BIĆE KAO NOVE! Hodanjem presavijate patike i pravite NABORE - evo KAKO da ih se rešite za tren oka! (VIDEO)
Ukoliko su vam se patike "izlomile" od nošenja, postoji jedna caka pomoću koje će se vratiti u prvobitno stanje
26.06.2022
11:21
Ljubav
Buđenje sa glavoboljom nije najbolji način za početak dana, ali one mogu biti izazvane iz čitavog niza razloga.
Mogu se pojaviti ako smo dehidrirani, što ponekad može biti rezultat konzumiranja previše pića, a takođe i usled stresa i bolesti.
Simptomi glavobolje mogu se razlikovati u zavisnosti od vrste.
Migrenske glavobolje se često opisuju kao udarajući, pulsirajući bol.
Klaster glavobolje više liče na intenzivno pečenje, ponekad oko očiju.
A sinusna glavobolja, obično uzrokovana infekcijom ili bolešću, uglavnom je fokusirana oko nosa, očiju ili čela.
Istraživanja su otkrila da glavobolje ujutru mogu biti uzrokovane i poremećajima cirkadijalnog ritma, kada je prirodni "telesni sat" isključen, na primer zbog rada u smenama.
Zbog neusklađenosti vašeg prirodnog telesnog sata i vremena kada zapravo spavate, možda ćete dobiti nedovoljno sna, što može izazvati glavobolju kada se probudite.
Ovo, kao i alergeni u spavaćoj sobi ili spavanju u izuzetno hladnoj prostoriji, mogu pogoršati kvalitet sna.
Nesanica je jedan od glavnih razloga za jutarnju migrenu.
Stanje vas može sprečiti da se dovoljno odmorite, tako što će vas držati budnim kada pokušavate da zaspite, probudite se nakon što zaspite i izaziva nemiran san.
Drugi problemi sa spavanjem kao što su narkolepsija, hodanje u snu, spavanje na pogrešnom jastuku i iznenadne promene u rasporedu spavanja, kao što je preterano spavanje ili gubitak sna, mogu doprineti vašim glavoboljama.
Jutarnje glavobolje su takođe ključni znak upozorenja za stanje apneje u snu, za koju mnogi ljudi ne shvataju da imaju.
Stanje uzrokuje suženje disajnih puteva tokom noći, privremeno zaustavljajući disanje. Ovo izaziva glavobolju i umor sledećeg dana, kao i hrkanje tokom noći.
Depresija i anksioznost su takođe vodeći uzroci hroničnih jutarnjih glavobolja, jer su isprepleteni sa nesanicom.
Pored toga određeni lekovi mogu da izazivaju hronične glavobolje i migrene.
Ponekad glavobolje mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, ali to je retko.
Ako patite od redovnih glavobolja i niste sigurni u uzrok, uvek je vredno proveriti kod lekara, posebno ako dolazi sa drugim simptomima.
Jedna od ključnih karakteristika tumora na mozgu je glavobolja, uz probleme sa vidom ili govorom i promene u mentalnim funkcijama kao što su poteškoće sa pamćenjem,
Visok krvni pritisak i moždani udar takođe mogu izazvati glavobolju.
Hladne obloge: Postavljanje hladnog obloga na čelo može učiniti čuda za migrenu. Kockice leda umotane u peškir, kesa smrznutog graška ili čak hladan tuš mogu umanjiti bol. Držite oblog na glavi 15 minuta, a zatim napravite pauzu od 15 minuta.
Jastučić za grejanje: Za glavobolje od napetosti stavite grejni jastučić na vrat ili potiljak. Ako imate glavobolju od sinusa, držite toplu krpu na mestu koje boli. Topli tuš takođe može pomoći.
Olakšajte pritisak na glavu: Ako vam je konjski rep previše zategnut, to može izazvati glavobolju. Ove "spoljne kompresijske glavobolje" takođe mogu biti izazvane nošenjem šešira, trake za glavu ili čak preuskih naočara za plivanje. Neki ljudi kažu da ovaj metod deluje skoro trenutno.
Prigušite svetla: Jarka ili trepereća svetla mogu izazvati migrene. Ako ste im skloni, prekrijte prozore zavesama za zamračivanje tokom dana i pokušajte da nosite naočare za sunce na otvorenom.
Izbegavajte previše žvakanja: Žvakaća guma boli ne samo vilicu, već može izazvati i glavobolju. I to nije samo žvakaća guma, jer isto važi i za žvakanje noktiju, usana, obraza ili predmeta kao što su olovke. Izbegavajte hrskavu i lepljivu hranu i obavezno uzimajte male zalogaje. Ako škrgućete zubima noću, pitajte svog stomatologa za štitnik za usta, jer to može ublažiti ranojutarnje glavobolje.
Uzmite malo kofeina: Ne, ovo nije greška. Male količine kofeina često mogu da ublaže glavobolju i čak mogu da pojačaju efekat lekova protiv bolova bez recepta. Međutim, previše kofeina može prekinuti san i izazvati različite vrste glavobolja. Umerenost je ključna.
Vežbajte jogu: Bilo da se radi o istezanju, jogi, meditaciji ili progresivnom opuštanju mišića, učenje kako da se opustite kada ste usred glavobolje može pomoći pri bolu.
Ograničite alkohol: Alkohol može izazvati migrene kod otprilike jedne trećine onih koji imaju česte glavobolje. Takođe se pokazalo da izaziva napetost i glavobolju kod mnogih ljudi.
Svi s vremena na vreme doživljavaju glavobolju. Ali, prema klinici Majo, trebalo bi da posetite doktora ako imate sledeće probleme:
BONUS VIDEO:
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Republici Srbiji, u petak, 26. aprila 2024. godine, u 10.00 časova.
25.04.2024
11:16
Janko Baljak, reditelj i bivši član Predsedništva Pokreta slobodnih građana, priznao je da opozicija nema šanse da pobedi na izborima 2. juna u Beogradu i da će sigurno pobediti predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
25.04.2024
10:06
Miroslav Aleksić, član koalicije "Biram borbu" koja se odmatnula od Dragana Đilasa, indirektno je optužio svog doskorašnjeg lidera da je kriv što su izgubili vreme za kampanju, zbog čega kasne i nemaju kandidata za gradonačelnika Beograda.
25.04.2024
10:00
Borislav Novaković iz Narodnog pokreta Srbije, poznatiji kao Bora Solunac, rekao je da su sva tri zahteva koja je opozicija imala ispunjena i istakao da će Miloš Jovanović, Zdravko Ponoš i Dragan Đilas teško odbraniti narodu to što u Beogradu bojkotuju izbore jer kažu da ne postoje dobri izborni uslovi, dok u Srbiji izlaze na lokalne izbore.
25.04.2024
09:51
Jedan od lidera Đilasove koalicije "Srbija protiv nasilja" Dobrica Veselinović ocenio je da je plan bojkotaša bio da Srbiju vode ka nasilju i linču na ulicama!
25.04.2024
09:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić naglasio je da Amerika samo podigne obrvu, a onda svi ostali skoče da glasaju za sramnu rezoluciju o 'genocidu u Srebrenici'.
25.04.2024
17:07
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas u Njujorku da situacija oko nacrta rezolucije o Srebrenici nije jednostavna, da je ostalo još mnogo posla da pokušavamo i da se borimo da uzdignute glave izađemo iz ove situacije.
25.04.2024
16:52
Pucnji na srpsku decu, fizičko nasilje nad Srbima, uskraćivanje osnovnih životnih namirnica i socijalne pomoći za srpske porodice, konfiskacija lekova za srpske pacijente i svakodnevni nasrtaji na srpsku imovinu postali su stalnica Кurtijeve politike prema srpskoj zajednici na КiM.
25.04.2024
16:47
Narodna Skupština Republike Srbije, Ministarstvo informisanja i telekomunikacija, Udruženje poslovnih žena Srbije i Program Ujedinjenih nacija za razvoj, svečano su obeležili Međunarodni dan devojčica u sektoru informaciono-komunikacionih tehnologija, u Domu Narodne skupštine Republike Srbije.
25.04.2024
16:35
Napad i pljačka Petra Kostića (20) pre dve noći u centru Kosovske Mitrovice nedaleko od glavnog gradskog šetališta, vrtića i osnovne škole od strane grupe Albanaca je 500. etnički motivisan napad od dolaska na vlast Aljbina Kurtija što je i najbolja slika i prilika njegovog odnosa prema Srbima i svemu što je srpsko, saopštila je danas Srpska lista.
25.04.2024
16:34
U novom Info danu o prozapadnoj opoziciji, govorili su Miša Vacić lider Srpske desnice, Marjan Rističević iz SNS i narodni poslanik Stojan Radenović.
25.04.2024
16:20
Pokušaj Nemačke da na silu ostvari svoje ambicije da Republiku Srpsku proglasi genocidnom tvorevinom, komentarisali su gosti Info jutra, direktor predsedništva Republike Srpske u Beogradu Mlađen Cicović i advokat Predrag Savić.
25.04.2024
13:36
Licemerje Nemačke, SAD i Ruande koje su glavni sponzori sramne rezolucije o Srebrenici, komentarisali su gosti Info jutra, kontraadmiral u penziji Boško Antić i novinar Vladan Dinić.
25.04.2024
13:34
Kolaps Đilasove opozicije i šizofrenu atmosferu po pitanju dolazećih izbora u njihovim redovima, komentarisao je gost Info jutra, narodni poslanik i član Predsedništva SNS Nebojša Bakarec.
