• aktuelno
Misterija koja intrigira: Šta se to krije u centru Beograda i Užica? Brnabić: Izborima 2. juna pokazujemo konstruktivnost, odgovornost je na svima Savo odjavio "hik" Ćutu! "Kreni promeni" samostalno izlazi na izbore u Beogradu! Nikad više stranaca! Za izložbu pasa u Vranju već prijavljeni učesnici iz dvadesetak zemalja Jednom će svi političari biti na Tiktoku! Ministar Vesić objavio šaljiv snimak! (VIDEO) Nasiljem protiv Srbije: Park Vojvode Vuka predviđen za pešake i idealan za decu! "To ne dozvoljavam": Andreana Čekić otvoreno o prekidu prijateljstva sa Slađom Alegro Vrata stana zapečaćena! Ovde je pronađen leš žene, komšije osetile neprijatan miris pa pozvale nadležne Đilas napušten od svih! Koalicija mu se raspala, stiže mu politička penzija! (VIDEO) Brnabićeva zagrmela! Ćuta? Bruka je da poslanik lupa gluposti! Vladeta? Strašno je to! Ponoš? Jadno!
Misterija koja intrigira: Šta se to krije u centru Beograda i Užica? Brnabić: Izborima 2. juna pokazujemo konstruktivnost, odgovornost je na svima Savo odjavio "hik" Ćutu! "Kreni promeni" samostalno izlazi na izbore u Beogradu! Nikad više stranaca! Za izložbu pasa u Vranju već prijavljeni učesnici iz dvadesetak zemalja Jednom će svi političari biti na Tiktoku! Ministar Vesić objavio šaljiv snimak! (VIDEO) Nasiljem protiv Srbije: Park Vojvode Vuka predviđen za pešake i idealan za decu! "To ne dozvoljavam": Andreana Čekić otvoreno o prekidu prijateljstva sa Slađom Alegro Vrata stana zapečaćena! Ovde je pronađen leš žene, komšije osetile neprijatan miris pa pozvale nadležne Đilas napušten od svih! Koalicija mu se raspala, stiže mu politička penzija! (VIDEO) Brnabićeva zagrmela! Ćuta? Bruka je da poslanik lupa gluposti! Vladeta? Strašno je to! Ponoš? Jadno!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

25.05.2022

09:04

OTIČU VAM RUKE I NOGE? 10 razloga zašto ZADRŽAVATE VODU u organizmu i kako da je se oslobodite!

pexels.com

Ljubav

OTIČU VAM RUKE I NOGE? 10 razloga zašto ZADRŽAVATE VODU u organizmu i kako da je se oslobodite!

Podeli vest

Ukoliko imate problem sa oticanjem ekstremiteta, najverovatnije se radi o zadržavanju vode, ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koji su to potencijalni razlozi

Opšte je poznato koliko je voda važna za pravilno funkcionisanje organizma. Ona je odgovorna za uklanjanje štetnih materija, kao i rastvaranje hranljivih sastojaka. Ljudsko telo se sastoji od oko 60% vode, ali kada telo ne može da eliminiše višak vode, to nazivamo "zadržavanjem vode u organizmu".

Uglavnom je zadržavanje vode privremeno i lako rešivo, iako ponekad može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. U slučajevima kada zadržavanje vode nije rezultat nekih oboljenja, može se otkloniti. 

- Zadržavanje vode se javlja u cirkulatornom sistemu ili unutar tkiva i može izazvati oticanje ruku, stopala, zglobova i nogu - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva potencijalne razloge zbog kojih zadržavate vodu:

Foto: Foto: pexels.com

voda
  • hormonalni disbalans
  • problemi sa bubrezima
  • manjak fizičke aktivnosti
  • srčani problemi
  • oštećenja kapilara
  • problemi sa limfnim sistemom
  • loša ishrana
  • alergije
  • infekcije
  • pojedini medikamenti

    • Potencijalni načini za oslobađanje vode iz organizma:

  • Ograničite unos ugljenih hidrata
  • Jedite hranu bogatu kalijumom
  • Pokrenite se 
  • U ishranu dodajte i magnezijum
  • Izbacite prerađene namirnice iz jelovnika
  • Pijte vodu

    • BONUS VIDEO:




    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje Voda magazin nutricionistkinja zadržavanje vode
    SLIČNE VESTI

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Izbori 2024

    Vesti

    TV
    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    Sport
    „Grobarska molitva“: Kup naš nasušni daj nam danas...
    Partizan

    „Grobarska molitva“: Kup naš nasušni daj nam danas...

    Navijači Partizana, naviknuti od košarkaša iz crno-bele porodice da pola veka unazad raznoraznim trofejima pune riznicu, teško su podneli sušan period od odlaska Duška Vujoševića do povratka Željka Obradovića i „dana pobede“. Posebno pamte generaciju koju je pre šest-sedam godina vodio Aleksandar Džikić i koja se poput Spartanaca u Termopilima srčano i do poslednje kapi znoja suprotstavljala daleko moćnijem protivniku.

    24.04.2024

    08:00

    Katastrofalne prognoze Španaca! Gudelj ne ide na Evropsko prvenstvo?
    Fudbal

    Katastrofalne prognoze Španaca! Gudelj ne ide na Evropsko prvenstvo?

    Selektor Srbije Dragan Stojković nije dugo mogao da uživa u lepim vestima, jer se Aleksandar Mitrović sjajno oporavlja od povrede butnog mišića. As Sevilje Nemanja Gudelj (32) će kako prenose španski mediji 99 odsto zbog povrede propustiti Evropsko prvenstvo (do 14. juna do 14. jula).

    24.04.2024

    06:46

    Planeta
    Savez Srba iz Slovenije obeležio 22. april
    Balkan

    Savez Srba iz Slovenije obeležio 22. april

    Savez Srba Slovenije i Muzej žrtava genocida, zajedno sa Srpsko kulturno društvo Maribor i SKUD Velenje organizovali su prethodnih dana u Velenju i Mariboru projekcije naših igrano-dokumentarnih filmova pod nazivom ,,Srbija veća od straha: Predavanje o tišini profesora Pavlovića“ i „Dve Brankove Kozare“.

    24.04.2024

    10:19

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija