NE MOŽETE DA SE PROBUDITE UJUTRU, IAKO LEŽETE NA VREME? Lajfkouč otkriva ŠTA je razlog i KAKO to da rešite!
Podeli vest
Srđan Bogićević navodi da je razlog što ne možete ujutru da ustanete, to što vašem mozgu ne dajete isti
Mnogi ljudi imaju problem sa ustajanjem ujutru, čak i kada na vreme odu na spavanje. Lajfkouč Srđan Bogićević ističe da je to zapravo zato što ljudi nemaju dobar razlog da se probude:
Kremasti sos od rena fenomenalno ide uz svako meso, a mi vam savetujemo kako da uštedite i napravite domaći koji će biti jeftiniji nego kupovni. Prema našem proračunu, kupovni košta 150 dinara za 200 grama, dok će vas domaći izaći samo 80 dinara za istu meru
17.11.2022
15:00
- Sve dok vaš mozak ne dobije razlog da se promeni, vaš život će ostati isti. Vaš mozak će diktirati vaše ponašanje koje će proizvoditi ista ili slična iskustva svakoga dana.
Ali kada mozgu date "razlog" da se promen, i u vidu vaše vizije ili cilja, tada morate da "učite" kako da se promeni kroz razne prakse, a vaše telo mora konstantno da se ponaša u skladu sa tim ciljem ili tom vizijom.
Ovo je način da krenete uzbuđeno da se budite, jer imate nešto za čim želite da idete. Budite definisani vizijom svoje budućnosti i svako jutro ćete jedva čekati jer znate da ono najbolje tek dolazi - navodi Srđan i dodaje:
- Kada ljudi kažu da "ne mogu" da se probude ujutru, to je zato što nemaju "razlog" da se probude. Mogu predvideti sve što će se desiti toga dana. Znaju da idu na posao koji ne vole. Videće iste ljude sa kojima pričaju o istim stvarima. Ići će istim putem. Razmišljaju o istim stvarima. Vrlo često kukaju na sve oko sebe.
Drugim rečima, imaće iste misli kao prethodnog dana. Kada te misli kreiraju mentalnu sliku, tada uzrokuju osećanje senzacija, koje konstruišu određene emocije, obično stresa, frustracije ili straha. Te emocije će uzrokovati određeni set ponašanja, vrlo verovatno isti set ponašanja, kao i prethodnog dana i time će kreirati isto ili slično iskustvo, baš kao prethodnog dana. Drugim rečima, ovi ljudi žive svaki dan kroz prizmu svoje prošlosti.
Sve dok živite kroz prizmu prošlosti, vaša prošlost će uvek biti sadašnja realnost. Da bi se to promenilo, morate imati nešto u šta verujete. Morate imati nešto za čim želite da idete. Morate imati neki san ili cilj, kako bi vaš mozak imao razlog da se promeni. Ako mu ne date razlog, zašto bi se on uopšte promenio? Svako jutro bi trebalo da se budite definisani vizijom svoje budućnosti.
Vizija je ono što vašem životu daje strast i uzbuđenje. Ona daje direkciju u kom pravcu želite da idete. Da bi se vaš um promenio, moraćete početi praviti drugačije izbore. Zapravo, najteži deo svake promene je da ne napravite isti set izbora kao prethodnog dana. Onoga trenutka kada odlučite šta želite od života, tada će se desiti set promena u vašem mozgu i telu, koje će vas "naterati" da se ujutru probudite sa uzbuđenjem, a ne frustracijom, bez obzira na okolnosti.
Vizija vam "otvara" mozak za nove misli. Nove misli kada kreiraju drugačije mentalne slike, stvaraju senzacije koje sada konstruišete kao emocije uzbuđenja i zahvalnosti, a ne frustracije i besa. Ovo uzrokuje drugačije ponašanje, koje je u skladu sa vašom vizijom i time kreira drugačije iskustvo, koje nećete moći da predvidite, jer idete u nepoznato.
PROTOKOL DA SE PROBUDITE UZBUĐENI:
Prvi korak je da razumete da ako vaš život ne ide u pravcu u kome želite, a pritom ne znate šta želite, da odredite šta je ono šta želite. To ne mora biti neka grandiozna vizija, ali imajte makar jedan cilj. Sama postavka cilja već aktivira mozak da se menja i krene da radi za vas.
Kreirajte set rutina u kojima ćete uraditi nešto da kultivišete taj cilj ili tu viziju u vašem mozgu pomoću raznih praksi (meditacija, vizualizacija, zahvalnost, namere, pisanje dnevnika, šta god...)
Morate znati pravi razlog zašto baš želite da ostvarite taj cilj. Razlog je ono što će vas naterati da se probudite uzbuđeno za novi dan, bez obzira na okolnosti i situacije.
Svaki put kada naiđe ideja ka tom cilju, odmah preduzmite akciju.
Zapravo, svaki dan demonstrirajte ponašanje koje je u skladu sa tim ciljem. Ponašajte se kao da već imate to što želite i kao da već jeste to što želite postati.
Razumite da svako jutro koje se probudite je znak da ono najbolje tek dolazi.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kremasti sos od rena fenomenalno ide uz svako meso, a mi vam savetujemo kako da uštedite i napravite domaći koji će biti jeftiniji nego kupovni. Prema našem proračunu, kupovni košta 150 dinara za 200 grama, dok će vas domaći izaći samo 80 dinara za istu meru
U noćnom udaru pogođena je zona luke Izmail u Odeskoj oblasti kod granice sa Rumunijom, nakon čega su stigli evakuacioni helikopteri iz te zemlje, izjavio je za RIA Novosti koordinator Nikolajevskog otpora Sergej Lebedev.