25.04.2024
10:58
Više javno tužilaštvo u Nišu zatražilo je danas da se Darku Mitiću (36) izrekne 40 godina zatvora zbog teškog ubistva i nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija
25.04.2024
17:31
Nastavnica istorije Tatjana Stevanović naći će se 24. juna oči u oči sa Miljanom i Vladimirom Kecmanovićem, roditeljima dečaka koji je 3. maja prošle godine u školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devetoro učenika i čuvara.
25.04.2024
16:20
Mario Simović (43), poznati biznismen iz Čačka, ubijen je jutros oko 10.30 sati u svojoj firmi u Preljini kod tog grada!
25.04.2024
15:00
Prvo osnovno javno tužilastvo u Beogradu danas je odnelo optužni predlog Prvom osnovnom sudu u Beogradu protiv bivšeg fudbalera Nikole Petkovića (38), zbog sumnje da je pretio košarkašu Nemanji Bjelici.
25.04.2024
15:02
Bivši pripadnik Zbora narodne garde ("zenge") Branko Tunić (59) osuđen je danas u odsustvu pred Višim sudom u Beogradu na osam godina zatvora zbog ratnog zločina nad 17 vojnika JNA u logoru Rakitje u Zagrebu, septembra 1991.
25.04.2024
13:51
Srpski teniser Laslo Đere otkrio je na svom Instagramu da je operisan!
25.04.2024
16:28
Fudbalski klub Partizan dotakao je dno! Nekadašnji šampion države i klub tradicije gotovo 80 godina zbog lošeg vođenja doživeo je da u 21. veku ne može ni da priđe trofeju u Srbiji punih pet godina, odnosno šest, pošto će proći sigurno još godinu dana kako neće biti u konkurenciji za pehar u domaćem fudbalu.
25.04.2024
12:28
Američka teniserka Koko Gof (20) bila je žrtva rasizma i to od strane hrvatskih navijača!
25.04.2024
13:48
Bomba, ali prava! I to velika. Građevinski radnici pronašli su pored stadiona Majnca bombu tešku 500 kilograma koja najverovatnije datira iz vremena Drugog svetskog rata.
25.04.2024
16:50
Najbolji srpski automobilista, Dušan Borković, dobio je poziv od čelnika Svetskog šampionata da se pridruži Hondi i GOAT Racing Team-u za FIA TCR World Tour u Marakešu.
25.04.2024
16:01
Iako Sjedinjene Američke Države koriste svoj softverski alat „Mejven“ da pomognu ukrajinskim snagama da obrađuju obaveštajne podatke, očigledno se ispostavilo da je to još jedna kreacija vašingtonskog vojno-industrijskog kompleksa koja kijevskom režimu nije priuštila nikakvu prednost na bojnom polju.
25.04.2024
15:29
Hapšenje Timura Ivanova izazvalo je lavinu pitanja, ima pretpostavki da je ovo početak raščišćavanja terena za novu vladu.
25.04.2024
13:46
Francuski predsednik Emanuel Makron izjavio je danas da "postoji rizik da Evropa umre" prilikom obraćanja na univerzitetu Sorbona u Parizu.
25.04.2024
13:47
Belorusija je sprečila napade dronova sa teritorije Litvanije na Minsk i okolinu, saopštio je šef beloruskog KGB Ivan Tertelj.
25.04.2024
13:47
Ruski vojnici grupe Odvažni ruske armije ušli su u Solovjovo nakon zauzimanja Novobahmutovke.
25.04.2024
13:19
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Miljana Kulić je brigu o sinu Željku, dok je u rijalitiju, prepustila majci.
25.04.2024
16:41
Jelena Karleuša pozvala je svoje fanove na druženje u subotu u TC "Galerija".
25.04.2024
16:17
Marko Janjušević Janjuš vodio je danas radio emisiju u Eliti i priznao zašto mu je posebno težak dan.
25.04.2024
15:53
Nekoliko učesnika rijalitija prekršilo je strogo pravilo zbog čega je produkcija odmah reagovala.
25.04.2024
15:08
Stefan Đurić Rasta danas će biti operisan zbog problema s kičmom.
25.04.2024
14:45
Danicu Vitorović i Mirjanu Duković iz Donje Bele Reke kod Nove Varoši poznaju dobro ne samo Novovarošani, već i dalje, preko Čajetine sve do Arilja...
25.04.2024
15:44
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
24.04.2024
18:43
Kako se bliže prvomajski praznici, Vasrks ali i jedna od najvećih srpskih slava Đurđevdan, obori u okolini Čačka su sve prazniji, a kilogram najboljeg pečenja sve je teže naći.
24.04.2024
19:30
Bosiljka Dević i Siniša Veličković venčali su se danas u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu! Jedno drugom zavetovali su se na večnu ljubav, i to u devetoj deceniji!
24.04.2024
14:40
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
24.04.2024
12:38
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.