KOLIKO DUGO ćete ŽIVETI u DOBROM ZDRAVLJU? Uradite flamingo test!

Možda ste već čitali o prednostima stajanja na jednoj nozi – jednostavnom načinu poboljšanja ravnoteže. Ali da li ste znali da je koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi dobar pokazatelj koliko dugo ćete živeti u dobrom zdravlju?

Tim Univerziteta u Kjotu zatražio je od gotovo 1300 muškaraca i žena u dobu od oko 67 godina da stanu na jednu nogu, otvorenih očiju i zadrže ravnotežu 20 sekundi. Zatim im je testirano zdravlje mozga.

Utvrđeno je da više od 30 posto ispitanika koji su imali problema s ravnotežom tokom tog vremena ima ili 'bolest malih krvnih sudova', ili sićušna krvarenja, ili oboje, što ih dovodi u veći rizik od moždanog udara i demencije. A 53-godišnjaci koji su mogli da stoje na jednoj nozi deset sekundi, zatvorenih očiju, najverovatnije će biti u formi i dobro se osećati i za 13 godina.

Foto: pexels.com

Da biste uradili test, odredite vreme koliko dugo možete da stoje na jednoj nozi s rukama na bokovima. Prestanite da brojite kada vaše podignuto stopalo dotakne pod ili drugu nogu, ili morate da podignete ruke s kukova da biste se učvrstili. Ovo se smatra 'normalnim' za vaše doba:

Ispod 40 godina

Oči otvorene - 45 sekundi

Zatvorene oči - 15 sekundi

40-49

Oči otvorene - 42 sekunde

Zatvorene oči - 13 sekundi

50-59 

Oči otvorene - 41 sekunda

Zatvorene oči - 8 sekundi

Foto: pexels.com

60-69

Oči otvorene - 32 sekunde

Zatvorene oči - 4 sekunde

70-79

Oči otvorene - 22 sekunde

Zatvorene oči - 3 sekunde

80-99

Oči otvorene - 9 sekundi

Zatvorene oči - 2 sekunde

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.