaciji u regionu da veruje u mir i da Srbija nikoga ne provocira niti će to činiti.
25.11.2024
08:31
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Miroslav Čučković tokom gostovanja u "Info jutru" govorio je o propagiranju grašanskog rata od strane opozicije, ali i o tome da narod ne želi takve.
25.11.2024
12:23
Ćerka predsednika Republike Srpske Milorada Dodika, Gorica Dodik, razotkrila je kako pojedini mediji u Bosni i Hercegovini i Republici Srpskoj manipulišu izjavama predsenika Srbije Aleksandra Vučića koje je dao za BBC.
25.11.2024
12:17
O najnovijim dešavanjima u Rusiji i Ukrajini za našu televiziju govorili su Tomo Kovač, bivši ministar unutrašnjih poslova Republike Srpske i Pukovnik Veselin Šljivančanin.
24.11.2024
14:44
Gosti Info jutra advokat Zora Dobričanin i analitičar Saša Borojević, govorili su o tome kako kompanija SBB u vlasništvu Dragana Šolaka krije IP adrese osoba sa kojima je maloletni ubica Kosta K. komunicirao.
24.11.2024
11:35
Demo Beriša, predstavnik Matice Albanaca u Srbiji gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:17
Branislav Ivković profesor Građevinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i član Glavnog odbora SNS gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:06
Profesor dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i stručnjak za izborne kampanje Milan Stevanović Piksel bili su gosti Informerovog "Otvorenog studija". Govorili su o protestima u centru Beograda, kao i o globalnoj bezbednosti.
23.11.2024
21:25
U susret Novoj godini srpsko tržište preplavljeno je ponudama novogodišnjih dekoracija, kao i ukrasa, a naše istraživanje pokazalo je da kupovina ukrasa može da vas košta od 10.000 do 20.000 dinara.
25.11.2024
10:18
Jedan Srbin našao se u teškoj situaciji nakon 12 godina braka, kada se tokom razvoda suočio s mogućnošću da ostane bez krova nad glavom, uprkos tome što je, kako tvrdi, uložio značajna sredstva u zajednički dom.
25.11.2024
09:49
Pančevac Luka Alerić podelio je na svojim društvenim mrežama video u kojem je pokazao kako je, tokom kišnih i snežnih dana u centru svog grada postavio besplatne kišobrane i time pomogao svojim sugrađanima, posebno mladima koji nisu bili opremljeni za novonastale vremenske uslove.
25.11.2024
08:20
Grejna sezona je počela pre nešto manje od mesec dana, a već od tada je evidentirano više od 540 požara na građevinskim objektima, prilikom čega je stradalo sedam osoba, dok je 19 lica povređeno.
25.11.2024
12:41
Nasilnik D.J (43) uhapšen je juče zbog sumnje da je satima držao zaključanu emotivnu partnerku (48) u jednom stanu u Obrenovcu, a da je za to vreme tukao, vukao za kosu i nazivao pogrdnim imenima!
25.11.2024
10:23
Alija Balijagić (65) koji je uhapšen u četvrtak u selu Pribojska Goleš zbog ubistva brata i sestre Milenke i Jovana Madžgalja, ima sina iz vanbračne veze i nikada nije služio vojsku, pokazuju podaci iz njegove biografije.
25.11.2024
07:15
Srpski državljanin, Srđan Jezdimir, označen kao jedan od najvećih narko - bosova, uhapšen je u Ekvadoru zbog sumnje da je oprao 4,3 miliona dolara!
25.11.2024
09:19
Žena čiji identitet nije objavljen teško je povređena u subotu u Rakovici kada ju je na pešačkom prelazu udario automobil, a zatim preko nje prešlo drugo vozilo!
25.11.2024
09:13
Ninela Radičević, majka Ane Božović, devojčice koja je ubijena u OŠ "Vladislav Ribnikar", oglasila se na svom Fejsbuk profilu i objavila kako se oseća nakon ćerkine smrti.
25.11.2024
07:30
Boriša Simanić se vratio u repRezentaciju Srbije nakon što je ostao bez bubrega na Svetskom prvenstvu u Minili, a njegov stric Mladen se prisetio najtežih momenata.
25.11.2024
08:33
Jedan od najboljih defanzivnih igrača Evrolige, Džon Braun (32) spreman je za povratak na Stari kontinent i u potrazi je za klubom!
25.11.2024
09:20
Košarkaška reprezentacija Srbije savladala je selekciju Danske (98:51), plasira se na Evropsko prvenstvo 2025. godine, a poznato je i kada će saznati rivale.
25.11.2024
06:54
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije, Dragan Stojković, čestitao je kolegi iz košarkaškog nacionalnog tima, Svetislavu Pešiću, na osvojenom plasmanu na Evrobasket 2025. godine.
25.11.2024
12:35
Poznati košarkaški stručnjak Marin Sedlaček ispričao je jednu zanimljivu anegdotu sa Evropskog prvenstva u Nemačkoj 2022. godine i otkrio koliko Nikoli Jokiću znači igranje za reprezentaciju Srbije.
25.11.2024
12:03
Rusija i drugi protivnici Velike Britanije koriste veštačku inteligenciju (VI) kako bi pojačali sajber napade na nacionalnu infrastrukturu, izjavio je britanski ministar Pat Mekfaden na NATO konferenciji u Londonu, prenosi Gardijan.
25.11.2024
12:40
Oružane snage Ukrajine (OSU) organizovale su "krvavi pokolj" u Selidovu u DNR, pokušavajući da insceniraju novu provokaciju nalik onoj u Buči, izjavio je za RIA Novosti ambasador za posebne zadatke ruskog Ministarstva spoljnih poslova Rodion Mirošnik.
25.11.2024
12:10
Donald Tramp planira da potpiše izvršnu naredbu kojom bi zabranio transrodnim osobama služenje u američkoj vojsci već prvog dana nakon inauguracije. Ova naredba, koja bi stupila na snagu 20. januara, predviđa ne samo zabranu za nove regrute, već i otpuštanje hiljada aktivnih trans vojnika iz oružanih snaga SAD.
25.11.2024
11:10
Irski novinar Čej Bouz kritikovao je na društvenoj mreži Iks planove američkog predsednika Džoa Bajdena o isporuci dalekometnih raketa JASSM Ukrajini.
25.11.2024
10:40
General pukovnik Genadij Anaškin, komandant Grupe snaga Jug, smenjen je nakon što je dao pogrešne informacije o napredovanju Rusije u blizini naselja Seversk u istočnoj regiji Donjecka, prema blogerima.
25.11.2024
10:10
Dragan Mićanović kaže da je bivši premijer Srbije, Zoran Đinđić bio na jednoj njegovoj predstavi!
24.11.2024
19:37 >> 20:07
Prošle godine, Dejvid Džejson saznao je da ima ćerku, a od tada se trude da što više vremena provedu zajedno.
25.11.2024
11:54
Danilo Lazović, rođen na današnji dan 1951. godine, često je u serijama i filmovima glumio kafanske tipove, ali u stvarnosti nije voleo kafanu. Svoje četvoro dece je iz centra preselio na periferiju Beograda da bi odrastali u prirodi.
25.11.2024
07:45
Zvezda horor filmova, Majkl Vilela, preminuo je u 84. godini, prenosi TMZ.
24.11.2024
21:05
Danas su na komemoraciju Dragana Markovića Palme došli članovi porodice, ali i mnogobrojni prijatelji, među kojima su i naši poznati muzičari.
25.11.2024
11:11
Radiša Trajković Đani je nakon komemoracije Draganu Markoviću Palimi otkrio koliko je teško podneo njegovu smrt.
25.11.2024
12:20
Rialda Karahasanović je progovorila o porođaju i tom prilikom je rekla da je imala lepo iskustvo, kao i da je sve prošlo u najboljem redu.
25.11.2024
11:02
Bane Bojanić krenuo je očevim stopama i napravio ozbiljnu karijeru na estradi, međutim malo je poznato da to uopšte nije bio njegov san.
25.11.2024
10:35
Lea Kiš je nekada zvučala potpuno drugačije, a video koji je podelila sa pratiocima na društvenim mrežama šokirao je mnoge njene fanove.
25.11.2024
10:07
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.