• aktuelno
Puklo bruka pred kamerama: Tramp prekinuo intervju i išetao iz studija zbog pitanja o dokazima za izbornu krađu Radoš Bajić dobitnik diplome za najbolju mušku ulogu na festivalu "Zlatni vitez" "To nikada ne bih dozvolila..." Majka 11 godina mlađeg đuvegije Jelisavete Orašanin dala sud! Elek: Svaki put kada je Srpska lista povećala broj glasova u srpskim sredinama, padao je broj glasova Rašiću Piper grmi posle incidenta u Frankfurtu! Čovek dobio batine jer je postavio pitanje... (VIDEO) Haos se ne smiruje: Hitna pomoć morala 43 puta na ulice Šok obrt u slučaju ubistva Danke Ilić: Zaječarsko tužilaštvo uložilo žalbu, Radoslav Dragijević ipak nije slobodan Novi detalji utapanja dečaka na Velikoj Moravi: Sve je krenulo od zamršene strune, a onda je usledila nesreća Bolest ga zakovala za krevet! Hasan Dudić danima u bolnici - Funkcioniše samo 30 odsto tela Vučić najavio lepu vest za penzionere! Stiže novac, manje cene lekova, spomenuo i 27. jun (VIDEO)
Puklo bruka pred kamerama: Tramp prekinuo intervju i išetao iz studija zbog pitanja o dokazima za izbornu krađu Radoš Bajić dobitnik diplome za najbolju mušku ulogu na festivalu "Zlatni vitez" "To nikada ne bih dozvolila..." Majka 11 godina mlađeg đuvegije Jelisavete Orašanin dala sud! Elek: Svaki put kada je Srpska lista povećala broj glasova u srpskim sredinama, padao je broj glasova Rašiću Piper grmi posle incidenta u Frankfurtu! Čovek dobio batine jer je postavio pitanje... (VIDEO) Haos se ne smiruje: Hitna pomoć morala 43 puta na ulice Šok obrt u slučaju ubistva Danke Ilić: Zaječarsko tužilaštvo uložilo žalbu, Radoslav Dragijević ipak nije slobodan Novi detalji utapanja dečaka na Velikoj Moravi: Sve je krenulo od zamršene strune, a onda je usledila nesreća Bolest ga zakovala za krevet! Hasan Dudić danima u bolnici - Funkcioniše samo 30 odsto tela Vučić najavio lepu vest za penzionere! Stiže novac, manje cene lekova, spomenuo i 27. jun (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer

09.02.2022

14:42

U OVOM POLOŽAJU SE MANJE HRČE! Nije svejedno - ovaj položaj u krevetu je najbolji za SPAVANJE

Pixabay

Lajfstajl

U OVOM POLOŽAJU SE MANJE HRČE! Nije svejedno - ovaj položaj u krevetu je najbolji za SPAVANJE

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Položaj u kom najčešće spavamo utiče i na stanje kičme, pa čak i na krvni pritisak i varenje, tvrdi dr Šon Stivenston, autor knjige "Sleep Smarter" ("Spavajte pametnije")

Proučavanjem navika i tegoba pacijenata tokom dugogodišnjeg rada Stivenson je zaključio da većina ljudi ne obraća pažnju na svoje navike i način spavanja, već da uzroke svojih zdravstvenih problema poput umora i bola u leđima po ustajanju, jutarnje vrtoglavice, loše probave "traže na drugom mestu".

Tokom višečasovnog sna telo uglavnom miruje, ali organi rade, kaže Stivenson i dodaje da bi za njihovo bolje funkcionisanje trebalo da spavamo na leđima jer se tako smanjuje pritisak na kičmu, a pomaže i varenje.

Čuvajte lice

Spavanje na stomaku je brzo rešenje za hrkanje, ali kada spavamo na stomaku, kičma nije u normalnom položaju, a moguća posledica su bolovi u vratu. Osim toga, nije dobro ni to što u ovom položaju "uronimo" lice u jastuke.

- To nije dobro za kožu, naročito je loše za one koje muče akne - kaže Stivenson.

- Loša strana je što su veće šanse da ćete u ovom položaju hrkati - kaže Stivenson.

Foto: Pixabay

Hrkanje

Spas od hrkanja je u spavanju na strani i stomaku, ali i ovi položaji imaju svoje mane.
Za ljude koji imaju problema sa varenjem dobro je da spavaju okrenuti na levu stranu jer spavanje na desnoj strani može da pospeši probleme sa varenjem, pošto se želudačni sokovi kreću u pogrešnom smeru, upozorava Stivenson.

On savetuje i da stavite jastuk između nogu, da bi se smanjio pritisak na donji deo leđa i kukove.

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Spavanje magazin Hrkanje položaj

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set