Shutterstock
Lajfstajl
Hladno vreme i grejna sezona sa sobom donose smanjen nivo vlage u vazduhu, što predstavlja potencijalni izvor mnogih problema. Uvreženo je mišljenje da vlaga izaziva zdravstvene probleme i da smanjenje njene količine u prostorijama može doneti samo dobro. Međutim, nije baš tako. Prenizak nivo vlage u vazduhu jednako je štetan kao i previsok.
Optimalna vlažnost u kući, kancelariji i drugim prostorijama u kojima boravite tokom zime iznosi oko 45 odsto. Suv zimski vazduh može uzrokovati da vlažnost u kući opadne i ispod 15 odsto, što je dodatno pogoršano grejanjem u prostorijama.
Foto: Shutterstock
Iako tokom hladnih zimskih dana svi više vole da spavaju u zagrejanim i toplim prostorijama, to zapravo može negativno uticati na san i generalno povećan umor tokom dana i pad energije. Nizak procenat vlažnosti vazduha može dovesti do problema sa respiratornim organima i isušivanjem sluzokože disajnih puteva, usled čega dolazi i do čestog buđenja tokom noći, ali i do hrkanja. Ujutru se zbog toga budimo umorni, suvog grla i sa bolovima u mišićima, a pred nama su tek dnevne obaveze.
Verovatno ste i sami tokom zime iskusili neprijatan osećaj u nosu i grlu poput grebuckanja, osećaja blagog bola i dehidratacije. Simptomi sa kojima se većina suočava su suvoća grla, iritacija, svrab ili nadraženi kašalj, za koji ne znate da li je prehlada ili neka alergija. U stvari, najčešći krivac jeste suv vazduh u prostoriji.
Suv vazduh ne utiče loše samo na naše zdravlje već i na biljke u stanu, pa čak i na nameštaj. Ipak, postoje rešenja kako regulisati suvoću vazduha i dovesti je do optimalne.
Provetravanje prostorija jeste najlakši i najsigurniji način da obezbedite optimalnu vlažnost vazduha, uništite mikroorganizme i unesete svežinu u svoj dom. Dovoljno je da tri puta u toku dana otvorite prozore i provetrite prostorije na samo nekoliko minuta. Ako niste kod kuće tokom dana, sasvim je dovoljno da otvorite prozore ujutru i uveče.
Foto: Shutterstock
Činije s vodom takođe su veoma efikasne, a najbolje rezultate daju ako ih koristite u kombinaciji s provetravanjem. Nisu skupe, a veoma su korisne. Ako koristite činije za radijator, najbolje je da kupite plastične jer voda u njima najbrže ispari. Na termoakumulacionim pećima jednostavno stavite šerpu vode i ostavite da lagano isparava. Takođe, u posudu s vodom možete sipati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, eukaliptusa ili mente. Eterična ulja imaju antivirusna svojstva, blagotvorno deluju na disajne puteve i otklanjaju umor. Vodu u posudi menjajte svakoga dana.
Foto: Shutterstock
Smanjena vlažnost vazduha u prostorijama ne utiče samo na ukućane. Na meti ovog problema može biti i nameštaj u vašoj kući, kao i ostala drvenarija. Parket, drvena vrata i ostali predmeti se u uslovima smanjene vlažnosti vazduha suše i mnogo brže propadaju. Ukoliko u stanu imate tapete, i one mogu biti oštećene zbog suvog vazduha. Mogu se odlepljivati, pucati i biti iskrzane.
Sobne biljke čine vazduh vlažnijim, zato ispunite njima sve prostorije, osim onih u kojima spavate. Za prijatan ambijent i optimalnu vlažnost pobrinuće se fikus, filadendron, dracena, sobne palme, drvo limuna. Kada birate sobne biljke, bitno je da to ne budu one koje traže više vlažnosti jer ćete pogrešnim odabirom biljke samo postići kontraefekat i dodatno isušiti vazduh.
Umesto da mokar veš sušite u kupatilu ili ostavi, radije ga iskoristite kao prirodni ovlaživač vazduha. Sušilicu stavite što bliže radijatorima ili drugim grejnim telima u kući. Voda iz veša će isparavati i ujedno održavati vlagu u vazduhu pogodnom.
Foto: Shutterstock
Ukoliko nivo suvoće vazduha u vašem domu nije zabrinjavajuć, dovoljno je za prvu pomoć koristiti i koru citrusnog voća poput limuna ili pomorandže. Ogulite koru i stavite u blizini izvora toplote kako bi njihovi mirisi isparavali i time vlažili prostoriju.
Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su uporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi...
31.01.2022
14:57 >> 14:58
124. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
224. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
124. 06. 2026. u 16:38
224. 06. 2026. u 16:38
Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su uporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi...
31.01.2022
14:57 >> 14:58
Policija je u Raški uhapsila Veljka Rakovića., koji je pretio predsedniku i njegovoj porodici, a glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je detalje o njemu.
24.06.2026
18:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izašao je pred demonstrante koji su došli ispred Predsedništva Srbije da protestuju i razgovarao sa njima.
24.06.2026
11:34
Tzv. Kosovo neće učestvovati na samitu NATO-a u Ankari 7. i 8. jula, preneo je Albanijan post pozivajući se na neimenovanog zvaničnika Alijanse.
24.06.2026
19:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić pozvao je građane da dođu na skup 27. juna u centru Beograda.
24.06.2026
19:03
Predsednica Narodne Skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će 27. juna na skupu ispred Doma Narodne Skupštine biti prikazana većinska, pristojna Srbija, koja nije za mržnju i podele, već za mir i stabilnost.
