METEOROPATIJA - Kako se nositi sa promenom vremena?

Da vremenske prilike utiču na ljude, oduvek je poznato. Još je Hipokrat u svojim spisima pisao da u određenim vremenskim situacijama ne uzimamo nož u ruke. U Dubrovačkoj republici nekad je bilo zabranjeno donošenje zakona ako bi s juga duvao jak vetar

Kada su promene vremena nagle i učestale, svaka peta osoba oseća glavobolju, reumatske bolove, bolove na mestu stare povrede i ožiljka, nesanicu, nesvesticu, vrtoglavicu, depresiju, srčane tegobe...

Ugrožene grupe

Meteoropatija je grupa zdravstvenih simptoma i reakcija koje se javljaju kada dođe do promena jednog ili više meteoroloških faktora - temperature, UV zračenja, vlage, vetra, vazdušnog pritiska, kiše i grmljavine i efekta jonizacije. Jedan od uzroka za pojavu sve većeg broja ovog stanja je i sve češći i duži boravak u zatvorenim, klimatizovanim prostorijama, bez kontakta sa prirodom. U takvim uslovima organizam jednostavno zaboravlja kako da se nosi sa promenama vremena.
Kod mladih i zdravih ljudi meteoropatske tegobe su blage i skoro neprimetne, dok kod starijih i hroničnih bolesnika mogu da budu toliko izražene da zahtevaju poseban tretman, u nekim slučajevima i hospitalizaciju. Tegobe se ne javljaju uvek istovremeno kada i vremenske oscilacije, često se javljaju neposredno pre ili posle vremenskih promena.

Foto: Shutterstock

Ublažite simptome

Ako patite od meteoropatije, redovno pratite biometeorološku prognozu kako biste na vreme mogli da se pripremite i izbegnete ili da barem ublažite simptome.
Kod preosetljivosti na vremenske prilike mogu da pomognu različite biljke ili prirodni dodaci ishrani. Poželjno je da počnete da ih uzimate barem tri dana pre očekivane pojave simptoma.
Uvek bi pri ruci trebalo da imate čajeve od kamilice, pasjeg trna ili limete jer smanjuju nervozu, iritabilnost i napetost.

Čaj od valerijane je odličan izbor za one koji pate od nesanice. Pijte ga uveče, a tokom dana pripazite kako deluje da vam se ne bi previše spavalo.
U slučajevima pojave guste magle i visoke zasićenosti vazduha, ljudi s hroničnim bolestima, posebno astmatičari, treba da izbegavaju boravak napolju i piju čajeve koji poboljšavaju cirkulaciju, poput čaja od anđelike, čilija, ginka ili đumbira.
Uz navedene čajeve preporučuje se da uzimate magnezijum i vitamin B.
Čest boravak u prirodi i redovno vežbanje na otvorenom su među najboljim lekovima za meteoropatiju, ujedno i potpuno besplatni.