Nije dovoljno samo reći "NE"! Evo kako izgleda postavljanje zdravih granica

Ukoliko želite da se na pravi način zauzmete za sebe, postoje načini kako to da uradite.

Mnogi ljudi ne umeju da se zauzmu za sebe, utišavaju svoj glas i ne daju sebi na važnosti. 

Međutim, ovo može i te kako da unazadi kvalitet života, pa bi trebalo time da se pozabavite. 

Za početak, psihoterapeut Marko Jovašević otkriva kako da postavite zdrave granice u odnosu sa ljudima:

Foto: pexels.com

Kada tražite da vas poštuju i da se lepo ophode prema vama.

Kada pomažete drugima, ali znate gde je granica da ne naudite sebi.

Kada kažete ne, bez da osećate krivicu. 

Kada vrednujete svoje prioritete i limite. 

Kada preuzimate odgovornost za svoje poteze.

Kada se osećate sigurno da biste podelili svoje emocije i osećanja.

Kada pažljivo osluškujete svoje želje i potrebe.

Kada se asertivno zauzimate za sebe.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.