Nije dovoljno samo reći "NE"! Evo kako izgleda postavljanje zdravih granica

Ukoliko želite da se na pravi način zauzmete za sebe, postoje načini kako to da uradite.

Mnogi ljudi ne umeju da se zauzmu za sebe, utišavaju svoj glas i ne daju sebi na važnosti. 

Međutim, ovo može i te kako da unazadi kvalitet života, pa bi trebalo time da se pozabavite. 

Za početak, psihoterapeut Marko Jovašević otkriva kako da postavite zdrave granice u odnosu sa ljudima:

Foto: pexels.com

Kada tražite da vas poštuju i da se lepo ophode prema vama.

Kada pomažete drugima, ali znate gde je granica da ne naudite sebi.

Kada kažete ne, bez da osećate krivicu. 

Kada vrednujete svoje prioritete i limite. 

Kada preuzimate odgovornost za svoje poteze.

Kada se osećate sigurno da biste podelili svoje emocije i osećanja.

Kada pažljivo osluškujete svoje želje i potrebe.

Kada se asertivno zauzimate za sebe.