RAT U UKRAJINI: Ruska zastava se vije nad Volčenkom; Nemački analitičar - VSU pred novim kazanom u DNR, moraće da beži iz 20 naselja (VIDEO)
105. 11. 2024. u 08:10 >> 18:28
205. 11. 2024. u 08:10 >> 18:28
Nervozna creva, mukozni kolitis, spastični kolon, spastički kolitis, IBS... neki su od naziva pod kojima je poznat sindrom iritabilnog kolona. Za bolove u stomaku, nadutost i promenjeni ritam pražnjenja ne postoji univerzalni lek, niti su lekari sigurni šta izaziva. Svako ko pati od IBS-a nalazi svoj sopstveni način življenja sa ovim oboljenjem, a promene u načinu ishrane i taktike za kontrolisanje stresa daju značajno olakšanje.
Simptomi bolesti najčešće se javljaju do 35. godine, mada mogu da pogode i ljude u zrelijim godinama |
Simptomi
Hrana putuje kroz sistem za varenje terana kontrakcijama (nalik na talase) crevnih mišića. Ali ako imate sindrom iritabilnog kolona, kontrakcije su neujednačene - brze i nepravilne, uzrokujući dijareju, ili spore i slabe, uzrokujući opstipaciju. Ove epizode mogu da se smenjuju, a prate ih grčeviti bol u stomaku, nadutost, osećaj punoće, blage mučnine i gorušice, uz učestalo podrigivanje i čujno i nekontrolisano grčenje creva. Bol se teško lokalizuje na jednom mestu, pa se uglavnom "šeta" u stomaku, a najčešće se pojačava nakon obroka i popušta nakon stolice.
Preporuke u ishrani: - Jedite češće, a manje obroke |
Simptomi bolesti najčešće se javljaju do 35. godine, mada mogu da pogode i ljude u zrelijim godinama, a žene su podložnije nego muškarci. Prema poslednjim istraživanjima, oko 20 odsto populacije severne hemisfere pati od IBS-a.
Iako uzrok bolesti nije do kraja razjašnjen, smatra se da su u pitanju loše usklađeni signali između mozga i creva, a to uzrokuje da telo preterano reaguje na inače normalne nadražaje u procesu varenja. Pacijenti se često žale na visok nivo stresa, teskobe, ali i na druge psihosomatske simptome.
Ne treba zaboraviti da i genetika igra važnu ulogu, te se dešava da se sindrom prenosi sa kolena na koleno. Hrana ne uzrokuje IBS, ali određene namirnice, posebno one koje nadimaju, mogu da pogoršaju simptome.
Lečenje
Kako bi se došlo do sigurne dijagnoze, potrebno je uraditi sve laboratorijske analize i preglede. Na taj način eliminišu se druga oboljenja koja se javljaju sa sličnim tegobama. Jednom kada se utvrdi tačna dijagnoza, propisuje se adekvatna terapija.
Ipak, ne postoji jedan, univerzalni lek za lečenje sindroma nervoznih creva, ono što je najvažnije jeste da se uspostavi pravilan rad creva. Od lekova se najčešće propisuju spazmolitici, koji pomažu da se umanje grčevi i bolovi u stomaku. Ukoliko pacijent ima zatvor, propisuju se laksativi. Sa njihovom upotrebom ne treba preterivati jer može doći do kontraefekta, odnosno creva mogu postati zavisna od njih. U nekim slučajevima propisuju se i probiotici, koji delotvorno deluju u regulisanju crevne flore.
Da li posetiti lekara? Posetite svog lekara ako primetite krv u stolici, ako počnete neplanirano da gubite na težini ili su simptomi toliko izraženi da čak ne možete da se udaljavate od kuće. Takođe bi trebalo da posetite lekara ako imate preko 50 godina i dobijete simptome prvi put ili ako mnogo godina imate IBS, ali primećujete promenu u načinu ispoljavanja bolesti. |
Nana i matičnjak
Ono što sami možete da uradite kako biste olakšali simptome jeste da budete nežni prema svojim crevima. Svedite na najmanju meru unos pržene hrane, mesa, ulja, margarina, mlečnih proizvoda i ostale masne hrane. Oni izazivaju snažniju kontrakciju debelog creva, što može dovesti do dijareje ili bola u stomaku.