24.06.2026
20:12
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja oglasila se povodom skupa koji je SNS najavio za 27. jun u Beogradu.
24.06.2026
17:27
Gradonačelnik Severne Mitrovice Milan Radojević izjavio je da je tzv. kosovska policija sprečila da danas bude obnovljen mural posvećen patrijarhu Pavlu i pored uredne i zakonite dozvole opštine Severna Mitrovica.
24.06.2026
17:17
Nakon dve i po godine korektne saradnje, zakupac je pobegao iz stana na Novom Beogradu, koji je ostavio u ekstremno lošem stanju, a stanodavka je prizorom bila šokirana.
24.06.2026
21:00
Kompaktni SUV segment već godinama predstavlja jedno od najvažnijih tržišta za premium proizvođače, a "audi q3" jedan je od najprodavanijih modela nemačkog brenda čija je početna cena već od 44.000 evra.
24.06.2026
19:35
Nakon kiše koja je danas zahvatila Novu Varoš, na nebu se pojavila duga, koja u slovenskoj mitologiji asocira na sreću!
24.06.2026
19:58
Srbija testira novi digitalni sistem tehničkih pregleda koji će od 2027. godine automatski prikupljati podatke, donoseći veću kontrolu i transparentnost.
24.06.2026
18:00
U petak, 26. jula otvara se deonica najmodernijeg auto-puta u Srbiji, Moravskog koridora, koji će povezati više od pola miliona ljudi iz Centralne Srbije.
24.06.2026
16:48
Biljana Paunović, majka ubijene devojčice Adriane Dukić, koja je život izgubila u masakru u OŠ "Vladislav Ribnikar", govorila je o tome koliko joj ćerka nedostaje, ali i o visini kazne koju su dobili Kostini roditelji.
24.06.2026
20:42
Darko Vesković Prika je ubijen, dok je njegov prijatelj Vuk M. teško ranjen u pucnjavi koja se dogodila u ponedeljak u 15.40 časova u kafiću u Kumodražu.
24.06.2026
19:57
Požar i poplava koji su 15. juna pogodili deo TC „Enjub 227“ na Novom Beogradu oštetili su oko 30 lokala i deo krovne konstrukcije. Tužilaštvo je naložilo veštačenje radi utvrđivanja uzroka požara, dok je oštećeni deo objekta privremeno zatvoren iz bezbednosnih razloga.
24.06.2026
18:14
U beogradskom naselju Zvezdara danas oko 16 časova navodno se čula pucnjava.
24.06.2026
16:56
Dečak (1) koji je juče povređen u nesreći kod Grocke, nalazi se u kritičnom stanju, a lekari i dalje vode borbu za njegov život.
24.06.2026
14:36
Kako prenosi ugledni list "Fajnenšal tajms" (FT), američki predsednik Donald Tramp ponovo menja svoju poziciju u korist Ukrajine.
24.06.2026
20:50
Bezbednosna situacija na severnoj granici Ukrajine sa Belorusijom naglo se pogoršava. Vlasti Černigovske oblasti proglasile su obaveznu evakuaciju civilnog stanovništva iz 12 pograničnih naselja, na eksplicitan zahtev Oružanih snaga Ukrajine.
24.06.2026
19:43
Rusija neće prihvatiti diktirane ultimatume, izjavio je Sergej Lavrov na 12. Međunarodnom forumu "Primakovljeva čitanja“.
24.06.2026
19:15
Raspoređivanje vojnih baza kolektivnog Zapada na tuđoj teritoriji provocira međunarodnu i regionalnu napetost, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
24.06.2026
18:45
Glumac Branislav Lečić (70) u filmu "Kako sam pobedio Hag" igra predsednika Srpske radikalne stranke prof. dr Vojislava Šešelja.
24.06.2026
14:44
Ministar kulture Nikola Selaković potpisao je danas sa zamenikom igumana manastira Studenica tri ugovora vrednosti 11.700.000 dinara, koliko je ove godine kroz Sektor za zaštitu kulturnog nasleđa i digitalizaciju obezbeđeno za ovaj spomenik kulture.
24.06.2026
14:24
Glavni glumci serije "Kuća zmaja" zarađuju između 250.000 i 300.000 dolara po epizodi što je cena luks stana u centru Beograda.
24.06.2026
13:35
Ruska glumica Olga Pleškova (38) u seriji "Tajne malog grada" igra Aglaju Ivanovnu Demidovu.
24.06.2026
12:41
Vojislav Šešelj kaže da mu je drago što ga na filmu glumi Branislav Lečić jer se javno pokajao što je glasao da se Slobodan Milošević isporuči Hagu.
24.06.2026
12:14
Pevačica Lepa Lukić odnedavno je primorana da se kreće uz pomoć hodalice. Tim povodom oglasila se za Informer.
24.06.2026
16:01
Pevačica Sandra Valterović, poznatija kao Seksi Sandra, na društvenim mrežama prisetila se kada je bivšeg partnera šetala na povocu.
24.06.2026
20:23
Sin pevača Darka Lazića i njegove bivše nevenčane supruge Marine Gagić, mali Aleksej, danas proslavlja svoj sedmi rođendan.
24.06.2026
19:20
Aktuelna rijaliti učesnica Maja Marinković je bila sledeća gošća u "Radio Amneziji" gde je govorila o svom dečku Asminu i osula paljbu po Stanji Dobrojević.
24.06.2026
19:16
Pevačica Aleksandra Prijović podelila je snimak sa jednog fotošutinga i zapalila Instagram vrelim kadrovima.
24.06.2026
17:29
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.