Pobedite praznični stres! 7 zlatnih saveta koji će vam pomoći da se opustite i uživate

Uz pomoć nekoliko saveta praznici će vam biti period uživanja i opuštanja, a ne izvor stresa.

Često praznici u nama izazivaju brigu i napetost zbog želje da postignemo sve na vreme.

Savet je da razmislite šta bi vama pružilo više zadovoljstva i da svoje vreme organizujete u skladu sa tim.

Foto: Shuterstock

Evo kako da provedete dane praznike bez stresa.

Razmislite unapred o kupovini poklona

U prodavnicama pred Novu godinu ima puno lepih stvari, tako da je lako potrošiti više para i prekoračiti budžet. Da biste to izbegli, unapred napravite spisak onih  kojima treba da kupite poklone i odlučite šta ćete im kupiti.

Planirajte koliko novca će vam biti dovoljno za poklone, i striktno se pridržavajte spiska kada odete u prodavnicu.

Foto: Shuterstock

Pitajte za pomoć

Uvek ima mnogo posla pred praznike. Odlučite šta možete sami da uradite, a zatim zamolite druge da vam pomognu oko ostalih stvari. Slobodno zatražite pomoć - to će vas lišiti nepotrebnog stresa i anksioznosti.

U kući rasporedite obaveze -odlazak u nabavku, kuvanje, sređivanje kuće...Zamolite nekoga da pričuva dete da biste otišli kod frizera ili kozmetičara.

I nemojte odbiti ako vam prijatelji ponude da donesu nešto na zabavu, posebno ako pripremanje hrane i posluženja za mnogo ljudi izaziva kod vas paniku.

Foto: Shuterstock

Odvojite vreme za sebe

U organizaciji praznika za voljene osobe, možda zaboravimo da odvojimo vreme za sebe. Naravno, briga o drugima je važna, ali ne treba zaboraviti na brigu o sebi – to je najvažnije da bismo se dobro osećali.

Obavezno izaberite dan ili bar nekoliko sati nedeljno da radite ono što volite. To može biti čitanje vaše omiljene knjige, gledanje smešnog filma, duga šetnja, kupovina pića za praznike ili sedenje u tišini.

Obavezno radite sve što može da vas oraspoloži kako se pripreme za praznike ne bi pretvorile u trku i stres.

Foto: Shuterstock

 

Prestanite da kontrolišete sve

Kontrolisati sve je nemoguće, ali je sasvim moguće da prestanete da previše brinete. Obično želja za kontrolom proizilazi iz podsvesnih strahova i anksioznosti.

Obavestite svoje goste unapred kako treba da se ponašaju na prazničnoj zabavi. Na primer, slobodno recite da ne želite da bacaju petarde jer se kućni ljubimci u okolini plaše. 

Osim toga, ne brinite ako zabava ne ide po planu. Tako, na primer, spontani odlazak u neki klub tokom večeri može da bude odlična ideja. 

Foto: Shuterstock

Ne pravite velike planove

Previše planova za odmor i želja da se stvari završe na vreme mogu stvoriti dodatni stres. Da biste razumeli šta je zaista važno i šta se može učiniti posle praznika, potrebno je unapred razmisliti o tome.

Odredite koliko dana treba da budete sami sa sobom, a koliko možete posvetiti druženju sa prijateljima. Označite ove dane različitim bojama u svom kalendaru. A zatim planirajte aktivnosti koje odgovaraju svakoj kategoriji.

Foto: Shuterstock

Kreirajte sopstvene praznične tradicije

Nije neophodno nastaviti porodične tradicije porodice ako vam se ne sviđaju. Možete kreirati svoje - ovo će vam pomoći da se osećate prijatno tokom slavlja, 

Ako volite da porodično kitite jelku, zabavite se dok to radite. Ako ne volite, možete samo da stavite grančice u neku činiju i da pored njih stavite ukrase. 

Foto: Shuterstock

Brinite o zdravlju

Nedostatak vežbanja, prejedanje, povećana konzumacija alkohola i nedostatak sna tokom praznika mogu dovesti do promena raspoloženja i stresa.

Zbog toga je važno posvetiti dovoljno pažnje svom zdravlju. Pokušajte da provedete vreme na svežem vazduhu i da se nakon dočeka i proslava vratite u svoj ritam  spavanja i ishrane.

Foto: Shuterstock

O tome kako da putovanja tokom praznika budu manje stresna smo, podsetimo, pisali ranije.