Ljubav
Važno je što i oni koji nisu poklonici drevne medicine ne mogu imati nikakve štete ako probaju nekoliko vežbica, pogotovo ove za bolji rad štitne žlezde.
Krvni pritisak postaje sve veći problem u svetu. Ako se ne leči i ne primenjuje terapija može imate posledice po vaše zdravlje. Upravo, zbog toga ga je potrebno vratiti u ravnotežu. Uvrstite beli luk u vaš jelovnik i zauvek se rešite visokog krvnog pritiska
10.12.2021
14:03
1. Istrljajte dlanove jedan o drugi da se dobro zagreju. Tople dlanove stavite nežno na štitnu žlezdu i držite ih tako desetak sekundi.
Foto: Shutterstock
2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte tri gutljaja vode.
3. Izdahnite vazduh. Dok izdišete, savijte glavu napred i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete da udišete vazduh, dižite bradu prema gore i zabacite glavu unazad. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko gornje. Ovo radite dok udišete. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi glavu. Kad počnete da izdišete vazduh, ponovo spustite glavu i priljubite bradu na grudi.
4. Dok vam je brada na grudima, polako okrećite glavu nalevo, pa nadesno, ne odvajajući bradu od grudi, tako da pritiskate grudi bočnim stranama brade. Na ovaj način se vrši odlična masaža štitne žlezde.
Ponovite sve vežbe deset puta i ne zaboravite da glavu podižete s udahom i spuštate sa izdahom.
Vežba se može raditi i kad sedite i dok stojite. Radite je redovno jer dovodi do poboljšanja rada štitne žlezde, a posebno je korisna kod hipotireoze.
Kao i kod drugih tibetanskih vežbi, važna je i psihološka komponenta: mislite pozitivno!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 03. 2026. u 19:58
219. 03. 2026. u 19:58
119. 03. 2026. u 18:19
219. 03. 2026. u 18:19
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Krvni pritisak postaje sve veći problem u svetu. Ako se ne leči i ne primenjuje terapija može imate posledice po vaše zdravlje. Upravo, zbog toga ga je potrebno vratiti u ravnotežu. Uvrstite beli luk u vaš jelovnik i zauvek se rešite visokog krvnog pritiska
10.12.2021
14:03
Ekipa Gledalačko-obaveštajne službe Informera (GOSI) pronašla je jutros rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na aerodromu "Nikola Tesla" u Beogradu. Kako saznajemo, blokaderski rektor krenuo je na tajnu misiju u Berlin.
19.03.2026
09:22
Biznismen Branko Babić i jedna samohrana majka sa bolesnim detetom bili su meta napada blokadera.
19.03.2026
15:44
Ana Brnabić, predsednica Narodne skupštine, oglasila se na Instagramu i podelila iskustvo prolaska kroz iskustveni tunel "Postoji izlaz".
19.03.2026
16:52
Predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, oglasio se na svom Instagram nalogu i poručio da je Srbija sigurna.
19.03.2026
20:29
Najopasnija promena našeg vremena nije to što se svet ubrzao, već to što je izgubio svedoke.
19.03.2026
17:21
Lider Srpske napredne stranke Miloš Vučević govorio je o predstojećim lokalnim izborima 29. marta danas na skupu u Smederevskoj Palanci.
19.03.2026
16:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić za sutra u 11 časova sazvao je vanrednu sednicu Saveta za nacionalnu bezbednost zbog cena energenata na globalnom tržištu.
19.03.2026
16:11
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.
16.03.2026
15:49
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović izjavila je večeras da država neće prenositi teret rasta cena nafte na građane i privredu.
19.03.2026
20:00
Zemljotres jačine 1.6 stepeni po Rihterovoj skali upravo je pogodio Ub, što je treći zemljotres od jutros.
19.03.2026
15:44
J.V. (50) iz aleksinačkog sela Tešica, protiv koje je podneta krivična prijava zbog ubijanja i zlostavljanja životinja za šta je propisana kazna zatvora do tri godine, pred organima gonjenja priznala je delo.
19.03.2026
17:00
Ministarstvo prosvete saopštilo je da isplata treće i četvrte mesečne rate stipendija za izuzetno nadarene učenike i studente počinje u petak, 20. marta.
