LJUDI SA OVOM KRVNOM GRUPOM IMAJU NAJMANJE ŠANSE ZA INFARKT! Da li ste vi jedan od njih?
Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su uporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi...
31.01.2022
14:57 >> 14:58
Lajfstajl
Hladno vreme i grejna sezona sa sobom donose smanjen nivo vlage u vazduhu, što predstavlja potencijalni izvor mnogih problema. Uvreženo je mišljenje da vlaga izaziva zdravstvene probleme i da smanjenje njene količine u prostorijama može doneti samo dobro. Međutim, nije baš tako. Prenizak nivo vlage u vazduhu jednako je štetan kao i previsok.
Optimalna vlažnost u kući, kancelariji i drugim prostorijama u kojima boravite tokom zime iznosi oko 45 odsto. Suv zimski vazduh može uzrokovati da vlažnost u kući opadne i ispod 15 odsto, što je dodatno pogoršano grejanjem u prostorijama.
Iako tokom hladnih zimskih dana svi više vole da spavaju u zagrejanim i toplim prostorijama, to zapravo može negativno uticati na san i generalno povećan umor tokom dana i pad energije. Nizak procenat vlažnosti vazduha može dovesti do problema sa respiratornim organima i isušivanjem sluzokože disajnih puteva, usled čega dolazi i do čestog buđenja tokom noći, ali i do hrkanja. Ujutru se zbog toga budimo umorni, suvog grla i sa bolovima u mišićima, a pred nama su tek dnevne obaveze.
Verovatno ste i sami tokom zime iskusili neprijatan osećaj u nosu i grlu poput grebuckanja, osećaja blagog bola i dehidratacije. Simptomi sa kojima se većina suočava su suvoća grla, iritacija, svrab ili nadraženi kašalj, za koji ne znate da li je prehlada ili neka alergija. U stvari, najčešći krivac jeste suv vazduh u prostoriji.
Suv vazduh ne utiče loše samo na naše zdravlje već i na biljke u stanu, pa čak i na nameštaj. Ipak, postoje rešenja kako regulisati suvoću vazduha i dovesti je do optimalne.
Provetravanje prostorija jeste najlakši i najsigurniji način da obezbedite optimalnu vlažnost vazduha, uništite mikroorganizme i unesete svežinu u svoj dom. Dovoljno je da tri puta u toku dana otvorite prozore i provetrite prostorije na samo nekoliko minuta. Ako niste kod kuće tokom dana, sasvim je dovoljno da otvorite prozore ujutru i uveče.
Činije s vodom takođe su veoma efikasne, a najbolje rezultate daju ako ih koristite u kombinaciji s provetravanjem. Nisu skupe, a veoma su korisne. Ako koristite činije za radijator, najbolje je da kupite plastične jer voda u njima najbrže ispari. Na termoakumulacionim pećima jednostavno stavite šerpu vode i ostavite da lagano isparava. Takođe, u posudu s vodom možete sipati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, eukaliptusa ili mente. Eterična ulja imaju antivirusna svojstva, blagotvorno deluju na disajne puteve i otklanjaju umor. Vodu u posudi menjajte svakoga dana.
Smanjena vlažnost vazduha u prostorijama ne utiče samo na ukućane. Na meti ovog problema može biti i nameštaj u vašoj kući, kao i ostala drvenarija. Parket, drvena vrata i ostali predmeti se u uslovima smanjene vlažnosti vazduha suše i mnogo brže propadaju. Ukoliko u stanu imate tapete, i one mogu biti oštećene zbog suvog vazduha. Mogu se odlepljivati, pucati i biti iskrzane.
Sobne biljke čine vazduh vlažnijim, zato ispunite njima sve prostorije, osim onih u kojima spavate. Za prijatan ambijent i optimalnu vlažnost pobrinuće se fikus, filadendron, dracena, sobne palme, drvo limuna. Kada birate sobne biljke, bitno je da to ne budu one koje traže više vlažnosti jer ćete pogrešnim odabirom biljke samo postići kontraefekat i dodatno isušiti vazduh.
Umesto da mokar veš sušite u kupatilu ili ostavi, radije ga iskoristite kao prirodni ovlaživač vazduha. Sušilicu stavite što bliže radijatorima ili drugim grejnim telima u kući. Voda iz veša će isparavati i ujedno održavati vlagu u vazduhu pogodnom.
Ukoliko nivo suvoće vazduha u vašem domu nije zabrinjavajuć, dovoljno je za prvu pomoć koristiti i koru citrusnog voća poput limuna ili pomorandže. Ogulite koru i stavite u blizini izvora toplote kako bi njihovi mirisi isparavali i time vlažili prostoriju.
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju Vozdviženje časnog Krsta, (jesenji Krstovdan), kao sećanje na događaj kada je car Konstantin uzdigao krst u Rimu u čast pobede nad carom Maksencijem.
27.09.2024
06:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi u Njujorku, a trenutak predaha iskoristio je da proba meksičku kuhinju.
26.09.2024
23:39
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednikom Vlade Države Izrael Benjaminom Netanjahuom tokom zasedanja 79. Generalne skupštine UN.
26.09.2024
23:25
Urednik Portala083 Spasoje Tomić napisao je emotivni tekst o novokosovskim junacima koji su život izgubili u Banjskoj prošle godine.
26.09.2024
22:05
Narodni poslanik Dejan Bulatović poručio je uzdanici opozicije i lideru SSP Draganu Đilasu da je kompletni politički promašaj.
26.09.2024
21:58
Prof. dr Miloje Pršić, istoričar i Nikola Antić, sturčnjak za bezbednost bili su gosti novog Otvorenog studija, u kome su razgovarali o mogućem nuklearnom sukobu Rusije i Zapada, izborima u SAD, ali i celokupnoj geopolitičkoj situaciji u svetu.
26.09.2024
18:47
Zelenski je rekao da smo sve bliži kraju rata, da smo bliži nego što mislimo. Zapad svesrdno pomaže Ukrajinu, svestan ogromne zarade od ovog sukoba. O ratu u Ukrajini, ali i mogućnostima proširenja sukoba u emisiji "Info jutro" govorili su Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta i pukovnik prof. dr Velibor Stević.
26.09.2024
13:08
Više javno tužilaštvo u Zaječaru podiglo je optužnicu protiv dvojice muškaraca za teško ubistvo devojčice Danke Ilić. Ivana Ilić, majka devojčice, rekla je da veruje da su tužilaštvo i politicija radili svoj posao kako treba. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su naordni poslanik i privatni detektiv Uglješa Grgur i advokat Nemanja Todorović.
26.09.2024
12:35
U Višem sudu u Beogradu održano je ročište po tužbi brata predsednika Vučića, Andreja Vučića, protiv medija Junajteg grupe u vlasništvu Dragana Šolaka. Povod za tužbu je kolumna na portalu Nove S. U pomenutoj kolumni spomenuto je da je Andrej Vučić "proslavio prvu milijardu", a autorka se poziva na kriminalni klan blizak bivšem predsedniku Crne Gore Milu Đukanoviću. Andrej Vučić rekao je da će, ako presuda bude u njegovu korist, novac koji dobije dati u humanitarne svrhe. Na ovu temu u "Info jutru" govorila je Nevena Đurić, potpredsednica Glavnog odbora SNS-a Nevena Đurić.
26.09.2024
10:21
Milošević je kriv za rat u Bosni tokom devedesetih godina- rekao je Džozef Bajden, zaboravljajući svoju odgovornost za te iste ratove. Za svoj zločin, Bajden nikada nije odgovarao. U tom obraćanju spomenuo je i rat u Ukrajini ističući da Amerika ne sme da napusti Ukrajinu u ratu sa Rusijom. O porukama koje predsednik Srbije poslao u Njujorku, u emsiji "Info jutro" govorili su narodna poslanica Danijela Vujičić i Bratislav Jugović, član GO SNS.
26.09.2024
09:40
Nikola Vavić, jedan od vođa navijačke grupe "Alkatraz", na koga je večeras pucano na Savskom vencu, navodno je video da mu neko postavlja bombu ispod automobila "audi", koji se, kako saznajemo, ne vodi na njega.
26.09.2024
23:41
U Beogradu je večeras došlo do pucnjave na Savskom Vencu u kojoj je meta bio jedan od vođa navijača Partizana Nikola Vavić.
26.09.2024
22:10
Kosta K. (15), koji se od trenutka masovnog ubistva u OŠ "Vladislav Ribnikar" nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu, zatočen je od trenutka kada je počinio masakr.
26.09.2024
22:13
U Beogradu je večeras došlo do pucnjave na Savskom Vencu u kojoj je meta bio jedan od vođa navijača Partizana Nikola Vavić!
26.09.2024
21:46
Iskusni košarkaš Frenk Kaminski (31) obezbedio je sebi povratnu kartu u najjaču ligu sveta.
26.09.2024
23:43
Predsednik crno-belih Ostoja Mijailović potvrdio da je na redovnoj sednici Skupštine usaglašen budžet za narednu sezonu, a on iznosi 23 miliona evra.
26.09.2024
20:03
Partizanu prete oštre kazne od strane Fudbalskog saveza Srbije, jer zvanični izveštaji su otkrili sve detalje incidenata nakon 174. večitog derbija
26.09.2024
20:31
Obilić, Partizan i Crvena zvezda eliminisani 27. septembra 2001. godine.