Na društvenoj mreži Tviter jedan od poznatijih opozicionih tviteraša kog prate brojni opozicioni političari, postavio je jeziv tvit u kom se priželjkuje ubistvo predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić obratio se večeras građanima na vanrednoj konferenciji za medije tokom koje je zaplakao u trenutku kada je govorio da ga krive za smrt 14 osoba koje su stradale 1. novembra u Novom sadu.
Nedavni tragični događaji u Novom Sadu su prepoznati od strane antisrpski i antidržavno orijentisanih struktura u zemlji i regionu kao svojevrstan „signal“ da započnu intenzivnu i destruktivnu kampanju protiv vlasti u Srbiji, zasnovanu na brutalnoj zloupotrebi ove tragedije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Direktorka Kliničkog centra Vojvodine Vesna Turkulov, obratila se sa najnovijim informacijama u kakvom su stanju ruševina svi oni koji su povređeni i nalaze se u toj ustanovi.
Sanja Arbutina Ćirić koja je u petak nastradala u Novom Sadu kada se na nju i još 16 osoba obrušila nadstrešnica železničke stanice, sahranjena je danas na groblju u selu Miloševci kod Velike Plane.
Nemanja Komar mladić (17) koji je nastradao u padu nadstrešnice u Novom Sadu sahranjen je danas na lokalnom groblju u Stepanovićevu. Njegova porodica nema je od tuge i bola, a jecaji neutešne majke odzvanjali su kapelom.
Ovakvi stravični prizori i povrede viđaju se u ratu, zemljotresu... Koliko god godina da radite ovaj posao - na jauk, stradanje, na suze i strah roditelja koji po bolničkim hodnicima traže svoju decu, na to nikada ne možete da ostanete imuni. Ovako za Informer priča direktorka UKC Vojvodina dr Vesna Turkulov koja je dežurala kada se srušila nadstrešnica na železničkoj stanici u Novom Sadu.
Hirurg doktor Dragan Nikolić, upravnik Urgentnog centra Kliničkog centra Vojvodine otkrio je kako je tekla akcija spasavanja u nesreći na Železničkoj stanici Novi Sad.
Fondacija mlade humanitarke iz Vranja Tamare Misirlić, još jednom je dokazala da je uz sve one koji i se obrate. Još jedan porodica useljena je u svoj novi dom, a reakcije na prelepu kuću, dokazuju i snimci koje je Tamara podelila na svojim mrežama.
Odlučili i da olakšaju svima onima koji nemaju gde da skladište one gume koje skinu sa svog četvorotočkaša u dato doba godine i otvorili svojevrsni, kako su ga nazvali, "hotel za gume", sa kapacitetom od 300 pneumatika
Svet još nije zaboravio Iman Kelif, alžirsku bokserku, kojoj je Međunarodni olimpijski komitet dozvolio da se takmiči u ženskoj konkurenciji i na kraju osvoji zlatnu medalju, iako je ona biološki muškog pola.
Crno-beli znaju samo za pobede otkako je Savo Milošević (51) krajem septembra preuzeo tim od Aleksandra Stanojevića , a sinoć su protiv TSC-a upisali i šesti trijumf zaredom (2:1).
Bivši košarkaš Crvene zvezde Stefan Lazarević, koji sada nastupa za FMP iz Železnika, prvi put je progovorio za medije o tuči sa doskorašnjim košarkašem Partizana Džejmsom Nanelijem! Lazarević je o toj temi naširoko govorio, otkrio je da je sukob tinjao sa utakmice odigrane nekoliko dana ranije, a kaže i da želi da pita američkog šutera zbog čega ga je hvatao za vrat na hodniku Beogradske arene.
Crvena zvezda će u sredu dočekati Barselonu na stadionu Rajko Mitić (21.00, Arena primijum 1, RTS 1), a trener Vladan Milojević neće na raspolaganju imati čak sedmoricu fudbalera.
U izveštaju o civilnoj i vojnoj spremnosti Evrope, koji je objavljen u sredu, navodi se kako bi stanovnici Evropske unije trebalo da prikupe zalihe neophodnih potrepština u slučaju izbijanja rata ili neke druge velike opasnosti, piše "Njuzvik".
Amerikanci se plaše građanskog rata, FBI ponovo optužuje Putina da se brutalno meša u izbore u SAD, država Vašington digla je Nacionalnu gardu iz straha od nemira posle proglašenja pobednika, a predsednički kandidati Donald Tramp i Kamala Haris troše poslednje "otrovne metke" kako bi unizili jedno drugo!
Bivši američki predsednik i republikanski predsednički kandidat Donald Tramp i potpredsednica SAD i demokratski predsednički kandidat Kamala Haris održaće danas, poslednjeg dana predizborne kampanje, nekoliko mitinga, a oboje će se obratiti na skupovima u Pensilvaniji, koja se smatra ključnom za određivanje ishoda izbora.
Ostao je svega jedan dan do finala predsedničke trke u Americi gde je i dalje neizvesno ko će pobediti - potpredsednica SAD Kamala Haris ili Republikanski kandidat za predsednika SAD Donald Tramp.
Politički triler, serija "Sablja" koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine, počela je sa emitovanjem na Prvom programu RTS-a.
Od 2. novembra, subotom i nedeljom na Prvom programu RTS-a, prikazuje se politički triler "Sablja", od osam epizoda koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine.
Jelena Karleuša izbegavala je da se oglašava o tragediji u Novom Sadu, koja je Srbiju zavila u crno. Ipak, nakon što je prošao Dan žalosti u Srbiji, muzička zvezda rešila je da jasno iskaže svoje mišljenje.
Aleksandra Bursać prisetila se sukoba sa Andreanom Čekić, koja joj je zamerila to što je prepevala pesmu "Cipele", koju je Čekićeva prvobitno snimila sa Emirom Đulovićem.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.