Iz sličnog razloga držite se podalje od začinjene hrane, smanjite unos kofeina i izbegavajte namirnice poznate po tome da izazivaju gasove, kao što su mahunarke, kupus, prokelj ili brokoli.
Umesto toga trebalo bi povećati konzumiranje namirnica koje su bogate biljnim vlaknima, pre svega voće i sveže i kuvano povrće. Trebalo bi povećati unos vode i biljnih čajeva, a obroci redovni, ali ne i obilni. Ubacite u svoj meni integralne žitarice i laneno seme.
U lečenju nervoznih creva važnu ulogu imaju i čajevi koji sadrže sluz. Njihova uloga je dvostruka jer se creva oblažu sluzavom materijom pa se na taj način smanjuje nastanak opstipacije, čime se rad stolice normalizuje. Majčina dušica, kamilica, matičnjak, crni slez, bokvica, nana i đumbir su samo neki od čajeva koji opuštaju creva, smanjuju spazme i olakšavaju bolno prisustvo gasova.
Idealno bi bilo i da prestanete da pušite, jer nikotin doprinosi napadima IBS-a. Osim toga, dok pušite, gutate vazduh, a osobe sa sindromom nervoznih creva su veoma osetljive na prisustvo vazduha u svom sistemu za varenje.
Sramno ponašanje opozicije u Novom Sadu nakon što su zloupotrebili tgarediju u kojoj je stradalo 14 ljudi, a između ostalog na delu je uništavanje Gradske kuće i posipanje fekalija isped iste!
05.11.2024
19:54
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se povodom cepanja i gaženja srpske trobojke od strane opozicije u Novom Sadu.
05.11.2024
18:18
Ustaški mediji danima vode kampanju protiv Srbije, a sada njihov medij Index poziva na ruđenje naše zemlje!
05.11.2024
20:11
Na protestu opozicije su se pojavili i Bojan Kostreš - najbliži saradnik Nenada Čanka i Aleksandar Olenik.
05.11.2024
20:01
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić oglasila se na mreži "X" i sa dve reči objasnila licemerje i prave namere opozicije koja održava nasilni protest u Novom Sadu.
05.11.2024
20:01
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
03.11.2024
21:42 >> 23:28
Nepoznati počinilac je uz pretnju vatrenim oružjem uspeo da otme dnevni pazar iz kladionice u ulici Veljka Vlahovića u Novom Pazaru i on se nalazi u bekstvu.
05.11.2024
19:40
Stefan Hrka (27) koji je nastradao u nesreći, koja se u petak odigrala u Novom Sadu kada se urušila nadstrešnica železničke stanice, sahranjen je danas na Lešću u Beogradu!
05.11.2024
16:30
Milorad Ulemek Legija (56), osuđen na 40 godina zbog ubistva premijera Zorana Đinđića, zatražio je od suda da bude pušten na uslovnu slobodu, saznaje ekskluzivno Informer.
05.11.2024
14:18
Potera i pretraga za Alijem Balijagićem na teritoriji opštine Prijepolje podsetio je stanovnike ovog grada na 2003. godinu, kada je takođe bežao od policije po vrletima prijepoljske, novovaroške i čajetinske opštine.
05.11.2024
15:09
Danas, 5. novembra se održavaju izbori u Americi, za koje mnogi svetski analitičari daju svoje prognoze, ali, u Kremnima kažu da imaju adut.
05.11.2024
09:53
Zimski odmor većina je već isplanirala, sada su najtraženiji destinacije planine, a gotovo da slobodnog mesta nigde nema. Kopaonik i Zlatibor važe za najpopularnije planine, a Stara planina je prema našim istraživanjima najpovoljnija. Prenoćište se kreće od 10 evra.
05.11.2024
13:30
Jesenji raspust za učenike osnovnih i srednjih škola, prvi od početka školske godine, počinje u ponedeljak 11. novembra i formalno će trajati dva dana!
