Ljubav
Mnogi se pitaju kako joj to polazi za rukom.
Džek Nikolson je poznati američki glumac i reditelj, koji iza sebe ima karijeru dugu preko 60 godina, a detalje iz njegovog života retko ko zna
23.07.2022
16:50
Džesika Alba otkrila je svoju rutinu vežbanja zahvaljujući kojoj danas izgleda kao i pre 20 godina. Treće dete, sina, rodila je pre pet godina, ali je ubrzo nakon uspela da povrati liniju.
Foto: Reuters
Alba vežba sa ličnim trenerom, a njen trening sastoji se iz više delova.
Čas počinje sa 30-minutnom vožnjom bicikla, što predstavlja samo zagrevanje. Nakon toga počinju kružne vežbe koje traju u tri runde. Vežbe se svakoga dana menjaju ali uglavnom uključuju čučnjeve, trbušnjake, vežbe sa TRX trakom, podizanje tegova, plenk...
Svaki trening završava se istezanjem i joga pozama, što Džesika posebno ističe kao važno.
Džesika se bazirala na kružni trening koji se sastoji od 4 različite vežbe koje pogađaju svaki deo tela i pokreću sve mišiće u telu.
Foto: APfoto
U poslednje vreme kružni trening je postao veoma popularan, pokreće vas tokom celog treninga tako što povećava puls i celokupno sagorevanje kalorija tokom treninga. Pored toga, ovaj način vežbanja možete da radite bez obzira na vaš nivo spremnosti.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 04. 2026. u 07:00
203. 04. 2026. u 07:00
103. 04. 2026. u 06:10
203. 04. 2026. u 06:10
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Džek Nikolson je poznati američki glumac i reditelj, koji iza sebe ima karijeru dugu preko 60 godina, a detalje iz njegovog života retko ko zna
23.07.2022
16:50
Italijanski mediji su razbili zapadne laži o Srbiji i poručili da je narod 29. marta glasao za stabilnost!
02.04.2026
16:41
Rektor Vladan Đokić današnji miljenik opozicije i blokadera to do skoro nije bio!
02.04.2026
11:44
Blokaderski siledžija iz Inđije, Srahinja Jovanović, krivično je osuđen zbog nanošenja teških telesnih povreda.
02.04.2026
20:17
Blokaderi koji vode jednu od glavnih blokaderskih stranica na Iksu, FDU u blokadi, objavili su tačno u centimetar koliki je ponos rektora Vladana Đokića, što je izazvalo neviđenu buru na toj društvenoj mreži, ali i pokrenulo talas pitanja, kao i čuđenje i kritike.
02.04.2026
22:48
Poznati novinar Uroš Piper još jednom je raskrinkao blokadere, otkrivši ko je u stvari četvrti kandidat na njihovoj blokaderskoj listi s kojom planiraju da izađu na naredne izbore.
02.04.2026
21:11
Prof. dr Vojislav Šešelj šokirao je javnost najavom da postoji mogućnost da se kandiduje na predsedničkim izborima.
02.04.2026
23:36
Skandalozan snimak na kom se vidi kako jedna blokaderka bukvalno urla iz sveg glasa ispred Rektorata u srcu Beograda u utorak uveče izazvao je sablažnjavanje domaće javnosti, međutim, pravi šok usledio je kada je otkriveno ko je zapravo ta "gospođa".
02.04.2026
22:08
TV Informer u april ulazi sa osveženim i bogatijim programom, spremnim da osvoji srca publike širom Srbije!
01.04.2026
19:12
Zamenik predsednika Srpske radikalne stranke Aleksandar Šešelj, gostujući u Info jutru, komentarisao je mešanje Hrvatske u unutrašnja pitanja Srbije.
01.04.2026
13:39
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo", Igor Ćurčić, ugostiće u utorak od 22 sata čuvare tradicije koji se decenijama bore da stare zanate i rukotvorine otrgnu od zaborava i sačuvaju kao deo kulturne baštine ovog naroda prenošenjem znanja na nove generacije.
30.03.2026
16:46
Dragoljub Kojčić, politički filozof i Marko Kešelj, državni sekretar u ministarstvu sporta gostujući u Info jutru komentarisali su rezultate lokalnih izbora u deset gradova i opština.
30.03.2026
14:03
"Pežo 3008" na tržištu polovnih automobila u Srbiji može se pronaći za već od oko 5.000 evra, dok noviji primerci koštaju oko 15.000 evra.
02.04.2026
19:32
Sutra se na području jugozapadne, centralne i južne Srbije očekuju obilne padavine, dok se planine ponovo zabeleti, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ).
02.04.2026
19:58
Novi pravilnik o energetski ugroženim kupcima stupio je na snagu i donosi nove prihodovne pragove za domaćinstva koja mogu ostvariti ovaj status, objavljeno je u Službenom glasniku.
02.04.2026
22:00
U okviru projekta "Vaskrs na Kosovu i Metohiji" humanitarni događaj "Beograd vas nije zaboravio" biće održan 6. aprila.
02.04.2026
20:33
Završena je 26. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ektrana.
02.04.2026
19:01
Misteriozno ubistvo porodice Gradiška dogodilo se pre 21 godinu u Zemunu, a iako je slučaj zvanično okončan, brojne kontroverze i sumnje i danas prate ovaj događaj.
03.04.2026
06:10
Policija je uspešno identifikovala i uhapsila M. S. (35) iz okoline Merošine, zbog postojanja osnova sumnje da je počinio krivična dela silovanje i razbojništvo.
02.04.2026
20:12
Na kanalu Vizelj u Borči, jutros oko 9,30 časova je došlo do nesreće, saznaje Telegraf.
02.04.2026
18:55
Nastavljeno je suđenje Nikoli Štimcu za prebijanje Zorana Nedeljkovića na Zvezdari, a Zoranova porodica je, nakon glavnog pretresa, iz sudnice izašla razočarana.
02.04.2026
23:29
Policija je uhapsila mladića (19) zbog sumnje da je neovlašćeno posedovao oružje i eksplozivne materije i izazvao opštu opasnost.
02.04.2026
22:17
02.04.2026
18:10 >> 22:51
Argentina je naredila otpravniku poslova iranske ambasade Mohsenu Soltaniju Teheraniju da napusti zemlju u roku od 48 sati nakon što ga je argentinsko ministarstvo spoljnih poslova proglasilo personom non grata.
02.04.2026
23:55
Optužbe zapadnih političara da Rusija navodno planira napad na zemlje Evropske unije nisu tačne, izjavio je ruski ambasador u Minsku Boris Grizlov.
02.04.2026
23:45
Ministar odbrane Sjedinjenih Američkih Država Pit Hegset zatražio je od načelnika štaba kopnene vojske generala Rendija Džordža da podnese ostavku i odmah ode u penziju, javlja danas CBS Njuz pozivajući se na izvore upoznate sa odlukom.
02.04.2026
23:20
Zapad je uz pomoć sankcija planirao da isključi Rusiju iz globalne ekonomije, ali je postigao suprotan rezultat , Moskva sigurno razvija saradnju sa zemljama Globalnog juga, izjavio je zamenik šefa kabineta ruskog predsednika Maksim Oreškin, prenose RIA Novosti.
02.04.2026
23:00
Nikita Ivanovič Panin bio je desna ruka Katarine Velike i pomagao joj u vođenju spoljne politike Rusije.
02.04.2026
21:05
Film "99 žena" ("99 women") iz 1969. godine napravljen je u četiri verzije jer je originalna imala čak osam minuta eksplicitnog hardkor seksa zbog čega nije mogao da se distribuira u bioskopima širom sveta.
02.04.2026
15:15
Glumica Meril Strip još jednom je dokazala zašto nosi titulu najveće svih vremena, ali ne samo zbog glume, već i zbog neverovatne ljudskosti.
02.04.2026
14:12
Britanski pevač i kompozitor Toni Rivers, rođen kao Entoni Tompson, preminuo je u 84. godini od posledica sepse, potvrdio je njegov sin.
02.04.2026
09:10
Danijel Radklif, Makoli Kalkin i Dakota Fening su samo neki od glumaca koji su postali milioneri pre nego što su napunili 18 godina.
02.04.2026
13:49
Pevač Darko Lazić oglasio se iz Hilandara emotivnom objavom koja je rasplakala mnoge.
02.04.2026
23:56
Pevačica Jelena Tomašević objavila je snimak na kojem se pojavljuje u nesvakidašnjem izdanju, što je iznenadilo njene fanove.
02.04.2026
23:33
Pevačica Neda Ukraden osvrnula se na zdravstveno stanje koleginice Zorice Brunclik.
02.04.2026
23:06
Pevačica Ana Nikolić progovorila je o tužbi koju je svojevremeno podnela protiv Radio-televizije Srbije i tadašnjeg direktora Aleksandra Tijanića.
02.04.2026
22:45
Pevačica Jelena Kostov otkrila je da je u jednom trenutku želela da odustane od audicije za "Zvezde Granda" zbog koleginice Rade Manojlović.
02.04.2026
22:22
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar