• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer

26.01.2022

11:14

BOJA POSTELJINE MOŽE DA UTIČE NA SPAVANJE! Da biste se odmorili treba da imate OVAKVU posteljinu

Shutterstock

Lajfstajl

BOJA POSTELJINE MOŽE DA UTIČE NA SPAVANJE! Da biste se odmorili treba da imate OVAKVU posteljinu

Podeli vest

Da bi ste lakše zaspali i odmorili tokom noći, krevet neka vam služi samo za spavanje i seks, a posteljina neka bude bele boje

To je preporuka istraživačkog tima američke nacionalne fondacije za spavanje koja je analizirala više hiljada porodica čiji su članovi imali problem sa snom.

Svesni da razlozi za nesanicu mogu biti od stresa na poslu do kućnih navika, istraživači su utvrdili da ljudi mnogo bolje spavaju kada su im spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina - u hotelskom stilu, i to bela.

- Detaljno smo proučavali kako problemi sa zdravljem i ponašanjem utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor - kaže Dejvid Kloud, šef eksperimenta.

Čak 58 odsto ispitanika imalo je velike probleme sa spavanjem, a među fizičkim razlozima najčešće su bili krivi neudoban krevet i gruba posteljina, temperatura u prostoriji, jaka svetlost, mirisi i buka od hrane koju su konzumirali i TV koji imaju u spavaćoj sobi.

Foto: Shutterstock

Spavanje

- Mnogi ljudi iz kreveta gledaju TV, u njemu čitaju, jedu, piju, svađaju se, a onda se pitaju zašto njihov mozak neće da spava! Krevet služi samo za spavanje i seks-naglašava Kloud.

Kada su kod ispitanika uspeli da iskorene ove navike, ispostavilo se da je važan element zdravog noćnog sna boja posteljine!

Promena boje posteljine pomogla je mnogim ljudima da se savršeno opuste.

- Bela posteljina prenosi osećaj čistoće i mira dok svetli otisci i ukrašeni uzorci na tekstilu zadirkuju i uzbuđuju psihu. Idealna kombinacija boja za spavaću sobu su bledoružičasti zidovi i snežnobela posteljina. Oba imaju efekat smirenja, umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće za samo 10 do 15 minuta - naglašava Kloud.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Plašim se za ćerkinu bezbednost, ali i svojih unučića! Majka Dragane Ćendić u panici: Plasirali su strašne laži, strah me je da zaspim! Mislim da će doći neki ludaci da nas poubijaju!
Politika

Plašim se za ćerkinu bezbednost, ali i svojih unučića! Majka Dragane Ćendić u panici: Plasirali su strašne laži, strah me je da zaspim! Mislim da će doći neki ludaci da nas poubijaju!

Biljana Vratonjić, majka dopisnice Informera Dragane Ćendić, koju portal Ozon pres čiji vlasnik i urednik lokalni politički moćnik Stojan Marković već drugi put za nekoliko dana u svom mediju linčuje i vrši progon, kaže u uključenju u program televizije Informer da strahuje za ćerkinu bezbednost, ali i njene dece.

14.11.2024

11:27

Da li je ovo smrtna presuda? Generala Mladića Haški tribunal hoće da prebaci u treću zemlju: Uporno odbijaju zatev porodice!
Politika

Da li je ovo smrtna presuda? Generala Mladića Haški tribunal hoće da prebaci u treću zemlju: Uporno odbijaju zatev porodice!

General Ratko Mladić, nekadašnji komandant Vojske Republike Srpske koji je u dalje u haškom pritvoru gde služi doživotnu kaznu za navodne ratne zločine, već neko vreme leži nepokretan u krevetu, a lekari su čak hteli da mu amputiraju nogu zbog infekcije i uporno odbijaju da generala Mladića puste na privremenu slobodu kako bi se adekvatno lečio!

14.11.2024

09:26

TV

Nedostatak duhovnosti i moralnosti! Ljudima je dosta da ih neko zloupotrebljava i da uzima političke poene na svakoj nesreći koja zadesi ovaj narod!
Live TV

Nedostatak duhovnosti i moralnosti! Ljudima je dosta da ih neko zloupotrebljava i da uzima političke poene na svakoj nesreći koja zadesi ovaj narod!

Gposti Info jutra Informer televizije bili su i Bojan Borovčanin, NIT i Miloš Terzić, član predsedništva SNS koji su govorili o međusobnim optužbama unutar opozicije zbog propasta protesta u Beogradu. Takođe, lider Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta je najavio i nove tragedije, pretio nasiljem u Gosrnjim Nedeljicama poput onog u Novom Sadu, ali i izvređao predsednika Srbije Aleksnadra Vučića rekavši da ima bipolarni poremećaj.

14.11.2024

11:37

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set