• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

03.05.2022

08:59

ZABORAVITE NA BOTOKS! Lekari otkrili kako da IZGLEDATE 16 MLAĐE - metoda koja provereno radi, a NE KOŠTA NIŠTA

Ljubav

ZABORAVITE NA BOTOKS! Lekari otkrili kako da IZGLEDATE 16 MLAĐE - metoda koja provereno radi, a NE KOŠTA NIŠTA

Podeli vest

Redovne brze šetnje čine da izgledate i osećate se 16 godina mlađe do srednjih godina, kažu stručnjaci

Sadrže ponavljajuće sekvence DNK koje štite hromozom od oštećenja, slično načinu na koji kapica na kraju pertle sprečava da se odmota.

Svaki put kada se ćelija deli, ovi telomeri postaju kraći – do tačke u kojoj postanu tako kratki da se ćelija više ne može deliti.

Naučnici vide dužinu telomera kao marker biološke starosti, nezavisno od toga kada je neko rođen, i povezanu sa nizom simptoma koje povezujemo sa starenjem, kao što je slabost.

Na osnovu rezultata, istraživači procenjuju da bi životni vek brzog hodanja mogao smanjiti biološku starost pojedinca za čak 16 godina do srednjeg života.

Profesor Tom Jejts, stručnjak za fizičku aktivnost i stariji autor studije, rekao je da su prethodna istraživanja pokazala da je tempo hodanja „veoma snažan prediktor“ zdravstvenog statusa.

Nova otkrića potvrđuju da usvajanje brzog tempa hoda "zapravo uzrokuje bolje zdravlje" i da će "verovatno dovesti do mlađeg biološkog doba", rekao je on.

Prednosti hodanja dokumentovane su u desetinama studija.

Foto: Shutterstock

Hodanje podmlađuje

Stručnjaci veruju da je brže hodanje marker boljeg mišićno-skeletnog zdravlja, kondicije srca i pluća, nivoa aktivnosti, motivacije i mentalnog zdravlja.

Međutim, tim Univerziteta u Lesteru rekao je da je nejasno da li je tempo hodanja povezan sa biološkim uzrastom - koliko staro vaše telo izgleda na osnovu toga kako su se vaši hromozomi promenili tokom vremena, piše Daily Mail.

Proučavali su 405.981 Britanca, u proseku starosti 57 godina, uključenih u Britansku Biobanku — bazu podataka pacijenata praćenih tokom 10 godina i uključuje genomske podatke.

Otprilike polovina učesnika (212.303) je sama prijavila prosečni tempo hodanja, koji se klasifikuje kao tri do četiri milje na sat.

Jedan od 15 (26.835) prijavio je spori tempo hoda (manje od tri milje na sat), dok je četiri od 10 (166.843) reklo da su brzo hodali (više od četiri milje na sat).

Takođe su prikupili dodatne podatke od oko 100.000 učesnika, koji su nedelju dana nosili uređaje za praćenje aktivnosti na zglobovima 24 sata dnevno.

Nalazi, objavljeni u časopisu Communications Biologi, pokazuju da su brži hodači, bez obzira na to koliko su vežbali, imali duže telomere.

Naučnici ne razumeju u potpunosti vezu između dužine telomera i bolesti.

Foto: Shutterstock

Planinari šetaju

Ali veruje se da nagomilavanje ovih ćelija doprinosi slabosti i bolestima vezanim za starenje, kao što su bolest koronarnih arterija i rak.

Stoga naučnici smatraju da je dužina telomera — naučno poznata kao dužina telomera leukocita (LTL) — „snažan marker“ biološke starosti, bez obzira na to kada je osoba rođena.

Razlika u LTL između brzih i sporih hodača je „ekvivalentna razlici od 16 godina u godinama“, rekao je tim.

Dr Pedi Dempsi, ljudski fiziolog i vodeći autor studije, rekao je da nalazi ukazuju na to da su oni koji imaju uobičajeno sporije hodanje izloženi većem riziku od hroničnih bolesti ili nezdravog starenja.

Pored povećanja ukupnog hodanja radi poboljšanja zdravlja, ljudi takođe treba da imaju za cilj da povećaju broj koraka koje mogu da urade u datom vremenu, rekao je on.

Dr Jejts je rekao:

 - Iako smo ranije pokazali da je tempo hodanja veoma snažan prediktor zdravstvenog statusa, nismo bili u mogućnosti da potvrdimo da usvajanje brzog tempa hoda zapravo uzrokuje bolje zdravlje.

"U ovoj studiji koristili smo informacije sadržane u genetskom profilu ljudi da bismo pokazali da brži tempo hodanja zaista može dovesti do mlađeg biološkog doba mereno telomerima."

Tim sa univerziteta je prethodno koristio podatke UK Biobank kako bi pokazao da je samo 10 minuta brzog hodanja dnevno povezano sa dužim životnim vekom.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Dok dva slovenska naroda ratuju, Amerika zgrće novac! Istina je prva žrtva ovih sukoba! (VIDEO)
Live TV

Dok dva slovenska naroda ratuju, Amerika zgrće novac! Istina je prva žrtva ovih sukoba! (VIDEO)

Vladimir Putin ne želi da započne rat sa NATO - om! Moskva ne traži konfrontaciju sa američkim satelitima u istočnoj Evropi, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin. Više zapadnih zvaničnika pokušalo je da prikupi podršku za dodatnu pomoć Ukrajini tvrdeći da Moskva neće stati ako Kijev bude poražen na bojnom polju. Putin se osvrnuo na ove tvrdnje tokom posete vazduhoplovnoj bazi Toržok u Tverskoj oblasti i rekao da su besmislica! Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Vladan Dinić, novinar i Nenad Vuković, predsednik Udurženja lobista Srbije.

29.03.2024

13:07

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova! (VIDEO)
Live TV

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova! (VIDEO)

Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.

29.03.2024

12:31

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

Iznajmljivali luksuzne automobile, pa ih prodavali: Pohapšena banda
Neverovatno

Iznajmljivali luksuzne automobile, pa ih prodavali: Pohapšena banda

U Posebnom odeljenju za suzbijanje korupcije Višeg tužilaštva u Beogradu saslušani su Slaven B. (34) i Marko M. (26) zbog sumnje da su u toku 2023. godine, kao odgovorna lica u firmi “Sirb kar” doo iz Aranđelovca po prethodno uspostavljenom poslovnom odnosu sa firmom “Dimnikar” i po ovlašćenju direktora “Dimnikara” iznajmljivali vozila od firme “Primero rent-a-kar” pa ih kasnije neovlašćeno prodavali za gotovinu, bez računa i bilo kakvog evidentiranja u poslovnim knjigama preduzeća.

29.03.2024

13:33

Pedofil osuđen na 12 godina, pa pobegao: Obljubio bokserku (13)
U bekstvu

Pedofil osuđen na 12 godina, pa pobegao: Obljubio bokserku (13)

Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.

29.03.2024

12:27

Mamio decu bombonama: Napao policiju
Hapšenje

Mamio decu bombonama: Napao policiju

Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.

29.03.2024

11:47

Sport

Planeta

Ipak smrtna kazna za teroriste iz Krokusa?!
Planeta

Ipak smrtna kazna za teroriste iz Krokusa?!

Nakon krvavog terorističkog napada na Krocus siti hol u Rusiji, ponovo je počela široka javna rasprava o vraćanju institucije smrtne kazne. Veliki broj Rusa na društvenim mrežama traži njegovu primenu na teroristima nakon sudske istrage.

29.03.2024

13:40

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija