• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs/24sata.hr

07.03.2022

14:15

KOLIKO DUGO ćete ŽIVETI u DOBROM ZDRAVLJU? Uradite flamingo test!

pexels.com

Ljubav

KOLIKO DUGO ćete ŽIVETI u DOBROM ZDRAVLJU? Uradite flamingo test!

Podeli vest

Možda ste već čitali o prednostima stajanja na jednoj nozi – jednostavnom načinu poboljšanja ravnoteže. Ali da li ste znali da je koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi dobar pokazatelj koliko dugo ćete živeti u dobrom zdravlju?

Tim Univerziteta u Kjotu zatražio je od gotovo 1300 muškaraca i žena u dobu od oko 67 godina da stanu na jednu nogu, otvorenih očiju i zadrže ravnotežu 20 sekundi. Zatim im je testirano zdravlje mozga.

Utvrđeno je da više od 30 posto ispitanika koji su imali problema s ravnotežom tokom tog vremena ima ili 'bolest malih krvnih sudova', ili sićušna krvarenja, ili oboje, što ih dovodi u veći rizik od moždanog udara i demencije. A 53-godišnjaci koji su mogli da stoje na jednoj nozi deset sekundi, zatvorenih očiju, najverovatnije će biti u formi i dobro se osećati i za 13 godina.

Foto: pexels.com

Manjak ravnoteže se dovodi u vezu sa bolestima krvnih sudova

Da biste uradili test, odredite vreme koliko dugo možete da stoje na jednoj nozi s rukama na bokovima. Prestanite da brojite kada vaše podignuto stopalo dotakne pod ili drugu nogu, ili morate da podignete ruke s kukova da biste se učvrstili. Ovo se smatra 'normalnim' za vaše doba:

Ispod 40 godina

Oči otvorene - 45 sekundi

Zatvorene oči - 15 sekundi

40-49

Oči otvorene - 42 sekunde

Zatvorene oči - 13 sekundi

50-59 

Oči otvorene - 41 sekunda

Zatvorene oči - 8 sekundi

Foto: pexels.com

Ako imate manje od 40 godina trebalo bi stojite s otvorenim očima 45 sekundi
60-69

Oči otvorene - 32 sekunde

Zatvorene oči - 4 sekunde

70-79

Oči otvorene - 22 sekunde

Zatvorene oči - 3 sekunde

80-99

Oči otvorene - 9 sekundi

Zatvorene oči - 2 sekunde

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)
Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)

Neodgovornost i nepoštovanje zajedničkog, javnog prostora zahvaljujući snimcima postupaka naših sugrađana koji su postavljeni na društvene mreže, nažalost, sve češće dolaze u žižu javnosti. Sada su interesovanje korisnika mreža probudila dva mladića, ali iz totalno suprotnog razloga - malog, ali značajnog gesta zbog kojeg o njima ovih dana svi pričaju.

25.11.2024

14:50

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!
Crvena zvezda

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!

Sve će u nastavku sezone biti lakše Crvenoj zvezdi kada se ostvari ta prva pobeda, pa neka to bude Štutgart, poručuje Dejan Milovanović (40) za Informer. Bivši fudbaler rodom iz Sremske Mitrovice je najzapaženije partije imao upravo za crveno-bele, čiji je bio i kapiten od 2006. do 2008. Pomno je ispratio izdanja kluba sa "Marakane", pogotovo u Ligi šampiona i smatra da je najbolji lek za doskorašnje loše rezultate pobeda.

25.11.2024

15:00

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!
Partizan

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!

Kada je Radna grupa preuzela Partizan, jedno ime sa spiska novih čelnika kluba je bilo iznenađujuće. Milka Forcan je preuzela na sebe ogroman deo posla kako bi pomogla crno-belima da se finansijski oporave, a kako je rekla na gostovanju na televiziji "Prva", stara uprava sabotira njihov rad.

25.11.2024

10:21

Planeta

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!
OSVETA

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!

Napadi ukrajinskih dronova na region Kaluga u centralnoj Rusiji izazvali su požar u industrijskom postrojenju, saopštile su lokalne vlasti u ponedeljak rano ujutru. Andrij Kovalenko, šef ukrajinskog Centra za suzbijanje dezinformacija, izjavio je da je pogođena fabrika „Tajfun“, koja je pod sankcijama Evropske unije zbog proizvodnje oružja za rusku vojsku, uključujući raketne sisteme Bal-E i Rubež-ME.

25.11.2024

16:10

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set