27.09.2024
06:20
Holanđanin u seriji loših rezultatom sve je izvesniji odlazak sa "Old Traforda".
27.09.2024
00:19
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski svojim postupcima nanosi ogromnu štetu i Ukrajini i Zapadu, zbog čega će se čak i predstavnica demokrata Kamala Haris distancirati od njega, izjavio je bivši savetnik Leonida Kučme, Oleg Soskin, na svom blogu na YouTube-u.
27.09.2024
06:40
Deo artiljerijske municije koju je Zapad dostavio Ukrajini je neispravan, piše list Handelsblat, pozivajući se na neimenovane izvore.
27.09.2024
06:15
Ukrajina poštuje međunarodno humanitarno pravo i ne gađa civile tokom aktuelne vojne operacije u Kurskoj oblasti na zapadu Rusije, izjavio je danas portparol ukrajinskog ministarstva spoljnih poslova Georgij Tihij.
27.09.2024
06:00
Bivši američki predsednik Donald Tramp ne zna kako da zaustavi ukrajinski sukob, rekao je za "Njujorker" lider kijevskog režima Vladimir Zelenski.
27.09.2024
05:40
Odluka ukrajinskog predsednika Vladimira Zelenskog da poveća plate svom kabinetu i bezbednosnim službama mogla bi da izazove masovni bunt, izjavio je bivši savetnik Leonida Kučme Oleg Soskin u svom blogu na YouTube.
27.09.2024
05:00
Manekenki Naomi Kembel zabranjeno je da predstavlja dobrotvorne organizacije nakon što je nadzorno telo otkrilo dokaze o finansijskim malverzacijama u dobrotvornoj organizaciji koju je predstavljala više od 10 godina.
26.09.2024
14:54
Hoakin Finiks u ulozi Artura Fleka zvanog Džoker i čuvena Lejdi Gaga kao Harli Kvin u glamuroznom ludilu i nastavku kultnog psihološkog trilera iz 2019!
26.09.2024
14:40
Reper Pi Didi nedavno je uhapšen, a od tada su isplivali šok detalji sa njegovih divljih "belih" žurki, na kojima su viđena mnoga poznata lica poput Paris Hilton, Leonarda Dikaprija, Dženifer Lopez, Bijonse, Džej Zija i mnogih drugih.
26.09.2024
13:55
Milan Vasić je široj javnosti dobro poznat po ulogama u projektima "Konji vrani", "Ranjeni orao", "Miris kiše na Balkanu", "Vrati se Zone" i "Heroji Halijarda".
26.09.2024
13:37
Redakcija Informera vas vodi na predstavu "Nestajanje" u Ateljeu 212!
26.09.2024
13:07
Vukelićka nije krila da nema lepo mišljenje o njima, a jedna stvar joj je posebno zasmetala.
26.09.2024
23:46
Kija je pokazatelj da slučajnosti u životu ne postoje.
26.09.2024
23:08
Direktorka programa televizije Pink je usnimila deo velelepnog imanja u Šimanovcima, na koje će se sutra useliti takmičari.
26.09.2024
21:42
Živkovićeva je oduševila sve svojim izgledom nakon porođaja.
26.09.2024
20:12
Učesnici nisu mogli da se obuzdaju zbog Anelinih reči.
26.09.2024
19:38
Marta 1943. godine, u Vrnjačkoj Banji, Veselin Šijaković je ubio gestapovskog oficira, jednog od najodgovornijih za nacistički zločin u Kragujevcu 21. oktobra 1941, kada je streljano 3.000 civila, od kojih 300 učenika. Na današnji dan, ovaj srpski heroj se upokojio 2009. godine.
27.09.2024
07:15
Ljiljana i Zoran Karaklajić iz Užica proslavili su pola veka zajedničkog života u krugu svojih najmilijih i bliskih prijatelja.
26.09.2024
18:10
- Naravno da bismo voleli da Kasandra dođe da nas poseti! Pa mi je volimo najviše u Srbiji! Meštani Kučeva s oduševljenjem su dočekali vest da je glumica Koraima Tores, koju su zavoleli krajem 90-ih kao Kasandru, stigla u Beograd.
26.09.2024
19:30
Nivo Dunava kod Novog Sada je za oko 30 centimetara viši u odnosu na juče, a u naselju Ribarac voda je poplavila glavni put...
26.09.2024
17:04
Teodora Tasić (21) iz Paraćina danas je mlada, srećna i zdrava, ali sa 12 godina suočila se sa teškom bolešću!
26.09.2024
16:20
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.