05.11.2024
07:09
Povređeni na železničkoj stanici u Novom Sadu i dalje su kritični, a lekari se bore za njihov život! Podršku pružamo i članovima porodice koji bukvalno borave u holu bolnice!
05.11.2024
14:25
Do daljnjeg je obustavljeno funkcionisanje Železničke stanice Novi Sad, usled tragedije koja se dogodila u petak kada je poginulo 14 osoba, te će vozovi iz Beograda saobraćati do stanice Petrovaradin i od nje nazad ka prestonici.
05.11.2024
15:03
Fudbaleri Barselone odradili su trening na stadionu "Rajko Mitić" uoči utakmice 4. kola Lige šampiona, gde će se sutra od 21 čas sastati sa domaćinom Crvenom zvezdom.
05.11.2024
19:25
Fudbaleri Barselone stigli su u Beograd uoči meča sa Crvenom zvezdom u četvrtom kolu Lige šampiona.
05.11.2024
17:35
Fudbaleri Crvene zvezde sutra dočekuju Barselonu (RTS 1, Arena 1 premijum 21.00) u 4. kolu Lige šampiona, pa se tim povodom medijima obratio trener Vladan Milojević.
05.11.2024
13:45
KSS izdao saopštenje povodom ulaska revizorske kuće u prostorije krovne organizacije.
05.11.2024
15:00
Novak Đoković je prelomio, neće igrati na Završnom mastersu u Torinu, koji počinje naredne nedelje, zbog povrede.
05.11.2024
11:39
Brojevi ranih glasova su "malo zastrašujući" po kampanju aktuelne potpredsednice Kamale Haris, rekao je Džim Mesina, menadžer kampanje bivšeg američkog predsednika Baraka Obame.
05.11.2024
20:10
Nakon glasanja u Palm Biču sa ženom Melanijom, Donald Tramp je rekao novinarima da nije siguran hoće li da proglasi pobedu večeras, napominjući da su mnoge države u kojima vodi još daleko od konačnih rezultata.
05.11.2024
19:40
Rusija odbacuje tvrdnje američkih obaveštajnih agencija o navodnom mešanju u izbore u SAD i širenju laži o njima, izjavila je danas portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova.
05.11.2024
19:10
Severna Koreja je lansirala baraž raketa prema Japanskom moru, dok se u SAD održavaju izbori
05.11.2024
19:30
Premijer Izraela Bejamin Netanjahu otpustio je u utorak uveče ministra odbrane Joava Galanta, saopštio je kabinet premijera, prenosi "Džeruzalim post".
05.11.2024
19:18
Serija "Sablja" premijerno je počela sa emitovanjem prošlog vikenda na RTS, a prve dve epizode izazvale su veliko interesovanje i pažnju javnosti.
05.11.2024
13:36
Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.
05.11.2024
16:58
Dženifer Lopez je pre nekoliko dana u Las Vegasu govorila na političkom skupu koji je organizovala demokratska kandidatkinja Kamala Haris.
05.11.2024
15:44
Legendarna srpska glumica Mira Stupica ostavila je iza sebe slavnu karijeru, ali i tešku životnu priču.
05.11.2024
14:43
Svekar pevačice Jane Todorović, biznismen Sveta Todorović, pojavio se na 18. rođendanu njegove unuke Kristine.
05.11.2024
19:22
Na proslavi povodom punoletstva ćerke pevačice Jane Todorović pojavila se i Tijana Em.
05.11.2024
20:19
Na rođendanu ćerke pevačice Jane Todorović pojavio se i voditelj Milan Milošević.
05.11.2024
19:54
Nika Tošić pohvalila se putem svog TikTok naloga da uveliko pozamljuje stvari iz skupocenog garderobera njene majke, muzičke dive Jelene Karleuše.
05.11.2024
18:19
Danica Crnogorčević, pevačica etno, rodoljubive i duhovne muzike, danas, 5. novembra, proslavlja svoj 31. rođendan.
05.11.2024
18:51
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.