SAMO NAPRED: Kako spavanje u čarapamu utiče na zdravlje?

San je važan deo života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, spavanje u čarapama je dobro, piše MedicalNews Today. 

Naime, telo zahvaljujući tome uspostavlja pravilnu telesnu termoregulaciju i na taj način uspostavlja i red u funkcionisanju mozga i organizma. 

Spavanje u čarapama je korisno i zbog toga što nam pomaže da brže utonemo u san i da oko 4 sata ujutro, u vreme kad je temperatura tela najniža, obezbedimo organizmu dovoljnu količinu toplote. 
Zagrevanje nogu i ruku utiče na proširenje krvnih sudova. Pri tome naš organizam prima informaciju da je vreme za san. 

- Grejanje hladnih stopala prouzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Pošto se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplota se ravnomerno rasporedi kroz telo i priprema ga za spavanje - tvrde iz Nacionalnog instituta za zdravstvo. 

Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na nogama zaspu petnaestak minuta ranije nego bez njih, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava takvo stanovište. Naučnici kažu da pri odlasku u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:

• Pre svega, zbog bakterija, treba izbegavati odlazak u krevet u čarapama koje nosite tokom dana.
• Takođe, treba voditi računa o higijeni nogu, oprati ih i dobro osušiti pre odlaska u krevet.
• Čarape treba da budu napravljene od prirodnih materijala i da ne budu predebele.