19.03.2026
22:00
U Galeriji Matice Srpske, u Novom Sadu, u čast "Kapetana Miše Anastasijevića" uručeno je priznanje - Lider društvene odgovornosti za 2025. godinu direktoru Privrednog društva "Srbijašume" Krstu Janjuševiću.
19.03.2026
21:28
Brat bivšeg predsednika Crne Gore Mila Đukanovića, Aco Đukanović uhapšen je zbog posedovanja nedozvoljenog arsenala oružja, a kako za Informer tvrdi izvor blizak bezbednosnim crnogorskim službama (ime poznato redakciji), iza njegovog hapšenja stoji FBI.
19.03.2026
22:10
Prava porodična drama, koja je mogla da se završi tragično, odigrala se večeras u obrenovačkom naselju Zvečka.
19.03.2026
23:21
Nenad K. ubijen je 15. marta u Čačku udarcima čekićem u glavu, a istim oružjem usmrćen je Drago Mašulović 29. januara 2015. godine, ali je njegovo telo i raskomadano. Ubicu iz Mirijeva i osumnjičenog za ubistvo u Čačku povezuje i isti motiv, a to su neraščišćeni računi iz prošlosti.
19.03.2026
21:00
Zbog smrti Ivana Vijoglavina (35) iz Aradca, čije je telo bačeno u Tisu uhapšene su dve osobe. On je nestao 3. januara ove godine posle boravka u kafani.
19.03.2026
20:27
Tokom večernjih sati u čačanskom naselju Suvi Breg, došlo je do ogromnog požara kada se, prema prvim nezvaničnim informacijama, zapalila stolarska radionica.
19.03.2026
22:25
Eskalacija napada na ključne naftne i gasne objekte na Bliskom istoku preti da pokrene novu fazu sukoba, sa ozbiljnim posledicama po globalno snabdevanje energijom i svetsku ekonomiju.
19.03.2026
23:00
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu održao je vanrednu konferenciju za medije na kojoj je govorio o aktuelnoj situaciji na frontu, dok se sukob sa Iranom dodatno zaoštrava.
19.03.2026
22:30
Ukrajinski predsednik Vladimir Zelenski izjavio je da postoje signali iz Sjedinjenih Američkih Država o skorom nastavku mirovnih pregovora, uz upozorenje da Rusija ne sme da uđe u njih sa jačom pozicijom.
19.03.2026
22:00
Donald Tramp je ugostio japansku premijerku, Sanae Takaiči i tom prilikom napad na Iran uporedio sa japanskim napadom na Perl Harbor.
19.03.2026
21:30
Britanski glumac Angus Makfadjen kaže da su Džefri Epstin i "Žuta kuća" čist satanizam i dodaje da mu je drago što se takvi zločini konačno otkrivaju.
19.03.2026
10:37
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 14. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
19.03.2026
22:00
Legendarni glumac Čak Noris suočava se sa zdravstvenim problemom zbog kojeg je hitno hospitalizovan na Havajima.
19.03.2026
18:09
Jugoslovenski i hrvatski glumac Mladen Barbarić, kojeg je publika decenijama pratila na televiziji i pozorišnim scenama, preminuo je u 73. godini.
19.03.2026
16:31
Pevač Enrike Iglesijas objavio je fotografiju svoje četvoro dece, a mnogi su primetili da svi liče na majku Anu Kurnjikovu.
19.03.2026
14:29
Pevačica Milica Pavlović nehotice je otkrila zanimljiv detalj o koleginici Milici Todorović, iako se odmah ugrizla za jezik.
19.03.2026
23:17
Pevačica Edita Aradinović veoma je zabrinuta jer se prvi put razbolela u trudnoći zbog čega je javno zatražila pomoć.
19.03.2026
22:45
Pevačica Višnja Petrović osudila je Tonija Cetinskog zbog otkazivanja koncerta u Spensu i kolegi poručila da bi trebalo da ga bude sramota.
19.03.2026
22:14
Ćerka Anabele Atijas i Gagija Đoganija, Nina Đogani, otkrila je kako za razliku od njene porodice nikada ne bi ušla u rijaliti.
19.03.2026
21:42
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez otišla je na tretman laserom, a snimak rezultata nakon tretmana odmah je objavila na mrežama.
19.03.2026
21:10
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar